Коктейль из кефира с какао, чтобы похудеть на 3 кг. за неделю

Диеты и фитнес

Коктейль из кефира с какао, чтобы похудеть на 3 кг. за неделю

Многие девушки задаются вопросом, как похудеть быстро, вкусно и результативно. Обычные диеты представляются чем-то слишком «постным», и поэтому досидеть на них до конца часто не хватает силы воли.

Однако совсем немногие знают, как просто разнообразить свое меню, сделав блюда не только максимально полезными, но еще и экзотически вкусными.

Коктейль из кефира с какао, чтобы похудеть на 3 кг за неделю:

Этот сказочный напиток обладает очень необычным для диетического напитка вкусовым оттенком – шоколадным. И им вполне можно заменить перекус и ужин. Очень полезно пить коктейль из кефира с какао на ночь, чтобы ускорить обмен веществ в организме.

Каждый наслышан о содержащихся в кефире лактобактериях, которые улучшают работу пищеварительного тракта и энергообмен, благодаря чему жиры стремительно расщепляются и лишние килограммы быстро исчезают.

Человек, включающий этот продукт в ежедневный рацион, всегда выглядит свежим и полным сил.

Коктейль из кефира с какао, чтобы похудеть на 3 кг. за неделю

В какао же содержится необходимый для энергии кофеин, поэтому оно, при правильном применении, несмотря на свою калорийность, может сослужить неплохую службу в деле похудения. В какао есть и много других полезных веществ – растительный белок, жиры, органические кислоты, насыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, способствующие омоложению клеток и всего организма в целом, а также значительному улучшению работы сердечно-сосудистой системы и состояния кожи. А такое полезное вещество как эпикатехин сводит практически на «нет» риск возникновения диабета, инфаркта и инсульта.

Готовить коктейль, который легко может выступить заменителем запретных сладостей во время диеты, очень легко. Достаточно в стакан кефира высыпать чайную ложку порошка какао и тщательно перемешать. При желании в готовый коктейль можно добавить пол-чайной ложки корицы. Эта вкусная специя мгновенно расщепляет сахар, высвобождая из него энергию, стимулирует мозговую деятельность и улучшает пищеварение.

Читайте также:  Какой вес считается нормальным у женщин после 50

Приятных вам вкусовых открытий!

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий