Продукты сжигающие жир – это миф. Объясняю почему.

Диеты и фитнес

Здравия! Рад Вас видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂

Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.

Продукты сжигающие жир - это миф. Объясняю почему.

Всем, кто следит за своей фигурой, известно, что существуют продукты, которые обладают способностью сжигать жир 😂 Самые распространенные из них – грейпфрут, ананас и сельдерей. Жаль разочаровывать, но это очередной миф, который во всю гуляет на просторах интернета.

Дело в том, что в природе не существует продуктов, которые способны сжигать жир. Я говорю про те продукты, которые мы едим, а не про продукты горения 😂 Конечно, перечисленные выше продукты полезны, в них находится масса необходимых для человеческого организма веществ, но к сжиганию жира они не имеют никакого отношения.

Например, врачи уверяют, что в ананасе содержится такой чудесный компонент как бромелайн, который сжигает жир, находящийся в организме человека. На самом деле бромелайн помогает усвоить белки, а на жир он не влияет никаким образом. Поэтому рассказы звезд кино и шоу-бизнеса о том, как они похудели, питаясь ананасами – это чистой воды развод наивных поклонников. Если же они питались бы только одними ананасами, то получили бы большие проблемы для своего здоровья.

Кстати, самая большая концентрация бромелайна в сердцевине ананаса, а многие его не едят, считая слишком жестким.

Такой же вымысел – и ставшие чрезвычайно популярными различные супчики. Один из них – капустный или так называемый боннский суп, приготовленный из капусты с сельдереем. Поверьте, нет смысла разыскивать сельдерей в магазинах и соблюдать все означенные в рецепте пропорции. Приготовьте любой овощной суп – эффект будет таким же.

Читайте также:  В каком случае нельзя похудеть ни после 50, ни в 25 лет

Почему же появился миф о таких чудесных свойствах этих и других продуктов? Секрет достаточно прост. Все это – низкокалорийные продукты. Поэтому естественно, что если питаться пищей, содержащей мало калорий, то лишние килограммы уйдут. Но такой же эффект будет не только от этих, так называемых жиросжигателей, но и от других низкокалорийных продуктов. Это, к примеру, киви, лимон, сладкий перец и другие фрукты и овощи.

По поводу сельдерея могу сказать однозначно, что это не жиросжигающий продукт. Здесь все очень просто: в 100 г сельдерее содержится 14-16 ккал, а на то, чтобы переварить эти 100 грамм, организм тратит примерно около 30 ккал. Таким образом получается, что сам сельдерей не является жиросжигающим продуктом, просто на его переваривание организм затрачивает больше энергии, чем сельдерей дает.

Но злоупотреблять такой пищей и питаться только ею опасно для здоровья. Низкокалорийные продукты не смогут составить полноценного, сбалансированного рациона питания. Поэтому, питаясь такой пищей, человек быстро начинает чувствовать слабость, вялость, головокружение, головную боль, апатию. При этом жир останется при вас, а вот мышечная масса начнет покидать тело.

Запомните, что похудеть можно лишь при гармоничном сочетании правильного питания и существенной физической нагрузки. И правильное питание, в этом случае, оказывает большее воздействие на организм, чем нагрузки.

Интересная статья – Какие изменения произойдут с организмом, если отказаться от сахара.

Забирайте обещанный подарок 🙂

Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ

Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.

Читайте также:  Диета «Пять ложек» на 5 дней. Быстрое похудения застоявшего веса

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий