Откуда берется дереализация и что с ней делать

Диеты и фитнес

Если вы когда-либо испытывали дежавю, это не повод для беспокойства.

Откуда берется дереализация и что с этим делать

Что такое дереализация

Дереализация – это постоянное или периодическое ощущение нереальности окружающего мира. В моменты страха или беспокойства человек может ощущать Деперсонализацию/Дереализационное расстройство/Современность, как будто он абстрагируется от происходящего и наблюдает со стороны. Это необходимо для защиты головного мозга и психики от сильного воздействия.

Симптомы обычно впервые появляются при синдроме деперсонализации/дереализации/клинике Мейо у подростков или молодых людей. Постоянная или периодическая дереализация заставляет вас постоянно пересматривать, что реально, а что только кажется. Такое ощущение, что ты сходишь с ума. Мешает отношениям и работе, пугает и даже ограничивает полноту жизни: становится трудно сосредоточиться на повседневных делах, возникает чувство безысходности, нарастает тревога и депрессия.

Дереализация часто упоминается наряду с деперсонализацией. Так называемое расстройство деперсонализации/дереализации/UpToDate: отстранение или отчуждение человека от самого себя. Человек, испытывающий это, чувствует себя роботом или сторонним наблюдателем своего тела и разума. Дереализация и деперсонализация могут К. Р. Чой, Дж. С. Сенг, Э. С. Бриггс, М. Л. Манро-Крамер, С. А. Грэм-Берманн, Р. С. Ли, Дж. Д. Форд. Диссоциативный подтип посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у подростков: Сопутствующее ПТСР, деперсонализация/дереализация и другие диссоциативные симптомы / Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии встречаются вместе, например, при диссоциативных расстройствах, или возникают раздельно.

Около 50% людей в мире хотя бы раз в жизни ощущали нереальность происходящего. Так что нет необходимости беспокоиться об этом. Но если дереализация возникает часто и мешает жить, то нужно выяснить, почему она появилась.

Почему возникает дереализация

До сих пор врачи не знают точных причин. Некоторые люди более восприимчивы из-за генетических факторов или особенностей личности. Например, если человек избегает сложных ситуаций, ему сложнее адаптироваться к стрессу.

Читайте также:  Проблемы с сердцем: какие тренировки выбрать

Дереализация случается часто К.Р. Чой, Дж. С. Сенг, Э. С. Бриггс, М. Л. Манро-Крамер, С. А. Грэм-Берманн, Р. С. Ли, Дж. Д. Форд. Диссоциативный подтип посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у подростков: сопутствующие ПТСР, деперсонализация/дереализация и другие диссоциативные симптомы / Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии в ответ на тяжелые травматические события, особенно в детстве. Например, из-за домашнего насилия. Это происходит у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, стойкой тяжелой депрессией и паническими атаками.

Кроме того, дереализация может быть симптомом:

  • эпилепсия Л. Гейдрих, Г. Марилье, Н. Эванс, М. Сек, О. Бланке. Феномены деперсонализации и дереализации эпилептического генеза / Анналы клинической и трансляционной неврологии;
  • черепно-мозговая травма Ламберт М.В., Сьерра М., Филлипс М.Л., Дэвид А.С. Спектр органической деперсонализации / Журнал нейропсихиатрии и клинических нейронаук;
  • расстройства вестибулярного аппарата и лабиринтит Саймон Н.М., Поллак М.Х., Туби К.С., Штерн Т.А. Головокружение и паническое расстройство: обзор связи между вестибулярной дисфункцией и тревогой / Анналы клинической психиатрии;
  • тяжелые нарушения сна. Сельви, С. Килич, А. Айдын, Г. Оздемир. Влияние лишения сна на профили диссоциации и настроения и их связь с биохимическими изменениями / Noro psikiyatri arsivi;
  • различные расстройства личностиК.Р. Чой, Дж. С. Сенг, Э. С. Бриггс, М. Л. Манро-Крамер, С. А. Грэм-Берманн, Р. С. Ли, Дж. Д. Форд. Диссоциативный подтип посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у подростков: сочетанное ПТСР, деперсонализация/дереализация и другие симптомы диссоциации / Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии ;
  • шизофрения Р. Луке-Луке, Г. М. Чаука-Чаука, П. Алонсо-Лобато, М. Дж. Хаэн-Морено. Деперсонализация и шизофрения: сравнительное исследование начальных и множественных эпизодов шизофрении. Деперсонализация и шизофрения: сравнительное исследование первого и множественных эпизодов шизофрении / Журнал психиатрии и психического здоровья.
Читайте также:  Полезные завтраки на каждый день

Проявления дереализации иногда возникают из-за приема алкоголя Э. Б. Раймо, Р. А. Ремер, М. Мостер, Ю. Шан, Алкогольная деперсонализация / биологическая психиатрия, бензодиазепины М. З. Минцер, К. Б. Хронические потребители малых доз бензодиазепинов / Психофармакология и деперсонализация/дереализационное расстройство некоторых запрещенных наркотиков / Клиника Майо.

Каковы симптомы дереализации

Люди по-разному описывают свои симптомы. Например, они считают Деперсонализацию/Дереализационное расстройство/Клинику Мейо, что:

  • они в кино или во сне, и вся обстановка им незнакома;
  • рядом становились равнодушными, словно их разделяла стеклянная стена;
  • все вокруг него искажено, размыто, бесцветно, двумерно или искусственно, или, наоборот, резче и яснее;
  • время течет неправильно; например, недавние события кажутся произошедшими в далеком прошлом;
  • расстояние, размеры и формы объектов сюрреалистичны и неправдоподобны;
  • «Я уже видел» что-то неизвестное — дежа вюМ. Горный хребет. Деперсонализация: новый взгляд на синдром покинутости, или «невиданное» знакомое — жаме вю.

Что делать, если вы чувствуете дереализацию

Пациенты с дереализацией часто улучшаются при ручной деперсонализации/расстройстве дереализации/MSD без вмешательства, особенно если симптомы возникают из-за кратковременного стресса. Чтобы отвлечься от субъективного самовосприятия, попробуйте сосредоточиться на других мыслях или действиях.

Если симптомы долго не проходят и снижают качество жизни, следует обратиться к психотерапевту. Он или она спросит о ваших симптомах и лекарствах, проведет обследование в клинике деперсонализации/дереализации/клиники Мейо и назначит лечение.

Психотерапия

Расстройство деперсонализации/дереализации / Клиника Майо обычно лечится психотерапией. Она помогает:

  • выяснить, почему возникли проблемы;
  • проработать травмы, приведшие к дереализации;
  • научитесь отвлекать себя от его проявлений;
  • бороться со стрессом, чтобы он возникал реже;
  • лечения сопутствующих психических состояний, таких как тревога или депрессия.

Для лечения используется психодинамическая психодинамическая терапия. Кратковременные вмешательства и краткосрочная терапия злоупотребления психоактивными веществами / Злоупотребление психоактивными веществами и служба управления психическим здоровьем Терапия, которая исследует влияние прошлых неразрешенных конфликтов на поведение человека. Они также используют когнитивно-поведенческую терапию: она помогает осознать прошлые действия, чтобы изменить поведение сейчас.

Читайте также:  Почему болит желчный пузырь: профилактика болезней

Лекарства

Лекарства от дереализации нет. Однако врач может порекомендовать добавки, которые помогут уменьшить симптомы тревоги или депрессии. Если дереализация вызвана каким-либо заболеванием головного мозга или вестибулярного аппарата, то ее проявления уменьшатся при лечении основного заболевания.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий