Довериться диетологу или худеть самостоятельно: какой способ выбрать?

Диеты и фитнес

Предлагаю устроить сеанс коллективной визуализации и представить каким может быть наше идеальное похудение в деталях. Но сначала замечательная история.

По работе я подписана на одну девушку – она крупный блогер. Помимо рабочих вопросов в ее блоге стала появляться личная информация.

Это сейчас модно, если хотите, потом расскажу, что такое личный бренд и как крупные блогеры с узкотематическими аккаунтами строят его в социальных сетях. Но если коротко – сейчас любому профессионалу приходится показывать кусочки из частной жизни, чтобы быть ближе к аудитории, казаться "человечнее" что ли.

Так вот, помимо профессиональных тем, эта девушка стала поднимать тему похудения. Сколько я ее знаю – она была в одном весе. На вид это килограмм около 80 (хотя я плохо ориентируюсь, даже на себе не могу определить вес 😁). В один прекрасный момент она решила похудеть и похудела практически на сколько хотела. Я бы сказала, что весить она стала 60 кг плюс минус. В общем-то цифры не важны, но чтобы примерно понимать.

Похудела она заметно, достаточно быстро. Главный вопрос – как?

Довериться диетологу или худеть самостоятельно: какой способ выбрать?

1200 калорий. Она просто ела 1200 калорий каждый день. Много дней подряд, чуть не год и почти без срывов. Еда не была исключительно правильной, были и десерты, и любимые блюда и т.п.

В один момент девушка остановилась, отвлеклась, временно не смогла контролировать процесс. И вес начал возвращаться. Девушка не стала пышкой, она даже не вернула все сброшенные килограммы. Но в любом случае, без контроля 1200 калорий вес начал расти.

Читайте также:  Как сжечь жир за 3 минуты в день

Сейчас девушка начала худеть снова. Есть цель – похудеть килограмм на 10-15 за несколько месяцев (к какому-то событию).

В этот раз она обратилась к диетологу.

Ей разработали готовые рационы. Она каждый день ест по 5 раз из контейнеров (не знаю, готовит ли она их сама, или привозят еду – это сейчас распространенный сервис). Еда достаточно стандартная: крупы, макароны (углеводы), молочка, мясо (белки и жиры), фруктов немного, орехи. Калорий в этом дневном рационе примерно 1400-1500, насколько я поняла.

За первую неделю такой рацион дал минус 1,5 килограмма. Но девушка утверждала что этого результата ей недостаточно еды слишком много и она переедает так, что пятый прием пищи не может в себя впихнуть.

Диетолог на все возражения дала обоснованный ответ: рацион в 1200 для ее организма – это стресс. Похудение идет, но в какой-то момент оно останавливается, а при выходе за норму вес начинает расти. Диетолог предложила клиентке систему питания, которая не будет стрессовой для организма, когда он к ней привыкнет – будет хорошо отдавать лишний вес, а результат будет долгим и крепким.

И что бы вы думали? Какое решение приняла героиня?

Довериться диетологу или худеть самостоятельно: какой способ выбрать?

Барабанная дробь!!! 🥁 Она отказалась от системы, предложенной диетологом, и решила вернуться к дефициту и 1200 калориям.

Да, вместо крепкого стабильного результата, безопасности организма она выбрала быстрый и проверенный способ похудеть.

Занавес. Шок.

Я рассказываю это историю не для осуждения. Просто это хороший показатель того, какие мы все разные. Кому-то нужен быстрый результат любой ценой. Я же теперь никогда не решусь ни на низкокалорийную диету, ни на 1200 ккал. И коробочки с готовой едой были бы моим идеалом. Но, к сожалению, ко мне домой их никто не берется доставлять – ибо это космически дорого.

Читайте также:  Интервальное голодание - мой опыт. Похудела на 10 кг.

А спросить вас сегодня хочу вот о чем: представьте идеальный мир. Вы можете выбрать какой угодно способ похудения из известных. То есть вы не ограничены в средствах, вам могут помочь специалисты и т.д. Что бы вы выбрали?

Мой ответ будет в первом комментарии. Я пока опубликую статью и подумаю. Давайте визуализировать вместе!

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий