Натуральные жиросжигатели – список продуктов, ускоряющих похудение

Диеты и фитнес

Натуральные жиросжигатели - список продуктов, ускоряющих похудение

Натуральные жиросжигатели – это дешевые и полезные продукты, которые обычно встречаются в природе и помогают уменьшить жировые отложения. Натуральные продукты стоят намного дешевле лекарств, выпускаемых фармацевтическими компаниями, и, в отличие от них, не содержат подозрительных веществ.

Конечно, одни только эти продукты вам не помогут – это миф маркетологов. Но вкупе с упражнениями и диетой вы получите больший эффект. Встречайте несколько натуральных сжигателей жира с проверенными свойствами.

1. Имбирь

Он популярен в Индии и Китае, но играет огромную роль в фитотерапии и натуральной медицине во всем мире. Имбирь очень благотворно влияет на пищеварительный тракт – стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и нейтрализует желудочные кислоты. Прекрасно устраняет метеоризм и улучшает пищеварение. Кроме того, он успокаивает мышечные боли и может уменьшить воспаление, связанное с артритом.

Жиросжигающие свойства имбиря неоценимы, поскольку он значительно разогревает тело – увеличивает термогенез и, таким образом, ускоряет метаболические изменения. Если эти процессы усиливаются, организму необходимо усердно работать, чтобы остыть и вернуться к постоянной температуре. Благодаря этому наш метаболизм работает с повышенной скоростью и быстрее сжигает жир.

2. Корица

Корица – это натуральный сжигатель жира, который, как и имбирь, относится к термогеникам, то есть веществам, ускоряющим обмен веществ. У корицы есть еще одно важное свойство – она регулирует уровень инсулина в крови, поэтому подавляет внезапные всплески аппетита, благодаря чему мы меньше едим.

Тот факт, что корица способствует правильному уровню инсулина, также означает, что жир накапливается в организме в меньшей степени. Кроме того, эта пряность обладает противораковыми свойствами – в первую очередь она защищает от рака толстой кишки.

Читайте также:  Диета

3. Куркума

Вещество куркумин, содержащееся в куркуме, может защитить от ожирения. Снижает резистентность к лептину, то есть нечувствительность клеток организма к лептину.

Это гормон, регулирующий аппетит, который посылает в мозг сигнал о том, что желудок полон. Следовательно, резистентность к лептину приводит к тому, что у нас повышается аппетит, и мы быстрее набираем вес. Кроме того, куркумин снижает рост жировых клеток (адпипоцитов) и помогает в их разрушении.

Стоит знать, что куркума обладает сильным антиоксидантным действием (сравнимо с витаминами С и Е). Эти вещества защищают организм от процессов старения, вызванных свободными радикалами. Исследования показали, что куркума также обладает противораковыми свойствами и снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови.

4. Витамин С

Витамин С помогает растворять и переваривать жиры в организме, благодаря чему ускоряется их сжигание, а это приводит к более быстрому метаболизму. Кроме того, это природный антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран и лечит астму.

Большая часть его содержится в цитрусовых, то есть таких фруктах, как апельсин, помело, мандарин, лимон, лайм и грейпфрут, а также красный перец, черная смородина и петрушка.

5. Зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин, который ускоряет обмен веществ. В одном стакане содержится около 40 мг этого вещества. Кроме того, исследования показали, что употребление зеленого чая эффективно сжигает жир в брюшной полости. Он также поддерживает борьбу с целлюлитом, так как выводит токсины из организма.

Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм, а ещё у нас теперь есть чат.

Источник

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий