Полезная замена сладкому – неочевидные десерты

Диеты и фитнес

Полезная замена сладкому - неочевидные десерты

Вкус сладостей иногда буквально неотразим. Неудивительно. Сладости не являются исключительными и быстродействующими.

Но под дружеской маской приятности скрывается и ряд рисков – высокое содержание сахара и жира, угроза привыкания и, в конечном счете, избыток сладкого приносит ряд проблем человеческому организму. В том числе ожирение.

Поначалу это может быть проблемой, но есть несколько альтернатив: Если Вам Хочется, Питайтесь здоровой пищей. Различные батончики или печенье можно заменить протеиновыми батончиками. Или, что еще лучше, выберите плитку качественного темного шоколада, которую можно приобрести по достоинству.

Белковый пудинг

Пудинг – одна из самых недооцененных сладостей. А еще, к сожалению, в магазине пудингов полно сахара. Благодаря этому они очень приятны на вкус. Существует множество различных пищевых смесей для пудинга, в том числе значительно меньше сахара, но при этом они имеют прекрасный вкус. В качестве альтернативы, если у вас есть кулинарный талант, вы также можете приготовить домашний пудинг из сывороточного протеина.

Белковое или био мороженое

Мороженое кому, оно не нравится? Большинству людей перед ним невозможно устоять. Но более здоровые варианты (например, био-мороженое) обычно используются только в специализированных магазинах и аптеках, а нездоровые полные сахара и углеводы в супермаркете – абсолютно не выбор.

Горячий шоколад без добавления сахара

Некоторых это может удивить, но качественный горячий шоколад (в отличие от обычного шоколада) – Идеальная полезная сладость выбор настоящего темного шоколада присутствует какао не менее 70 – 85%. Этот состав напитка не содержит много сахара.

Горячий шоколад имеет много преимуществ, таких как улучшение работы мозга и нормализация артериального давления. Результаты также свидетельствуют о том, что люди, реагирующие на горячий шоколад, имеют более высокий риск сердечных заболеваний.

Читайте также:  Худеем сладко!

Глядя на значения на этикетке, имейте в виду, что около 25% углеводов в горячем шоколаде составляют клетчатку, что незначительное общее содержание усваиваемых чистых холестеринов.

Арахисовое масло и паста

Арахисовые пасты не являются сладостями в прямом смысле этого слова, но их вкус очень прий.т Однако, в отличие от обычной сладости, арахисовое масло — очень полезное лакомство. Производится несколько видов, включая масло арахиса, миндаля, кешью и большую часть до фисташек.

Тем не менее, вам нужно следить за калориями. В арахисовом масле их много, поэтому их нужно контролировать. К счастью, эти масла очень сытные, поэтому даже после небольшой порции вы не будете страдать. Поэтому их можно без проблем есть в достаточном количестве во время диеты и похудения.

Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий