Можно ли беременным есть острое

Диеты и фитнес

Все зависит от количества.

Можно ли беременным есть острое

Ия Зорина

Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM

Может ли острая еда навредить будущему ребёнку

Хотя острые вещества, например капсаицин из перца чили, проникают Г. Батиха, А. Алкахтани, О. А. Оджо. Биологические свойства, биологически активные компоненты и фармакокинетика некоторых видов Capsicum spp и капсаициноидов в кровотоке не могут нанести вред ребенку или нарушить нормальное течение беременности. Поэтому такая еда не запрещена. Правильное питание при беременности / отчет NHS в любом из триместров.

Также могут быть полезны некоторые острые специи. Например, капсаицин может иметь положительный эффект1. Ю Цинь, Ли Ран, Цзин Ван, Ли Ю, Хе-Дун Лан, Сяо-Лань Ван, Мань-Тянь Ми, Цзюнь-Дун Чжу. Добавление капсаицина улучшило факторы риска ишемической болезни сердца у людей с низким уровнем холестерина ЛПВП/нутриентов
2. КДК Ахуджа, МДж Болл. Влияние ежедневного приема перца чили на окисление липопротеинов сыворотки у взрослых мужчин и женщин / The British Journal of Nutrition на сердечно-сосудистую систему и немного boostM. Луди, Р. Д. Маттес. Влияние гедонически приемлемых доз красного перца на термогенез и аппетит/Поведенческая физиология и метаболизм. А пиперин черного перца усиливает К. Шринивасан. Черный перец и его острый принцип, пиперин: обзор различных физиологических эффектов / Критические обзоры в области пищевой науки и питания

Конечно, пока вы ждете ребенка, не стоит экспериментировать с добавками или специально увеличивать количество перца в своем рационе. Но если вы обычно едите острую пищу, нет причин отказываться от нее после наступления беременности.

Правда ли острое помогает вызвать роды

Опросы показали З. Чаудри, Дж. Фишер, Дж. Шаффир. Использование женщинами безрецептурных методов стимуляции родов: краткий отчет / Роды Некоторые женщины тем или иным образом пытались вызвать поздние роды. Среди самых популярных методов были прогулки, секс и острая пища. Последнюю употребляли 10,9% опрошенных, считая, что такая пища будет провоцировать возбуждение в кишечнике и толкать матку на сокращения.

Читайте также:  Витамин D3 - где его найти

Хотя ученые еще точно не знают, что вызывает роды, считается, что этот процесс вызывается гормонами, выделяемыми плодом. А потому все попытки мамы быстро рассосать нагрузку, в том числе и острой едой, будут малоэффективны.

Может ли острая еда навредить пищеварению беременной

Беременные женщины часто страдают от расстройства желудка и изжоги во время беременности/ГСЗ из-за изжоги из-за давления плода на внутренние органы. И часто при таком состоянии врачи рекомендуют исключить острую пищу. Однако научные данные до сих пор не подтверждают, что Дж. Э. Рихтер. Этот подход приносит пользу достижениям в области ГЭРБ/гастроэнтерологии и гепатологии.

Кроме того, одно исследование показало, что капсаицин из острого перца снижает MN Satyanarayana. Капсаицин и язва желудка / Критические обзоры в области пищевых наук и питания / Критические обзоры в области пищевых наук и питания Производство кислоты в желудке увеличивает секрецию слизи, что может помочь при изжоге.

Конечно, ничего из этого не проверялось на беременных женщинах, поэтому не стоит употреблять острую пищу как способ избавиться от дискомфорта.

Кроме того, слишком много острой приправы может быть опасным в долгосрочной перспективе. Например, в одном исследовании А. Эсмаилзаде, А. Х. Кештели, М. Хаджишафи. Потребление острой пищи и распространенность синдрома раздраженного кишечника / Всемирный журнал гастроэнтерологии подсчитали, что употребление острой пищи более 10 раз в неделю удваивает риск развития синдрома раздраженного кишечника, состояния, которое вызывает боль в животе и проблемы с кишечником.

Так что увлекаться не стоит.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Читайте также:  Судороги в ногах - как их избежать
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий