Зачем новорождённым белый шум и где его взять

Лайфхаки

Эти звуки успокаивают малышей за 5 минут. Но есть и побочные эффекты.

Зачем младенцам белый шум и где его найти

Что такое белый шум

Белый шум – это однородный фоновый звук, содержащий частоты всего звукового диапазона от 20 до 20 000 Гц. Это явление получило название по аналогии с белым, который объединяет все существующие цвета (конечно, речь идет об электромагнитных волнах всех частоты видимого спектра, но в мелкие детали в этом случае нельзя вдаваться).

Прелесть белого шума в отсутствии информации.

Поскольку в этом однородном шумихе нет ни капли важной информации, наш мозг очень быстро перестает это замечать. Вот так мы не реагируем на шум стиральной машины. Или обычный уличный шум за окном. Или шелест листвы.

Как работает белый шум

Заглушите посторонние звуки White Noise / HowStuffWorks. Чтобы визуализировать это, представьте, что рядом разговаривают два человека. Хотя их так много, вы отчетливо слышите каждый голос. Но затем в разговор вступил третий. Вы все еще можете различать тона, но уже не знаете, кто именно произносит слова.

Если говорят тысячи человек, мозг не может различить какой-либо конкретный голос: чистый или глухой, высокий или низкий, резкий или приглушенный. Все они сольются в неразличимый и неинформативный белый шум.

Читайте также:  2 часть Инструкции по применению себя.

Нашему мозгу очень нравится это состояние, оно кажется безопасным. Поэтому многие люди так любят, например, звук дождя.

Чем белый шум помогает новорождённым

Белый шум помогает младенцам заснуть. И это действительно помогает. Небольшая студия Дж. А. Спенсера, DJ Морана, А. Ли, Д. Талберта. Белый шум и индукция сна / Архив болезней детства с участием 40 детей ученые разделили детей на две группы. Сначала был активирован белый шум. Вторую пытались усыпить традиционными методами: покачивая на руках или оставляя в люльке.

16 детей первой группы заснули через 5 минут после включения белого шума. Во второй группе одновременно заснули только пятеро.

Считается, что у этого снотворного эффекта есть две причины.

1. Белый шум маскирует посторонние звуки

Это важно для чувствительных детей или тех, кто живет в семьях с двумя и более детьми. Этим детям часто трудно заснуть из-за звуков, пусть и тихих, но все же выделяющихся на общем фоне: случайного хлопка дверью, сигнала проезжающей машины, голосов братьев или сестер.

Белый шум душит, делает эти посторонние звуки неразличимыми для мозга. Это означает, что ребенок засыпает и спит более спокойно.

2. Белый шум успокаивает

Монотонный глухой гул напоминает младенцу звуки, которые он слышал в утробе матери. Как и все остальное, что звучит как этот счастливый момент (например, покачивание, мягкое освещение), белый шум успокоит вашего ребенка в первые несколько месяцев жизни.

Кому подходит белый шум

Скажем прямо: не для всех. Большинство детей (как и взрослых) любят скучную неинформативную болтовню. Но есть и те, кто его не любит.

Если ребенок легко засыпает в коляске на шумной улице или под звуки работающего телевизора, вентилятора, стиральной машины, льющейся воды, скорее всего, ему также подойдет белый шум в качестве «снотворного». Но узнать, как именно ваш малыш отреагирует на многочастотные звуки, можно только экспериментальным путем.

Читайте также:  7 интересных продуктов в "Светофоре", которые хочется купить

Когда белый шум может быть вреден

Звучит красиво и безопасно, но ученые по-прежнему осторожны и предупреждают о возможных побочных эффектах.

1. Нарушения слуха

В 2014 году Американская академия педиатрии протестировала 14 популярных устройств с белым шумом. Все они оказались лучше SC Hugh, NE Wolter, EJ Propst et al. Спальные машины для младенцев и опасные уровни звукового давления / педиатрия Рекомендуемый уровень шума для младенцев составляет 50 децибел. Поскольку генераторы часто работают всю ночь (и даже заботливые родители включают их, чтобы заглушить все возможные посторонние звуки), это может привести к проблемам со слухом у малыша.

2. Задержка речевого развития

То же исследование, процитированное выше, предупреждает об этом риске. Если у ребенка нарушен слух, он не будет воспринимать взрослые слова так отчетливо, как обычно. И это повлияет на его языковое развитие.

Чтобы снизить риски, педиатры рекомендуют устанавливать такие устройства на расстоянии не менее 2 м от кровати и поддерживать громкость на низком или среднем уровне.

3. Привыкание

Младенцы, которые хорошо реагируют на белый шум, на самом деле лучше спят. Но они привыкают к такой звуковой поддержке. Если по какой-то причине ребенок вынужден заснуть без генератора белого шума, велика вероятность проблем со сном.

Где взять белый шум для новорождённых

1. Создайте самостоятельно

Включите вентилятор, кондиционер, увлажнитель на время ожидаемого сна: эти устройства издают звуки, очень похожие на белый шум.

2. Купите мягкую игрушку со встроенным генератором белого шума

Эти игрушки воспроизводят идеальные звуки для сна малыша. Они напоминают биение материнского сердца, шум дождя, водопада, ветра. Как правило, вы можете выбрать из десятка вариантов белого шума и найти среди них именно тот, на который ребенок отреагирует лучше всего.

Читайте также:  5 ПРОСТЫХ И ГЕНИАЛЬНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Кроме того, подобные гаджеты доступны в виде детских ночников или автономных устройств.

3. Включайте белый шум онлайн

В сети достаточно ресурсов, предлагающих скачать или послушать белый шум онлайн. Кроме того, он доступен в разных вариантах: вы можете выбрать белый шум со звуками капель дождя или шипение телевизора.

4. Скачайте мобильное приложение — генератор белого шума

Их много, выбирайте на свой вкус.

Google Play Store

White NoiseMaple Media Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Белый шум для сна AMICOOLSOFT Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Белый шум для детей AMICOOLSOFT Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

App Store

Байу Бай: белый шум, звуки природы для хорошего сна Майкл Фейгенсон Цена: бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Sound Sleeper: White Noise Майкл Фейгенсон Цена: бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Белый шум высокого качества

Скачать

Цена: бесплатно

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий