Лайфхаки для тех, кто хочет восстановить зрение

Лайфхаки

Сегодня я хочу с вами поделиться лайфхаками, как не выделять специально время на гимнастику для глаз, но при этом зрение улучшать! Я уверена, тот кто хочет заниматься своим здоровьем, всегда найдёт возможность. Поехали!

1. Приобретите хорошую привычку, каждый раз когда говорите по телефону, делать пальминг. Можно спрогнозировать, какое приблизительно время займёт беседа. Телефон можно поставить на громкую связь или воспользоваться гарнитурой.

Лайфхаки для тех, кто хочет восстановить зрение

2. Во время разговора по телефону Ваш собеседник не видит, что Вы делаете, а Вы можете провести время с пользой для глаз. Кроме пальминга, можно подойти к окну, заранее повесить метку на стекле или можно её заменить пальцем. Легко моргаем, смотрим на метку или палец, а затем моргаем и переводим взгляд далеко в даль. Опять моргаем, смотрим вблизи, моргаем – вдаль и так повторяем 5-10 раз.

Лайфхаки для тех, кто хочет восстановить зрение

3. Следующее упражнение подойдет для людей с близорукостью. Как правило, мы каждый день мы кушаем, пьём чай и, опять же, говорим по телефону. Теперь в следующий раз когда будем это делать, садимся возле окна с видом на улицу. То есть в месте, где есть возможность созерцать дальние объекты, при этом расслабленно смотрим вдаль, переводим глаза плавно с одного объекта на другой, при этом легко моргаем.

4. Ещё один совет, как улучшить своё зрение с минимальными усилиями. Это смотреть фильм, телепередачу, работать за компьютером или читать книгу в "пиратских" очках. Подробнее о них читайте здесь.

Лайфхаки для тех, кто хочет восстановить зрение

5. Каждый раз во время прогулки, если есть солнышко делаем соляризацию. Мы подставляем лицо под солнышко, глаза при этом закрыты. Если делать соляризацию не комфортно, то не переживайте, в солнечные дни она и так происходит естественным путём.

Читайте также:  Как я раз и навсегда избавилась от запора. Не нарадуюсь на результат

А если Вам необходима система по восстановлению зрения, то жду Вас на своём марафоне “Детокс для глаз”, где мы будем перезагружать зрительную систему и весь организм в кругу единомышленников. За подробной информацией пишите в Инстаграм или ВКонтакт.

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий