Едим пирог и не толстеем

Диеты и фитнес

Едим пирог и не толстеем

Успешный дебют пирожков с капустой, а затем и блинов вдохновил на дальнейшие подвиги. Родилась смелая мысль – замахнуться на Вильяма, нашего, так сказать, Шекспира. То есть, на нечто классическое.

Стратегический запас позволял замахиваться на что угодно, но предпочтение сейчас отдается тем продуктам, что быстрее портятся.

Вспомнил про несколько увядяющих яблок и начатую бутылку кефира. Что ж, такой тандем – серьезная заявка на всеобщую любимицу шарлотку.

С энтузиазмом подготавливаю яблоки, кефир, муку, разрыхлитель теста, растительное масло, сахар…

– Стоп! А фигура? – протестует прекрасная половина семейства. – Нас же разнесет от пирога.

Согласен. Есть такой риск. Когда целыми днями дома на самоизоляции сидишь, стройные формы реально находятся под угрозой.

Но это не повод бросать начатое. Тем более, что есть средство, как пирог съесть и при этом не растолстеть.

Разрешите представить популярное физическое упражнение под названием "планка". Вводим ее в рецепт шарлотки, как обязательный ингредиент. Или условие, если хотите.

Условие простое. Прежде, чем начнется процесс создания пирога, все желающие им угоститься дружно встают в планку. Время у каждого свое – в зависимости от физических кондиций.

У меня, например, это 4-4,5 минуты. У кого-то может быть десять, у кого-то – две. Главное, чтобы пресс хорошо нагрузился.

Итак, честно отстояв 4 минуты, проверил все ингредиенты и процесс пошел. В состав команды вошли:

яблоки, мука, кефир, сахар, яйца, растительное масло, разрыхлитель теста, соль

Едим пирог и не толстеем

Пропорции и дорожную карту расписывать не буду, в интернете полно качественных рецептов от профессионалов. Заостряю внимание только на особенности своего рецепта.

После того, как пирог вышел из духовки и остывает, встаем в планку еще раз.

Читайте также:  10 вариантов завтрака на 300 калорий. Легко приготовить дома

После чего с чувством выполненного долга кипятим чайник и употребляем пирог без страха и сомнений по поводу фигуры.

Две добросовестные планки в день способны не только сохранить фигуру. но и улучшить ее. Вам это любой фитнес-тренер скажет.

Кстати, у шарлотки и калорий-то всего ничего…

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий