Как мастурбация влияет на наш мозг?

Психология и отношения

Как мастурбация влияет на наш мозг?

Наверное, никто уже не верит, что «волосы на руках растут от мастурбации». Но мир до сих пор полон слухов и мифов о том, насколько вредна мастурбация. Какая правда: то, что вы делаете со своим телом, – это ваше личное дело и никого больше. Если вы мастурбируете, будьте уверены, это вам не повредит. Если вы прикасаетесь к себе только в гигиенических целях, это никоим образом не навредит вам. 

Вот несколько интересных (и полезных!) Фактов о мастурбации с сайта healthline.com.

Мастурбация заставляет наше тело производить гормоны

Среди них следующие:

  • Окситоцин. Его часто называют гормоном любви, потому что он образует биохимическую связь. 
  • Эндорфины. Это натуральные болеутоляющие, снимающие стресс и улучшающие настроение агенты – совершенно бесплатно! 
  • Дофамин. Это один из «гормонов счастья», который связан с системой вознаграждения нашего мозга.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса, чтобы стимулировать возбуждение и повысить выносливость. Исследование 2011 года показало, что тестостерон высвобождается, когда вы фантазируете о сексе. 
  • Пролактин. Он не только регулирует лактацию, но и влияет на работу иммунной системы. А еще – улучшает настроение.

Когда нам нравится мастурбировать, эти гормоны попадают в кровоток в нужных количествах. Это означает, что мы получаем пользу для физического здоровья. 

Удовольствие влияет на наше настроение…

Дофамин, эндорфины и окситоцин – вещества, также называемые «гормонами счастья». Они снимают стресс, укрепляют привязанность и помогают расслабиться.

Иногда, когда все кажется серым и мрачным, мастурбация помогает нам почувствовать себя лучше. 

….а еще помогает сосредоточиться и сконцентрироваться 

Вы, наверное, заметили, что после оргазма мозг начинает работать лучше, и все внезапно становится ясным и очевидным. Этим свойством удовольствия пользуются многие люди и мастурбируют перед работой, учебой или важным экзаменом (хотя об этом не принято говорить).

Читайте также:  Дизайн человека: как понять свое предназначение

У этого эффекта нет научного объяснения не потому, что его не существует, а потому, что никто досконально не исследовал эту проблему. Однако было высказано предположение, что ощущение ясности и сосредоточенности может быть результатом расслабления и счастья после оргазма.

Мастурбация может помочь облегчить стресс и тревожность…

Хотя мы ассоциируем окситоцин с любовью и привязанностью, он также связан со снижением стресса и расслаблением. Это было доказано научным исследованием 2005 года.

Окситоцин снижает кровяное давление и снижает уровень кортизола, «гормона стресса». Если у вас был тяжелый рабочий день, мастурбация может стать отличным способом расслабиться!

…и помогает заснуть

Многие вещи могут мешать нашему сну: шум, свет, неудобные подушки. А еще – стресс, тревога и «карусель» тревожных мыслей. 

Доза окситоцина и эндорфинов расслабляет нас и помогает перейти от беспокойства к удовольствию. И там недалеко от сладких снов.

Удивительно, но мастурбация может повысить самооценку!

Для некоторых людей самоуспокоенность может быть способом «полюбить себя» – не только в переносном смысле. Это помогает узнать свое тело, соединиться с ним, восстановить контроль – что особенно важно для людей (особенно матерей), которые чувствуют, что тело им больше не принадлежит. 

Когда мы учимся получать удовольствие и узнаем, что именно доставляет нам удовольствие, наша самооценка растет – вот как это работает!

Всё это способно улучшить нашу сексуальную жизнь

Многие сексологи советуют регулярно доставлять удовольствие, независимо от того, есть ли у нас партнер. Польза для здоровья от мастурбации, безусловно, велика, но также важно то, как уверенность и расслабление влияют на нашу сексуальную жизнь. 

Есть и преимущества для либидо: ученые обнаружили, что мастурбация может помочь сохранить либидо на здоровом уровне.

Например, исследование 2009 года связывает частое использование вибраторов с повышенным сексуальным желанием, позитивным отношением к сексу и общим сексуальным здоровьем.

Читайте также:  Железный занавес: пары, которые разбил КГБ

Когда мы знаем, как развлечься в одиночном режиме, мы знаем, что нас беспокоит, какие прикосновения доставляют больше удовольствия, чем другие, и что должен сделать партнер, чтобы поднять нас высоко. 

Но эффект от мастурбации не всегда положительный

Хотя наука доказала пользу мастурбации для здоровья, некоторые люди связывают ее с негативным опытом. Поэтому важно помнить, что мастурбировать – это нормально, но также и не делать этого. 

Вам может не понравиться это чувство. Или такая привязанность противоречит вашим ценностям и убеждениям. Или вы можете просто не интересоваться мастурбацией. Ничего страшного – только ты решаешь, что ты хочешь делать со своим телом!

Если вы хотите повеселиться в одиночестве, но по какой-то причине не можете прикоснуться к своему телу, вы можете обратиться к сексопатологу или психотерапевту. Но если это вас совсем не беспокоит, значит, все в порядке, и вам не следует пытаться исправить что-то, что не сломано. Человеческая сексуальность находится на очень большой шкале нормы.

Некоторые люди испытывают негативные чувства, связанные с социальными или религиозными представлениями

В некоторых религиях мастурбация считается грехом, и даже светское общественное бессознательное чревато предубеждениями. Например, некоторые люди считают, что женщины не должны мастурбировать или что одно только удовольствие аморально. Сегодня те, кто верит в мифы 19 века о том, что мастурбация ведет к слепоте, болезням или уродствам. Но даже «отголоски» достаточно, чтобы люди чувствовали стыд, вину, беспокойство или ненависть к себе, потому что они «знают» об «опасности» самоудовлетворения и все равно делают это.

Мифы имеют тенденцию меняться: даже сегодня, в 2020 году, некоторые российские «сексопатологи» говорят о «правильном» и «неправильном» удовольствии, используя термин «дезадаптивная мастурбация». Как вы понимаете, корни этого кроются в устаревших патриархальных представлениях о том, что единственный правильный секс – вагинальный половой член, а единственный правильный оргазм – это то, что женщина «получает» во время проникающего секса с мужчиной. 

В концепции «дезадаптивной мастурбации» все еще есть доля правды – наш мозг ленив и действительно может привыкнуть получать удовольствие обычным способом, совершая широкий спектр оргазмов и сексуальных практик. Но это просто повод проводить больше времени со своим партнером, исследуя все возможности другого тела. И нет причин стыдиться того, что для оргазма вам нужна ласка клитора или определенная поза, а не просто трение и вопрос «Вы закончили?!»

Читайте также:  Я хотела стать суррогатной матерью, чтобы помочь другой семье и решить свои финансовые проблемы

Как мы уже говорили ранее, воздержитесь от мастурбации из-за личных убеждений. Но если стыд, вина и патриархальные представления мешают вам получать удовольствие, тогда вам может помочь работа с терапевтом.

Свою роль может играть в состояние вашего тела

Проблема может заключаться не только в религиозных убеждениях или социальных предрассудках. Некоторые состояния здоровья могут затруднить получение удовольствия от мастурбации. Например, это может быть неприятно в следующих случаях:

  • сухость влагалища;
  • низкое либидо;
  • эректильная дисфункция;
  • диспареуния (боль из-за проникновения во влагалище);
  • синдром посторгазмической болезненности – это редкое состояние, при котором мужчины могут чувствовать тошноту после эякуляции.

Если вы чувствуете, что у вас заболевание, стоит обсудить лечение с врачом, которому вы доверяете.

Кроме того, мастурбация может быть неприятной, если вы пережили сексуальную травму. В этом случае может быть очень полезно поговорить с психотерапевтом: сексуальное насилие может быть разрушительным для психики и затрагивать самые разные области вашей жизни (не только напрямую связанные с сексом).

В конечном итоге, всё зависит от ваших потребностей и желаний

Вредна ли мастурбация? В основном нет. Вы обязаны это практиковать? Даже не.

Ваши отношения со своим телом очень индивидуальны, поэтому мастурбируйте, если хотите. И не делайте этого, если не чувствуете такого желания и потребности. Вы абсолютно свободны в этом вопросе!

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий