Как правильно ухаживать за кожей летом

Диеты и фитнес

Эти простые советы помогут вам справиться с жарой и солнцем.

Как ухаживать за кожей летом

Полина Зарикова

Лайфхакер Автор, Врач

Почему летом коже нужен особенный уход

В жару железы выделяют больше кожного сала и пота, а бактерии на поверхности эпидермиса хорошо себя чувствуют в жару и интенсивно размножаются. Поэтому даже сухая кожа блестит ярче, а высыпания становятся К. Сардана, Р. С. Шарма, Р. Саркар. Сезонные вариации вульгарных угрей: миф или реальность / Журнал дерматологии плюс.

Активное солнце увеличивает риск ожоговГиперпигментация / Клиника Кливленда. Особенно, если вы пользуетесь косметикой и парфюмерией для медикаментозной фотосенсибилизации/Medscape с веществами, повышающими чувствительность к солнцу – фотосенсибилизаторами.

Солнечное воздействие и рак кожи / Клиника Кливленда вызывает развитие злокачественных заболеваний: плоскоклеточного и базальноклеточного рака кожи, меланомы.

Также летом могут появиться морщины и темные пятна, такие как веснушки или солнечное лентиго. Кожа может загореть сильнее Поствоспалительная гиперпигментация / Medscape и в поврежденных местах. Это называется поствоспалительной гиперпигментацией.

Это связано с тем, что любая травма, в том числе полученная во время косметических процедур, приводит к локальному воспалению. За счет этого в кожу выделяются различные вещества, которые стимулируют меланоциты – клетки, отвечающие за пигментацию. Они начинают активнее работать и окрашивать кожу.

Также при повреждении кожи клетки эпидермиса разрушаются, выделяется пигмент, который захватывает слои, расположенные ниже. От этого некоторые участки также темнеют.

В чём нуждается кожа летом

С изменением климата меняются и потребности. Косметика, которой пользовались зимой, уже не подходит. Густые текстуры забивают поры Почему летом прыщи усиливаются? / Кливлендская клиника и отекают чаще.

Защита

Рак кожи легче предотвратить, чем другие виды рака. Чтобы снизить риски его развития, достаточно защитить чувствительный к ультрафиолетовым лучам эпидермис. Кроме того, это убережет ее от ожогов, преждевременного старения Посмотрите, как солнце повреждает вашу кожу / Американская академия дерматологии и потемнения.

Песок и вода увеличивают потребность в специальных продуктах, поскольку они отражают солнечные лучи.

Американская академия дерматологии рекомендует Почему прыщи усиливаются летом? / Cleveland Clinic водостойкий солнцезащитный крем, потому что летом люди больше потеют и плавают в воде. SPF должен быть не менее 30. Макияж следует наносить не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.

Читайте также:  Рассказываю про продукт который не только мешает мне сбрасывать вес, но и увеличивает вес моментально

Крем предпочтительнее использовать на водной основе: тогда кожа не будет забиваться и будет меньше высыпаний.

Что купить

  • Солнцезащитный крем с SPF50 от La Roche-Posay, 1028 рублей → 
  • Солнцезащитный крем с SPF30 от Clarins, 3320 руб → 

Дополнительную защиту от повреждений обеспечат М.С. Мацуи, А. Ся, Дж. Д. Миллер, К. Ханнеман, Х. Скалл, К. Д. Купер, Э. Барон. Фотозащита без солнцезащитного крема: антиоксиданты повышают ценность солнцезащитного крема / Антиоксиданты. Они не блокируют солнечные лучи, но препятствуют разрушению клеток и помогают им восстанавливаться.

Хорошо, если в составе буду я. Кусумавати, Г. Индраянто. Натуральные антиоксиданты в косметике / Химия натуральных продуктов:

  • витамин Е (токоферилацетат);
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • ресвератрол (диметиловый эфир ресвератрола);
  • экстракты черники (экстракт плодов Vaccinium myrtillus (черники)), арники (экстракт цветков арники (арники)), ацеролы (экстракт плодов мальпигии мелколистной (ацеролы)), зеленого чая (экстракт листьев Camellia sinensis (зеленый чай)) и других растений;
  • экстракты водорослей, такие как Chlorella vulgaris, экстракт Pelvetia Canaliculata, экстракт Laminaria Digitata.

Что купить

  • Сыворотка для лица с витамином С от Payot, 2892 рубля →
  • Эмульсия для лица с водорослями, витаминами С и Е от Farmstay, 1107 руб → 
  • Интенсивная сыворотка для лица с ресвератролом от NOVOSVIT, 191 рубль → 
  • Крем для лица с водорослями от ALGAMAR, 7 455 рублей → 

Увлажнение

Летом кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем зимой. Из-за повышенной яркости может показаться, что лицо или тело нужно высушить, но это обманчивое ощущение. Жирность и увлажненность — разные характеристики, и пересохшая кожа становится еще жирнее.

Выбирайте кремы на водной основе с легкой гелевой текстурой, добавляйте к уходу сыворотки и эссенции с гиалуроновой кислотой.

Что купить

  • Увлажняющий крем для лица Clarins, 3849 руб →
  • Увлажняющий крем для лица Payot, 2700 руб →
  • Увлажняющая сыворотка для лица Payot, 1518 руб → 
  • Увлажняющая сыворотка для лица Biotherm, 5 274 рубля → 

Мягкое очищение

Из-за высокой температуры густые продукты могут вызывать дискомфорт и ощущение грязи на коже. Поэтому можно выбрать даже более легкое очищающее средство. Например, пейте пенку вместо молока или сливок. Но это не значит, что летом требуется меньше уборки.

Одной из причин появления высыпаний является закупорка протоков сальных желез густым секретом и отмершими клетками. Так как летом больше бактерий и кожного сала, нужно периодически очищать кожу от старых чешуек, чтобы не спровоцировать воспаление.

Читайте также:  Похудела уже на 50 кг! Мое меню на день.

Косметику лучше выбирать с небольшим процентом агрессивных ингредиентов, например мягкие энзимные порошки. Они состоят из мелких абразивных частиц, таких как рис или овсянка, и ферментов, таких как папаин. Такие средства мягко очищают ороговевший слой кожи.

А вот о скрабах с жесткими абразивами, например, с абрикосовыми косточками, лучше забыть в любое время года.

Летом также можно использовать кислотные пилинги и умывания, но с осторожностью. Важно наносить их реже и только на ночь, а днем ​​наносить больше солнцезащитного крема.

Что купить

  • Ферментный порошок для стирки с ПГА-кислотами от Aravia, 1132 рубля → 
  • Гель для умывания с АНА-кислотами от Кристины, 2070 рублей →
  • Пенящийся увлажняющий крем для умывания от CeraVe, 919 рублей → 
  • Мицеллярная очищающая пенка для умывания от La Roche-Posay, 1 625 рублей → 

С какими веществами надо быть осторожнее

Некоторые вещества могут повредить кожу и вызвать поствоспалительную гиперпигментацию или повысить чувствительность к ультрафиолетовому излучению и вызвать ожоги.

Кислоты

Кислоты обычно относятся к AHA (альфа-гидроксикислоты) и BHA (бета-гидроксикислоты). К первой группе относятся, например, миндальная, гликолевая, пировиноградная. Ко второму – салициловая.

Оба следует использовать с осторожностью. Они повреждают кожу от химического пилинга / Клиника Майо, а это значит, что вместо морщин и высыпаний могут появиться темные пятна гиперпигментации.

По словам производителей, летом безопасными являются ПГА: полигидроксикислоты: лактобионики, глюконолактон. Но некоммерческих исследований пока не было.

Ретиноиды

Это группа производных витамина А. Клетки, например, кожи у WH Tolleson, S. Cherng, Q. Xia, M. Boudreau, JJ Yin, WG Wamer, PC Howard, H. Yu, PP Fu. Фоторазложение и фототоксичность природных ретиноидов / Фоторазложение и фототоксичность природных ретиноидов рецепторы только для ретиноевой кислоты, остальные вещества должны пройти сложные химические превращения, чтобы стать ею и попасть в клетку. В ходе реакций некоторые вещества всегда «теряются». Таким образом, чем больше шагов вам потребуется, тем меньше «готового продукта» вы получите».

Эти соединения отличаются силой воздействия, то есть количеством превращений в активную форму:

  • ретинола ацетат (ретинилацетат);
  • ретинилпальмитат (ретинилпальмитат);
  • ретинол (ретинол);
  • ретинальдегид/ретиналь (ретинальдегид/ретиналь);
  • ретиноевая кислота/третиноин (ретиноевая кислота/третиноин).

Вся группа обладает фототоксичностью: на свету приобретает вредные свойства, поэтому летом их лучше избегать.

Если вам прописали местные или системные ретиноиды в виде мазей или таблеток в качестве лечения, вам следует носить защитное снаряжение и избегать длительного пребывания на солнце.

Читайте также:  Вкусные и полезные блюда для легких вечерних перекусов

Существуют продукты с эфиром ретиноевой кислоты, гранулактивным ретиноидом, которые не повышают чувствительность к солнцу. Но никаких некоммерческих исследований пока не проводилось, поэтому трудно судить, маркетинговая уловка это или летняя помощь.

Эфирные масла

Обладают фотосенсибилизирующими свойствами, то есть повышают чувствительность к ультрафиолету и могут вызывать ожоги. В основном это относится к цитрусовым маслам, таким как бергамот/Medscape, вызванная лекарственной фотосенсибилизацией или лаймом/Medscape Phytophotodermatitis.

Поэтому перед походом на пляж лучше обойтись без ароматизированного дезодоранта или духов.

Другие фотосенсибилизаторы

К ним относятся лекарственная фоточувствительность/парааминобензойная кислота от Medscape, бензофены, салицилаты и циннаматы и другие соединения, содержащиеся в косметике.

С какими процедурами нужно быть осторожнее

Процедуры, связанные с поражением кожи, лучше перенести.

Химический пилинг

Перед проведением и даже после поверхностного пилинга лучше избегать сильного загара в Химическом пилинге/Клинике Майо, так как кожа очень чувствительна и могут появиться темные пятна, участки гиперпигментации.

Дело в том, что в растворах, которые косметологи наносят на кожу, кислот больше. Да и держать их на лице дольше. Поэтому ущерб будет глубже, чем от любого домашнего средства.

Лазерная шлифовка

Во время этой омолаживающей процедуры лазер Laser Resurfacing / Mayo Clinic удаляет верхний слой кожи и нагревает нижние слои, чтобы стимулировать рост клеток и выработку коллагена. Из-за того, что кожа травмируется достаточно сильно, риск гиперпигментации еще выше. Врачи не рекомендуют много находиться на солнце за два месяца до сеанса.

После лазерной шлифовки также следует соблюдать меры предосторожности, в том числе защищать кожу от солнца. Время будет зависеть от глубины лазера.

Инъекционные процедуры

Любой «укол красоты» также может привести к Д. Фунту, Т. Павичичу. Кожные наполнители в эстетической медицине: обзор побочных явлений и подходов к лечению / Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология Это особенно актуально для людей с коричневой и темной кожей. Поэтому перед повреждающими процедурами также желательно избегать длительного пребывания на солнце и пользоваться после них солнцезащитным кремом.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий