Как пару ингредиентов делают овсянку вредной

Диеты и фитнес

Как пару ингредиентов делают овсянку вредной

Казалось бы, мы регулярно употребляем полезный продукт, но начинаем набирать вес. Как такое может быть спросите вы, а очень легко отвечу я.

Основная причина, это объективно наблюдать за своими потребляемыми продуктами в течении дня. В данный момент ем овсянку из коробки, так вот на ней есть рецепт. Нужно готовить на молоке, добавить соль и сахар, а в конце кусочек масла. Напомню, что сама по себе овсянка считается довольно калорийной.

Если вы позавтракали овсянкой, это еще не значит, что уже днем можно что-то вредненькое поесть. Большинство моих знакомых говорят, что пробовали, но им не нравится, да и эффекта нет. На вопрос нравится ли им быть полными обижаются, хотя тут прямая связь с их утверждением.

Чтобы ощущать эффект от овсянки все же нужно стараться принимать с правильными продуктами. Я, например, завариваю просто кипятком, часто ем с овощами или фруктами, очень редко могу с медом, иногда можете добавить и другие ингредиенты. Ничего страшного не произойдет.

Как пару ингредиентов делают овсянку вредной

Дополнение:

Я нигде не указывал, что использую кашу быстрого приготовления. Я покупаю в коробке, но ее также нужно варить. Я выбрал просто для себя вариант заваривать. Может это не правильно, но я никого не заставляют так делать.

Написал данную заметку, так как у меня этим летом несколько человек спросили про овсянку, а их истории были похожи. Начали набирать вес после завтраков данным продуктом. В ходе беседы выяснилось, что они добавляли много всего и запивали кофе со сливками и сахарам.

Источник

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Читайте также:  Жировой гепатоз: какие продукты помогают печени «похудеть»

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий