Откуда берётся лишний вес. Разбирается Хакуна Матата

Диеты и фитнес

Первая причина набора веса, которая сразу приходит на ум — элементарное переедание при малоподвижном образе жизни. А также увлечение разными гамбургерами, газировкой и прочим фастфудом.

Кажется, что стоит перейти на правильное питание и увеличить физическую нагрузку, как тело вновь станет стройным, здоровым и красивым. Но иногда этого бывает недостаточно.

Откуда берётся лишний вес. Разбирается Хакуна Матата

Чтобы выбрать эффективный способ избавления от лишнего веса, вначале нужно выяснить, а почему он, собственно, появился? Основных причин две:

1. Физические: питание, привычки, образ жизни либо генетическая предрасположенность, наличие определённых заболеваний (например, гипотиреоз, синдром Пиквика и тд.), гормональные сбои в организме.

2. Психологические: различные страхи, например, страх себе нравиться.

В первом пункте корректировать вес можно при помощи изменения образа жизни и искоренения негативных привычек либо лекарственными методами под контролем врача (при гормональных сбоях и тп.)

Со вторым пунктом всё немного сложнее. Большинство из психологических причин работает как защита от ваших страхов, которые вы иногда можете даже не осознавать!

Откуда берётся лишний вес. Разбирается Хакуна Матата

Лишний вес в таких случаях служит некоей защитной бронёй, в которую вы сами заковываете себя, чтобы избежать, например:

1️⃣излишнего мужского внимания — вы боитесь быть стройной, красивой и сексуальной, поскольку находитесь во власти негативных убеждений: «чем красивее женщина, тем выше риск попасть в опасную ситуацию», «не родись красивой, а родись счастливой» и тп.;

2️⃣зависти и ревности других женщин — боязнь потерять подруг из-за конкуренции или вызвать агрессию у окружающих женщин своим привлекательным видом и успехом у мужчин;

3️⃣любви к себе — как это ни парадоксально, но это так! Когда женщина, привыкшая к вечному недовольству собой и постоянно себя критикующая, боится себе понравиться потому, что привыкла себя не любить!

Читайте также:  Разгрузочные дни ведут к ожирению. Мой загрузочный день

Откуда берётся лишний вес. Разбирается Хакуна Матата

И этот страх обычно тянется из детства, в котором никто не говорил ей, какая она красавица, но при этом её часто критиковали по малейшему поводу.

Поэтому, чтобы справиться с лишним весом, возникшим из-за какой-либо психологической причины, нужно эту причину выявить и устранить.

А для этого необходимо договориться со своим подсознанием, перестроить мышление на осознанное стремление к стройности — при помощи определённых психологических техник.

Написать статью об психологических техниках для избавления от лишнего веса?

Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий

  1. rryrcefwqi

    Muchas gracias. ?Como puedo iniciar sesion?

    Ответить