Почему каждому из нас надо регулярно устраивать «дни ненависти»

Лайфхаки

Необычный немецкий метод позволит легче разобраться с самыми хлопотными вопросами.

Потому что каждому из нас нужно регулярно проводить «Дни ненависти

0 Майкл Томпсон, консультант по развитию карьеры в Business Insider и Fast Company.

Я большой поклонник методов повышения производительности Focus, Buffer и Free Days. Он стал популярным благодаря бизнес-тренеру Дэну Салливану. В выходные делать абсолютно ничего не нужно. Буферы зарезервированы для разных вещей, кроме всего, что связано с клиентами и встречами. Что ж, в фокусе вы должны максимально использовать свои таланты – приступить к делу, встретиться с нужными людьми и провести время с клиентами.

Когда я активно работал консультантом, эта программа меня спасла. Я начал неделю с буферного дня, чтобы хорошо подготовиться и заняться основными маркетинговыми, административными и сетевыми действиями. Вторник и среда были зарезервированы для фокус-дней: я посвятил их быстрорастущим клиентам и проектам. Четверг и пятница стали буферными днями или выходными, в зависимости от того, сколько работы осталось до выходных. И эта техника работала как часы, пока не вмешалась жизнь.

Сначала были дети. Затем у меня возникло непреодолимое желание заниматься творчеством. А потом мир поразил коронавирус. Сегодня, как писатель и консультант, который большую часть времени работает, пока двое маленьких детей ползают у меня под ногами, я не могу заниматься творчеством по расписанию. И, честно говоря, я этому рада, потому что прошлый год был трудным и без постоянных объяснений «Дети, у папы сегодня выходной день».

Если бы вы посмотрели на меня хотя бы неделю, вы бы подумали, что моя жизнь – настоящий беспорядок. Иногда я пишу утром, иногда имею дело с ребенком с температурой или даже с двумя детьми с температурой. В обед разговариваю с покупателями. Или работать в тесном контакте с партнерами над совместными проектами. Или я сплю. Вечером играю в Уно. Или лежа на диване. Или напишите еще раз.

Читайте также:  Интересные логические загадки с подвохом | Тест на логику

Это похоже на полную катастрофу, и часто это так. Но я быстро понял, что такая обширная программа подходит мне намного больше, чем строгая, которой я следовал раньше. К тому же необычный и очень интересный подход помог мне оставаться продуктивным даже при таком сомнительном графике.

Что такое «дни ненависти»

Однажды в Мюнхене я рассказывал другу о своем следующем «дне ненависти». Это не странный отпуск, когда я ненавижу все, а всего лишь один день в неделю, когда я проглатываю все энергоемкие дела. Мой друг ответил: «У нас в Германии есть специальный термин для этого: тег Kleinscheiss. Это означает« проклятый день“».

Оплата счетов, анализ электронной почты и другие мелкие задачи идеально подходят для дня ненависти. То же самое, например, касается деловых писем и звонков, которые вы постоянно откладываете на потом, или развития личных навыков, которые не очень интересны, но очень необходимы, таких как публичные выступления.

Почему «дни ненависти» работают

Помимо того, что тег Kleinscheiss звучит очень хорошо, мне нравится этот подход, потому что он позволяет отфильтровать раздражающие действия в отдельный список на всю неделю. Это поможет вам правильно сосредоточиться на действительно важных вопросах.

Конечно, это не значит, что за один день можно будет решить абсолютно все мелочи. Иногда они появляются из ниоткуда, поэтому вам придется столкнуться с ними здесь и сейчас. Однако дни ненависти подобны откладыванию серьезных забот, чтобы снизить уровень стресса. Осознание того, что вы нашли время, чтобы заняться мелкими надоедливыми задачами, за которые вы действительно не хотите заниматься, дает вам чувство свободы.

Читайте также:  5 ПРОСТЫХ И ГЕНИАЛЬНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Кроме того, вам не нужно беспокоиться об эффективном взаимодействии с коллегами и партнерами. Очень часто в этом случае срабатывает простое напоминание или ответ: «У меня все запланировано на среду». Это помогает поддерживать активность дня ненависти и держать в курсе тех, кто в ней нуждается.

Наконец, когда я выполняю последнее задание Дня ненависти, я испытываю особое удовлетворение, которое оказывает на меня терапевтическое и успокаивающее действие.

Как внедрить дни ненависти в свою жизнь

Если вам нравится идея тега Kleinscheiss и ваша программа позволяет использовать этот метод, попробуйте. Вы можете начать с Kleinscheiss Stunde – «черт побери», когда вы решите все скучные дела за 60 минут.

Для многих из нас качество нашей работы напрямую связано с тем, как мы выполняем задачи, которые нас не вдохновляют. Не знаю, как вы, но я лучше перенесу дождливый день посреди ясной недели, чем каждый день беру с собой зонтик.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий