Есть только один реальный способ похудеть

Диеты и фитнес

Есть только один реальный способ похудеть

И это – не голодание.

Расскажу свою историю только для того, чтобы вы поверили, что это действительно работает.

От природы, как и большинство людей, я склонна к полноте, хотя мой вес никогда не превышал 60 килограммов. Эта была та граница, за которой я просто не ела.

Встаю утром на весы, вижу этот пограничный вес и понимаю, что сегодня мне не грозят ни завтрак, ни обед, ни ужин. Вот такая сила воли. Если бы не она, быть бы мне бомбой под 100 кг.

А так я умудрялась всю свою взрослую жизнь балансировать между 57 и 58 килограммами. Но и этот вес при моём росте (162 см) казался мне излишним.

Тогда я решила похудеть и быть не больше 55 кг. Чего я только не делала!

И голодала раз в неделю, и пробовала разные диеты и специальные комплексы для похудания. Даже таблетки и биодобавки.

Эффект был, но кратковременный, только в период борьбы. Потом вес снова возвращался.

Наконец, я наткнулась в Интернете на лекции "гуру" от фруктоедов. Он меня вдохновил, и я несколько лет пробыла вегетарианкой (с молочкой и яйцами). Не помогло. Вес был тот же. Хотя временами подходил к 55-ти, но спустя месяц-другой снова возвращался.

Мне стало казаться, что 57 кг мне на роду написано. Но нет.

Нашла другого "гуру". Он дал мне простой метод. Не заморачиваться о еде вообще, но делать одну вещь: заставлять себя есть фрукты и плодовые овощи. Как можно больше.

Яблоки, апельсины, бананы, виноград, грейпфруты, авокадо, манго, сливы, персики, красный перец, помидоры, огурцы, гранаты, ягоды – их я стала носить домой целыми сумками.

Читайте также:  Какие продукты нужно есть всегда со шкуркой

Мыла и клала в огромные хрустальные вазы, которые годами стояли без дела ещё со старых времён.

Как только захотелось, что-нибудь пожевать, я тут же запихивала в рот какой-нибудь фрукт или овощ.

В доме поначалу были и конфеты, и выпечка, и разные вкусности, но их хотелось всё меньше и меньше. У меня появилось какое-то чутьё. Мне реально стало казаться, что есть живая еда и не очень.

Всего за пару-тройку месяцев без всякого напряжения и ограничений мой вес снизился до 52 кг. О таком я даже мечтать не могла.

Был и ещё один эффект. Я стала рано просыпаться. У меня появилась энергия, которая буквально заставляла меня вставать и посылала на "великие дела".

Вот и сейчас сижу. Слева от меня ваза с апельсинами и грейпфрутами, справа – с яблоками, по центру – блюдо с нарезанным длинными дольками красным болгарским перцем. С чего бы начать?

Скажете: "Ерунда! Ничего нового!"

В том то и дело. Всё самое важное давным-давно известно, но до нас почему-то не доходит.

Просто заставляйте съедать себя фрукты каждый день, как можно больше. И вы поразитесь изменениям в вашей жизни. Вы оживёте.

Найдите на кухне что-нибудь из фруктов прямо сейчас и съешьте! Приятного аппетита!

А если ничего нет, срочно на рынок или в супермаркет!

Есть только один реальный способ похудеть

Изображения: Pinterest

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий