У меня вроде бы все налаживается с питанием. Хотя бы начала есть обычную еду))) Пусть пока на 1000 ккал, но я стараюсь увеличить ккал прибавляя их каждый день. Наедаюсь, даже переедаю…
На завтрак я ем:
- жидкая каша – овсянка (на молоке и воде)
- 1 чашка чая без всего
- 1 гречневый хлебец с творожным сыром
На обед 1:
- обязательно суп, но очень легкий, без зажарок.
На обед 2:
- грудка в кефире и гречка
На ужин:
- свежий салат с маслом и тунцом
Перекусов нет, исправлюсь! Кефир надоел!
Радует что я стала больше ходить на степпере, по вечерам танцую по спец программе. Вес не знаю какой, обвис живот (сильно), обвисли руки, теперь я шарпей! Даже фото не хочется выкладывать в соцсети, стыдно!!!
Но это лучше, чем быть толстой, однозначно.
Планирую пойти в бассейн, обожаю плавание. В свое время я им увлекалась, похудела очень хорошо тогда, подтянула тело.
На счет эксперимента со вторым подбородком – я только пару дней это делала, потом заболела. Буду пробовать заново с понедельника, будет отдельный пост с результатами (я не забыла!)
Кстати от танцев бегемота страдают соседи и постоянно приходят скандалить)))) Как они сверлят так норм, а как я танцую то ппц)))
Про подругу – она начала реально хорошо худеть, советую ей завести блог об этом, она стесняется…. Я так ей горжусь! Просто умница! Наверное быстрее она станет худышкой чем я)))))
