Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он понижен или повышен

Диеты и фитнес

Не реже одного раза в три года сдавайте анализ на уровень глюкозы в крови.

Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он низкий или высокий

Зачем нужен сахар в крови

На самом деле речь идет не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике на простые сахара (моносахариды) и поступает в кровь в виде глюкозы.

В крови здорового человека массой 70 кг постоянно присутствует Д. Х. Вассермана. Четыре грамма глюкозы / Американский журнал физиологии. Эндокринология и обмен веществ Приблизительно 1 чайная ложка (4 грамма) глюкозы.

Это вещество является основным источником энергии для всех клеток организма. Именно благодаря ему у нас есть силы дышать, двигаться, учиться и думать.

Как измеряют уровень сахара в крови и что считается нормой

В международной практике сахар крови (гликемия) измеряется в так называемой молярной концентрации: миллимолях на литр (ммоль/л). В США, Германии и некоторых других странах в справочной таблице Abbott Diabetes Care Units Measurement Units также используется общепринятая массовая концентрация в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Чтобы перевести одну концентрацию в другую, достаточно запомнить такое уравнение: 1 ммоль/л = 18 мг/дл.

Анализ крови на сахар делают натощак, обычно утром. Это важно, потому что любая пища, которую вы едите, может повысить уровень глюкозы.

Взять анализ можно из пальца или из вены. Анализы венозной крови дают более точный результат.

Норма для теста MedlinePlus на сахар/глюкозу в крови, взятой натощак из вены, составляет от 3,9 до 5,6 ммоль/л (70-100 мг/дл).

Если результат анализов отличается от нормы, это означает следующее:

  • От 5,6 до 6,9 ммоль/л – так называемый предиабет. Это небольшое повышение уровня сахара в крови означает, что в вашем организме происходит что-то, повышающее риск развития диабета.
  • 7 ммоль/л и более – гипергликемия (повышение уровня глюкозы в крови). Очень часто нарушение говорит о сахарном диабете.
  • Ниже 3,9 ммоль/л – гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). Это также нездоровое состояние, которое может быть признаком ряда нарушений в организме.
Читайте также:  Рафинированная еда – а можно ли ее есть?

Обратите внимание: при анализе крови из пальца изменяются нормальные значения, вплоть до диапазона Сахарный диабет/Российская ассоциация сердечно-сосудистых хирургов 3,3-5,5 ммоль/л.

Почему уровень сахара в крови меняется

Организм регулирует Что такое нормальный уровень сахара в крови? / Диабетики самостоятельно контролируют количество глюкозы в крови с помощью:

  • ферменты, помогающие расщеплять углеводы в кишечнике и тем самым влиять на скорость поступления глюкозы в кровь;
  • гормоны, определяющие, насколько быстро клетки организма усваивают сахар из крови.

Необходимые ферменты вырабатывает поджелудочная железа. Он также производит инсулин, ключевой гормон, который позволяет клеткам поглощать глюкозу. Если инсулина слишком мало или, например, клетки по какой-то причине перестают реагировать на него (это называется резистентностью к инсулину), уровень сахара в крови повышается. В первой ситуации говорят о диабете 1 типа, во второй – о диабете 2 типа.

Работа также влияет на уровень глюкозы в крови:

  • печень и почки, которые очищают кровь от избытка глюкозы и выводят это вещество из организма;
  • щитовидная железа – выделяемые ею гормоны определяют скорость, с которой клетки потребляют сахар из крови;
  • почечные железы. Эта парная эндокринная железа также вырабатывает гормоны (такие как адреналин), которые регулируют скорость метаболизма.

Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы

Как гипогликемия, так и гипергликемия влияют на самочувствие. Мозг страдает первым Каков нормальный диапазон уровня сахара в крови и какой уровень сахара в крови представляет собой настоящую чрезвычайную ситуацию? /ABC News, так как ваши клетки потребляют примерно половину (до 60% Д.Г. Вассермана. Четыре грамма глюкозы/American Journal of Physiology. Endocrinology and Metabolism -если речь идет о голодном или неактивном человеке) всей энергии, которую вы даете глюкозе.

Головокружение, потеря концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожь в руках — общие симптомы высокого и низкого уровня сахара в крови. Но ненормальный уровень глюкозы в крови, помимо дискомфорта, имеет и другие более серьезные последствия.

Читайте также:  Сколько калорий нужно употреблять для роста мышц? Научный анализ

При стойкой гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и становится токсичной Д. Х. Вассермана. Четыре грамма глюкозы / Американский журнал физиологии. Эндокринология и обмен веществ: начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаза, сосуды, сердце, нервную систему. При недостатке сахара клеткам организма хронически не хватает питания, а это также приводит к поражению жизненно важных органов.

Почему уровень сахара в крови повышен

Чаще всего это свидетельствует о преддиабетическом состоянии или уже возникшем сахарном диабете. Тем не менее, другие медицинские проблемы Тест на уровень сахара в крови / MedlinePlus также могут вызывать высокий уровень сахара в крови .

  • Гипертиреоз Это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов.
  • Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы.
  • Сильный стресс.
  • Травма или операция.
  • Заболевания печени.
  • Раса.
  • Рак поджелудочной железы, а также другие более редкие опухоли.

Почему уровень сахара в крови понижен

Гипогликемия также является частым спутником диабета. Это происходит, когда человек с этим заболеванием по ошибке вводит слишком много инсулина. Но возможны и другие причины низкого уровня глюкозы в крови.

  • Недоедание. Количество сахара в крови снижается, если вы соблюдаете слишком жесткую диету или страдаете расстройством пищевого поведения, таким как анорексия или булимия.
  • Чрезмерно напряженные и длительные физические нагрузки. Допустим, вы только что пробежали марафон, проехали на велосипеде несколько десятков километров или просто вскопали огород, забыв об обеде.
  • Гипотиреоз Это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов.
  • Заболевания надпочечников, гипофиза, печени или почек.

Как узнать, что уровень сахара в крови отклонился от нормы

Без анализа крови это сделать практически невозможно. Дело в том, что характерные симптомы снижения или повышения уровня глюкозы легко спутать с обычной усталостью или, например, с реакцией на перемену погоды.

Читайте также:  Чем разжижать кровь и когда это может понадобиться

Для того, чтобы не пропустить развитие гипогликемии или гипергликемии и заболеваний, которые ее вызвали, врачи используют как Западный тест на сахар в крови/MedlinePlus, так и Российский меморандум о профилактике сахарного диабета. Профилактика сахарного диабета у мужчин, женщин и детей / Роспотребнадзор – рекомендуется регулярно проверять уровень сахара в крови.

Сдавать кровь на сахар необходимо не реже одного раза в три года. Это особенно важно для людей старше 45 лет.

Кроме того, рекомендуется выполнить анализ как можно раньше, если у вас есть признаки сахарного диабета:

  • учащенное мочеиспускание;
  • вы сильно поправились;
  • ваше зрение ухудшается;
  • слабость регулярно нарастает, вплоть до потемнения в глазах.

Что делать, если уровень сахара в крови понижен или повышен

Эту ситуацию следует обсудить с терапевтом. Врач определит причины гипогликемии или гипергликемии, поставит точный диагноз и даст указания, как нормализовать уровень глюкозы.

В зависимости от диагноза врач может назначить лекарства. Некоторым из них, возможно, придется заниматься всю жизнь.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий