Промежуточные результаты программы по снижению веса

Диеты и фитнес

Промежуточные результаты программы по снижению веса

Промежуточные результаты программы по снижению веса

Сегодня опять буду хвастаться результатами своих малышек. И речь пойдет о мотивации. Вы уже примерно знаете, как я к ней отношусь😃

Мотивация — эта акая скользская вещь, что вот ты ложишься спать. Планируешь, что с завтрашнего дня начнешь правильно питаться, тренироваться. А утром просыпаешься и начинаешь с собой договариваться: «А давай завтра? Ну я уже начала об этом думать, значит вот-вот начну». Откладываешь на завтра. Потом на понедельник и все по новой.

Вполне естественно, что на ночь мы пытаемся загладить вину за то, что день прошел мало продуктивно или совсем бесполезно. После таких наполеоновских планов – начать улучшать качество своей жизни, – приходит облегчение и ты думаешь: «ну вот, планы расставлены, приоритет определен, день закончился с пользой». 😂 И ты засыпаешь с чувством выполненного долга ⚡️

😁Но мы то понимаем, что это самообман

Что же делать? Всё очень просто. Когда встает речь о похудении, кажется нужно изнурять себя тренировками, есть только гречку и курицу, ни грамма сладкого, нужна чудо выдержка и сила воли и т.д. Зачем так заморачиваться? Разбейте свою супер сложную цель 😃 на маленькие шажочки. Необязательно хе❗️ачить по 5 часов в зале, пробегать по 10 км! Начните с простого — с 10-20 приседаний в день, со второй недели к 20 приседаниям добавьте 5 берпи. Создайте себе небольшой чек-лист, чтобы помечать, что выполнили. Так втянетесь со временем, замотивируетесь и пойдет результат. Большинство этих результатов(карусель) вообще достигались только за счет питания.

Не парьте себе мозг, иначе чувство вины будет только усиливаться. Идите маленькими шагами, наращивая темп.
Программа проходит на сайте в вашем личном кабинете. Доступ к личному кабинету приходит вам на почту после оплаты. Вы можете выбрать курс без тренировок или с тренировками.

Читайте также:  О каких проблемах говорят пристрастия в еде, объясняет диетолог

В большой курс, например, входят не только тренировки с питанием, но и видео ролики на разные темы (база знаний)


Главное, прочитав этот пост сейчас – сделай первый шажочек и напиши мне ХОЧУ в директ в инстаграм @fitnesteama и я расскажу тебе о своем пошаговом плане, с которым ты сможешь сжечь первые 3-5 кг целлюлита всего за 3 недельки 🤩

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий