Как перехитрить свою лень и извлечь из неё пользу

Лайфхаки

Направьте это чувство в правильное русло и сделайте его своим союзником в борьбе за личную эффективность.

Как перехитрить и воспользоваться своей ленью

Многие гуру продуктивности на самом деле очень ленивы. Например, Дэвид Аллен, автор знаменитой методики Getting Things Done.

Меня часто спрашивают, всегда ли я был таким организованным, но я всегда был ленив. Вот почему меня заинтересовала продуктивность. Просыпаюсь с мыслью о том, как мне сегодня упростить свои задачи. Самостоятельность – единственная возможность что-то улучшить.

Дэвид Аллен

Чтобы оставаться здоровым и продуктивным, несмотря на лень, стремитесь к этому качеству, прежде чем оно захватит всю вашу жизнь.

  1. Поймите, что вам лень делать.
  2. Структурируйте свои привычки на этих вещах.

Подумайте о пределах своей лени. Во время каких занятий вы начинаете лениться, а какие вам даются без труда? Например, вам лень рано вставать или хорошо поесть? Или откладывать дела на потом, но не лениться работать, потому что вам нравится то, что вы делаете?

Когда вы обнаружите свои слабые стороны, постарайтесь построить свою жизнь так, чтобы вам помогала лень. Вот некоторые примеры:

  • Удалите приложение для чтения почты со своего телефона. Доступ к почте через мобильный браузер слишком сложен, поэтому вы не будете так часто проверять свой почтовый ящик.
  • Вечером снимите спортивную одежду и положите ее на видное место. Утром носить его легче, чем искать что-то другое. Это повышает вероятность тренировок.
  • Во время чтения или работы оставьте телефон и планшет в другой комнате. Вам не захочется вставать за ними, в результате вы не будете отвлекаться на них.
  • По выходным ему часто лень вставать с постели. Оставьте телефон на ночь в другой комнате, чтобы не проводить в нем целый день. А проснуться можно с помощью фитнес-трекера или обычного будильника.
  • Если вам лень бегать, найдите кого-нибудь, с кем можно побегать. В этом случае проще выйти на улицу, чем подвести другого человека.
  • Если вы едите все, что есть перед вами, оставьте овощи на столе. Съесть их будет проще, чем разогреть купленную еду.
  • Выйдите из всех учетных записей социальных сетей, чтобы тратить на них меньше времени. Устанавливайте очень длинные пароли. Так что в следующий раз вам будет лень их вставлять.
  • Если вам лень ходить в спортзал, введите бонусные баллы за тренировки и сохраните их. Затем их можно потратить на сладости или другие вкусные акции.
Читайте также:  Забыть о расчёске и фене. Как ухаживать за кудрявыми волосами и не страдать

Восстановите свои привычки таким образом, и лень не остановит вас, она будет поддерживать вас.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий