Дневник стройности. День 2. Голода нет

Диеты и фитнес

Ну что, день Второй, полет нормальный. Сегодня с самого утра была бодра и весела!

Завтрак

Встала я в 7. Готовить завтрак было лень, поэтому варёное яйцо, 2 хлебца и кофе с молоком. ☕

Дневник стройности. День 2. Голода нет

В 12 мы с мужем поехали в Ленту. Купила себе куриных грудок, овощей, лаваша и ещё много чего.

Перед магазином был перекус. Огурец и морковка. Я их режу ломтиками. Люблю похрустеть.

Дневник стройности. День 2. Голода нет

Семье – мужу и детям я готовлю отдельно. Но некоторые блюда мы едим вместе.

Обед

Приехали из магазина, пора было обедать. Быстро сварил макароны, сосиски. Сделала салат.

Дневник стройности. День 2. Голода нет

Я, честно, люблю кетчуп и майонез. Чтобы не было совсем тяжко, купила соус Uncle Ben’s, в нем немного калорий и он вкусный.

Ужин

Как это ни странно, кушать не особо хотелось. Но я знаю, что приёмы пищи лучше не пропускать.

Дневник стройности. День 2. Голода нет

На тарелке отварная говядина, морковь с горошком, несколько маслин и остатки салата с обеда. Соус. И кусочек бездрожжевого хлеба.

Калорий не много, а еды много! Очень сытно и вкусно было!

Вечером я ещё выпила стакан кефира, покупаю с имбирём и грейпфрутом.

Дневник стройности. День 2. Голода нет

Итого сегодня 1166 калорий.

И, вспомнила, что вес я отметила в первый день, а замеры не сделала. Сделаю их в следующий понедельник.

И у меня есть брюки, в которые я не влезаю 🙈по ним тоже буду смотреть прогресс.

Спасибо за поддержку!

Источник

Читайте также:  Рацион на 1050 калорий (день 45) - разгрузочный
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий