Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Диеты и фитнес

Хотите похудеть – исключите алкоголь! Такой совет встречается довольно часто. Но лично я его не придерживалась. Как, впрочем, и многих других советов. Худела за счет дефицита калорий и повышения физической активности.

Мои посиделки раньше

Что тогда, что сейчас я очень люблю пиво. Но раньше я брала к нему банальные снеки: сухарики, чипсы, рыбку. В общем, все то, что как раз и ведет к набору веса.

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Само же пиво по сути не такое уж и страшное. В нем около 40 ккал, то есть в бутылке пива – всего 200. Это совсем не критично. Но если это сдобрить пачкой сухариков, добавить соленого арахиса, то калорийность становится кардинально другой.

А еще я всегда покупала семечки. Съедала за вечер посиделок пачку в 140 граммов…

Что происходит сейчас

Начав худеть, я стала пересматривать свой рацион, в том числе на посиделках с мужем или друзьями. К слову, я похудела на 30 кг, с 87 до 57 кг.

Стала приучать себя к сухому белому вину. Сначала было сложно, оно казалось мне невкусным. Перебрала много разных марок и все же нашла одно, которое пришлось по вкусу. Что самое интересное, оно в дешевом сегменте, всего 200 рублей бутылка.

Сразу скажу для гурманов – я ровно дышу к дорогому алкоголю. Часто просто не понимаю прикола такого напитка. Поэтому покупаю бюджетные варианты, мне нравятся.

Закуска

Теперь о закуске. Это самое главное. Сейчас, даже если я покупаю не вино, а любимое пиво, то все равно делаю примерно одну и ту же закуску, которая устраивает меня по вкусу и калориям.

Читайте также:  5 советов как есть меньше без чувства голода

Сухарики, орешки, чипсы, семечки – всего этого уже нет. На закуску теперь приходиться тратиться больше, но что поделать…

Теперь я предпочитаю рыбу в разном виде, сыры и овощи. После того, как я встала на путь похудения, сыры стали для меня открытием. Раньше я брала стандартные в той же Пятерочке. Сейчас же я постоянно пробую новые сорта, о которых раньше и не знала.

Мне стало нравиться сочетание сыра и огурца. Даже пиво могу закусывать такой нехитрой закуской 😁

Вот фото закуски с наших с мужем посиделок:

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Здесь сыры двух видов. Брала на совместных закупках от местного фермера. Упаковка из четырех видов сыров весом в 450 граммов – 750 рублей. Это не на раз, конечно, половина лежит до следующего случая.

Красная рыба, форель. По акции в Магните взяла по 199 рублей на пачку в 200 граммов.

Помидорки с брынзой, свежий огурец.

Плюс еще креветки. Здесь полкило, цена – 250 рублей. Тоже брала по акции в Магните – 500 рублей за килограмм.

Похудела на 30 кг, не исключая алкоголь. Просто поменяла подход к закускам. Фото моих посиделок

Я уже настолько привыкла именно к такой закуске, что никакие снеки мне больше не нужны, они не кажутся больше вкусными, не привлекают. А вот огурчик с сыром – самое то)))

Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий