Похудела на 19,9 кг., Прежней жизни пришел конец.

Диеты и фитнес

Привет, мои дорогие подписчики!

Сегодня 67 день моего похудения на интервальном голодании 16/8 и у меня для вас сразу несколько новостей.

Начну по порядку.

1. Сегодня день очередного взвешивания.

Весы показали за неделю отвес всего 700 грамм.

Похудела на 19,9 кг., Прежней жизни пришел конец.

Напомню, что мой начальный вес был 104,9 кг.

Если честно, результатом я не довольна – рассчитывала на килограмм, но как получилось-так получилось.

Если смотреть в общем и целом, то все идет очень даже отлично.

Похудела на 19,9 кг., Прежней жизни пришел конец.

2. С 9 июля я в срочном порядке выхожу на работу.

Не спешите меня поздравлять – я этому совсем не рада.

После того, как 4 года ты сидишь дома, работаешь по несколько часов в день и получаешь приличные деньги, очень тяжело взять себя в руки и пойти работать, да еще и на не самую приятную работу с небольшой зарплатой.

А еще у меня есть вторая черта характера: когда мне нужно решить какую-то проблему, я засовываю свои амбиции и гордость в задницу и ищу быстрые способы решения этой проблемы.

Если мне нужны деньги, я иду туда, где их платят. И не важно, что у меня высшее образование и большой работы. Сейчас мне некогда ждать когда меня пригласят на какую-то более-менее приличную вакансию. Тем более, что в нашем небольшом городе найти хорошую работу можно только по блату)

Поэтому я позвонила в Ленту и в один день устроилась на работу.

Я буду работать в ночь по 12 часов на выкладке товара – мерчендайзером (опыт есть, уже так работала)

В ночь – потому что я не собираюсь бросать похудение, а значит не надо решать вопрос с приемами пищи и тасканием контейнеров на работу. Да и собаку выгуливать днем надо.

Читайте также:  Выпишут после праздников: 3 блюда из риса, которые помогут вам сбросить до 3 кг

Ночью я все-равно не ем, так почему бы во время голода не добавить физическую нагрузку. Глядишь, и худеться будет лучше))

Но при этом в дни работы (график 2/2) мне придется поменять режим питания. Он будет строже: всего 2 приема пищи до 16:00.

Это связано с тем, что домой я буду возвращаться только к 11 утра, тогда же и будет завтрак. Ну а к 16:00 будет обед.

В выходные дни буду есть по ситуации – смотря как просыпаться буду.

А теперь про сегодняшнее меню.

На первый завтрак был бутерброд из Бородинского хлеба с майонезом, листом салата, сыром и жареным (без масла) яйцом и кофе с молоком, без сахара.

Забыла сфотографировать, так что фото не будет. В инстаграм в сторис все показала)

Второй завтрак был раньше, чем обычно – в 11:00.

Это связано с тем, что мне нужно было решать проблемы с работой и уйти из дом в 14:30. Следовательно пришлось сместить и второй завтрак, и обед.

Вспомнила детство: в пиалку насыпала черники, клубники, посыпала сахаром и залила молоком.

Помните этот вкус детства? Я просто балдела от каждой ложки.

Еще был кофе без сахара и без молока.

Похудела на 19,9 кг., Прежней жизни пришел конец.

На обед очень захотелось морковки.

Сделала свой любимый салатик:

  • 1 большая морковь
  • 50 грамм сыра
  • 1 ст. ложка майонеза
  • 3 дольки чеснока

И потушила один окорочок. (Обжарила его с двух сторон без масла, долила воды и тушила. Соль и приправы, конечно, добавляла).

Похудела на 19,9 кг., Прежней жизни пришел конец.

Так я не хотела идти в эту Ленту, что решила махануть 7 км до нее пешком и загадала: если дойду, значит устроюсь и буду работать, если не смогу дойти и сяду на автобус – значит поеду по кругу домой.

Читайте также:  5 фруктов и овощей, которые нужно есть

И ведь дошла же))) Значит я снова все делаю правильно, значит, сейчас так должно быть)

Но очень надеюсь на то, что это – временная мера и через несколько месяцев все наладится))

здесь.

здесь.

здесь.

здесь.

здесь.

здесь

здесь

здесь

здесь.


Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий