Похудение: День 49 (-500г за сутки)

Диеты и фитнес

План похудения

Мой вес:

Похудение: День 49 (-500г за сутки)

Меню на сегодня:

9:00 ЗАВТРАК
25 г овсяных хлопьев
50 г молока
8 г хлебец
20 г омлет
300 мл кофе с молоком

Похудение: День 49 (-500г за сутки)

12:00 ПЕРЕКУС
89 г мороженое

Похудение: День 49 (-500г за сутки)

14:00 ОБЕД
40 г макароны по флотски
20 г протеиновый батончик
300 мл чай чёрный без сахара

Похудение: День 49 (-500г за сутки)

17:00 УЖИН
50 г чипсы принглс
250 мл вредного напитка, ни фоткать ни писать о нём не буду, потому что могут забанить.

Похудение: День 49 (-500г за сутки)

Меню за весь день составило 993 ккал.

Эмм, -500 г..

Такое чувство, что организм стебёт меня.

Когда я думаю, что отлично поработала на тренировке, кушала полезные продукты и лишнего ничего не позволила , значит отвес должен быть грамм 200 точно, то обычно на следующий день у меня застой. А вчера я немного расслабилась. Да, была тренировка, но вечером я позволила себе кофе и шоколадную конфету, а позже ещё у мужа взяла 1 чипсинку. В общем , на 100 ккал больше скушала, чем должна была. Думала, что утром ну минус 100 г максимум будет, а тут минус пол кило!
Да-да, сегодня меню не полезное.

Посмотрим какой результат на весах будет утром.
Так же завтра будут результаты замеров за неделю.

Сегодня отдых, а завтра – с новыми силами в новую неделю!

Всем хорошего настроения и успехов в похудении!


Итоги похудения по неделям:

Источник

Читайте также:  ПП-рецепты: 3 десерта от диетолога
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий