Основное правило стройности 65-летней Ирины Хакамады

Диеты и фитнес

Добрый день, читатели!

Ирина Хакамада в свои 65 лет выглядит молодо, энергично, свежо. И дело не в морщинах на лице. Понятно, что их не скрыть и все знают, кому и сколько лет. Мы же в 21 веке живем. Открываем Википедию и смотрим, кто и какого года.

Я имею ввиду молодое внутреннее состояние Ирины. Когда она изнутри пышет здоровьем, наполняет всех вокруг энергией и заставляет двигаться.

Меня, как женщину, интересует, каким же образом Ирина Хакамада питается? Чтобы быть такой стройной и активной. Ведь еда нас питает, а мы уже заряжаемся ею и живем.

Основное правило стройности 65-летней Ирины Хакамады

Итак, у Ирины Хакамады есть некоторые общие правила питания:

– завтрак должен быть обязательно, чтобы запустить организм на продуктивную работу с утра. Это или углеводы, например каша, или же белки – омлет, отварные яйца.

– на обед нельзя смешивать белковую пищу и углеводы. К примеру, макароны с мясом нельзя. Можно мясо и овощи, или рыбу и овощи. Или одни только углеводы – макароны, картофельное пюре, каша.

– ужин – кусок рыбы.

– за день нужно выпивать 1,5 литра чистой воды.

– десерт не должен идти после основного приема пищи. Если хочется сладкого, то это отдельный прием пищи.

– отказ от колбас, сосисок, мясных и рыбных полуфабрикатов;

– категорическое нет майонезу и кетчупу;

– вместо майонеза – нежирная сметана;

– после 30 лет не стоит есть супы.

Но, самое основное правило стройности 65-летней Ирины Хакамады – это не есть после 18:00. Вроде бы этот совет давали нам во все времена. Не ешьте вечером и все – будете стройными и красивыми. Об этом, кстати, говорит доктор Неумывакин. Он настаивает на том, что вечером не нужно есть. Так как вся наша пищеварительная система должна отдыхать. Мы же ночью отдыхаем, правда? Все хотим спать. А зачем тогда желудок нагружаем? Непонятно, правда. Поэтому, я решила также послушать Ирину Хакамаду и перестать есть после 18:00. Тоже хочу быть стройной, подвижной и не притягивать свое тело к земле. Это исключительно мои мысли.

Читайте также:  Приём витаминов во время беременности.

Важно! Статья ознакомительная. Никому и ничего не советую. Любые советы в интернете могут навредить

Основное правило стройности 65-летней Ирины Хакамады

Источник

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий