Почему не хватает времени и сил на самое важное и что с этим делать

Лайфхаки

Ошибка кроется в ловушке срочности. Давайте узнаем, как это работает и как в это не попасть.

Потому что не хватает времени и сил на самое важное и что с этим делать

Сколько раз в конце утомительного и тяжелого дня вы замечали, что чувствуете, будто много часов крутитесь, как белка в колесе, и решаете множество проблем, но не посвящаете время действительно важным проектам? Сколько раз вы обещали себе заниматься личными делами, которые имеют для вас значение: спортом, творчеством, учебой, но вы даже не могли начать их в течение нескольких месяцев? Если это случилось с вами, то, как и большинство людей, вы попали в ловушку срочности.

Что такое ловушка срочности

Исследования Meng Zhu, Yang Yang, CK Hsee. The Mere Urgency Effect / Journal of Consumer Research, проведенный в Школе бизнеса Университета Джона Хопкинса, показал, что чаще всего мы отказываемся от интересных и важных задач в пользу срочных. И мы буквально предрасположены откладывать важные проекты на потом, в первую очередь беря на себя ответственность за те, которые, по нашему мнению, должны быть выполнены прямо сейчас.

Это называется ловушкой срочности. Это приводит к стрессу, эмоциональному истощению и, как ни странно, потере денег. Исследователи обнаружили, что мы склонны решать задачу, которая кажется более срочной, даже если мы платим за нее меньше, чем задачу с более мягкими сроками. Это происходит по нескольким причинам.

Почему мы попадаем в ловушку срочности

1. Мы страдаем, если не получается завершить задачу

Это было обнаружено в результате того, что ваше желание довести дело до конца может подорвать вашу эффективность / Harvard Business Review в 1927 году, а затем неоднократно подтверждалось: люди чувствуют себя неуютно, если над ними нависает незавершенный бизнес. Эта особенность мышления получила название эффекта Зейгарник. А поскольку срочные задачи, как правило, довольно небольшие и не занимают много времени, откладывать их нельзя, потому что тогда следующий пункт в списке дел не будет удален. И мы цепляемся за эти маленькие задачи, мы решаем их одну за другой и не можем остановиться. Как с пачкой чипсов: пока не съешь все, не успокоишься.

Читайте также:  Почему можно и иногда нужно приходить на работу в угрюмом настроении
Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий