Мой проверенный способ НЕ хотеть ЕСТЬ 🤐(подходит не всем).

Лайфхаки

Не по наслышке знаю каково это бороться с лишним весом. Ведь мой результат -17 килограмм. Поэтому на протяжении нескольких лет уже выработала свою стратегию как не набирать массу, похудеть и проверила на личном опыте многие диеты, от советов и рекомендаций гуру-самоучек до специалистов.

В моей жизни было около 3‐х лет и в течении одного года, а закончилось всё м, но сейчас речь не про новомодные направления в области питания, а про мой лайфхак, который помогает мне как можно дольше держать рот на замке!

Впервые услышала об этом от своей коллеги, которая вышла из декретного отпуска с прекрасной фигурой👍. И в один из совместных рейсов (), я поинтересовался, как же так у нее все ловко получилось. На что она просто и ясно ответила, что пила кофе, который глушил башенный аппетит.

В тот период была помещена на ЗОЖ и не понимала, как же так можно "подтравливать" свой организм.

Восприняла информацию и забыла.

Спустя годы тоже подсела на кофейные напитки, но только ☝свежего помола из качественного сырья, не растворимый в пакетиках, а нормальный кофеёк.

У меня даже есть свой фирменный рецепт вот видео записала, выходит вкусный и ароматный.


Так вот, выпиваю чашечку в качестве и всё, до 2ой половины дня кушать не хочется, делаю перекусы: яблоками, апельсинами, бананами и чистой водой⛲.

Чтоб было понятно распишу как начинается мое утро:

Подъем, затем пью стакан воды, туда можно выжать сок дольки лимона.

Далее и в больше степени это семена льна, замоченные с вечера (одна столовая ложка +водичка, в итоге они разбухают и получается 2 ст.л. их перед употреблением промыть) или чередую фруктами🍊.

Читайте также:  Пять недостатков кастрюль (так и не научились их делать)

Только после запуска ЖКТ, приступаю к варке кофе, как раз через пятнадцать минуточек🕒 вкушаю свое чудесное зелье. Обычно предпочитаю черный, но могу добавить молока коровьего или растительного (овсяного, гречневого или миндального), если захочется подсластить, тогда кладу ложечку мёда и медленно смакую, наслаждаясь моментом. Это у меня как ритуал🙏!

Вот и всё сразу энергично берусь за работу, чувство голода не беспокоит меня.

Естественно, устраиваю перерывы от кофемании, потому что во всем нужна мера и здравомыслие, но если мне требуется похудеть за непродолжительный срок, то я поступаю именно так.

Определённо, мой метод годится не для всех и следует быть осмотрительным, но все же решила поделиться, как в свое время узнала я от этой женщины.

Не пишите что это реклама, ведь это просто эпизод моей жизнедеятельности, а о вреде и пользе кофе ходит много как положительной, так и негативных данных. Мне позволяет общее состояние здоровья его употреблять💪, но все же не считаю это на 💯процентов источником здоровья.

Так что выбор за вами, если у вас имеются свои лайфхаки для похудения, то !

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий