Откуда берётся боязнь темноты и как с ней справиться ребёнку и взрослому

Диеты и фитнес

Этот естественный страх иногда перерастает в фобию. Но его вполне можно побороть самостоятельно и с помощью специалистов.

Откуда берется боязнь темноты и как с ней справиться ребенку и взрослому

Большинство детей боятся Дж. П. Эспады, М. Оргилеса, Мендеса Ксавьера. Инструменты для оценки фобии темноты у детей и подростков: описательный обзор / Международный журнал клинической психологии и психологии здоровья. Специалисты считают Т. Заккилли, Дж. Левоса. Никтофобия: от мнимых страхов к реальным страхам темноты / Psi Chi Journal of Psychological Research Этот страх естественен и затрагивает почти всех. Появляется в детстве, в возрасте 3-6 лет, и обычно с возрастом исчезает. Но ей подвержены К. Копчо, А. Ланг. Ночные страхи подростков и молодых людей / тревожные расстройства

Для одних этот страх вызывает легкий дискомфорт, а для других становится настоящим мучением. Рассказываем, как возникает боязнь темноты и можно ли ее вылечить.

Что такое боязнь темноты и как это проявляется

Это чувство тоски и тоски, которое возникает у человека, когда он без света. Сама темнота может быть ужасающей, как и то, что она скрывает: реальные или воображаемые опасности.

Что такое никтофобия и как ее лечить? /Healthline этот страх как и любой другой:

  • становится трудно дышать;
  • сердцебиение ускоряется;
  • напрягите грудь;
  • появляется дрожь в руках, дрожь в ногах;
  • мурашки бегут по телу;
  • начинается головокружение;
  • тошнота, «подергивания» в желудке;
  • бросить в жару или холод;
  • увеличивает потоотделение;
  • хочется быстро устранить то, что вызывает тревогу: включить свет, убежать из темного места;
  • происходящее кажется не совсем реальным;
  • становится трудно думать, мысли путаются.

Почему возникает боязнь темноты

Во-первых, что такое никтофобия и как ее лечить? / Линия здоровья из-за отсутствия визуальных раздражителей. Человек в темноте не различает окружающие его предметы, поэтому он беспокоится, и его воображение рисует не самые безобидные картинки.

Читайте также:  Как дышать, чтобы похудеть?

Во-вторых, боязнь темноты связана со страхом перед неизвестностью: человек ничего не видит и не знает, что его ждет, и это пугает. Существует гипотеза, что страх перед неизвестным относится к Р. Н. Карлтону. Страх перед неизвестным: Страх править ими всеми? / Журнал тревожных расстройств к самому основному и древнему, и все остальные страхи и фобии возникают из него.

В-третьих, боязнь темноты могла быть унаследована C. Packer, A. Swanson и др. страх темноты, полнолуния и ночной экологии африканских львов / PLoS ONE нам от наших далеких предков. Для первобытного человека ночь была тяжелым временем, многие опасные хищники нападали на людей в темное время суток. У тех, кто был напуган и осторожен, больше шансов выжить. Теперь на нас никто не нападает, но инстинктивный страх темноты остался.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий