Очень вкусный и легкий салат “111 ккал”

Диеты и фитнес

Очень вкусный и легкий салат "111 ккал"

Я очень люблю покушать, а еще я очень люблю различные майонезные салаты, причем есть мне их хочется не только в праздники, а буквально каждый день, но такой режим питания совершенно точно не очень хорошо скажется на фигуре.

Поэтому уже несколько лет я коллекционирую различные рецепты очень вкусных блюд, имеющих низкую калорийность и максимум пользы. Сегодня я хотела бы с вами поделиться моей недавней находкой.

Это просто потрясающе вкусный салат, сложно поверить, что есть его можно каждый день по несколько раз и даже на ночь. Он очень легкий, но при этом питательный и совершенно не уступает по вкусовым качествам таким салатным мастодонтам, как «Оливье» и «Селедка под шубой».

Расчет КБЖУ:

На 100 грамм – 111.2 ккал
Белки – 17.6; Жиры – 3.8; Углеводы – 1.5

Ингредиенты:
450 гр. курицы (филе грудки)
450 гр. моркови по-корейски
3 шт. куриных яиц
3-4 шт. свежих огурцов
60 гр. Твердого сыра
сметана для заправки
соль по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе отвариваем в соленой воде 20 минут, остужаем. Яйца отвариваем и очищаем. Сыр натираем.
2. Нарезаем подготовленную вареную курицу на кубики и выкладываем в миску.
3. Яйца нарезаем как на обычные салаты типа «Оливье».
4. Огурцы очищаем от кожуры, нарезаем кубиками и вкладываем в миску.
5. Добавляем подготовленный сыр.
6. Добавляем в салат ароматную морковь по-корейски.
7. Заправляем сметаной.
8. Все перемешиваем, если необходимо подсаливаем и даем постоять минут 20-30.

Вот и все. Салат получается действительно очень вкусным. Он однозначно заслуживает того, чтобы стать одним из постоянных блюд праздничного застолья. Попробуйте, вам обязательно понравится.

Читайте также:  ⁉💡👉Так что же съесть на ужин, чтобы крепко спать и худеть во сне?

Надеюсь, что моя статья была для вас полезной. Будьте здоровы и приятного аппетита.

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий