Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

Диеты и фитнес

Диета – это не повод отказаться от необычайно вкусного десерта. Творожное желе – это не только вкусно, но и очень полезно. Десерт на основе желатина популярен уже не один десяток лет. Сначала он готовился только из ягод и фруктов. Со временем появилось желе на основе молока, кофе и творога. Сложно переоценить пользу такого лакомства, особенно, если заменить обычный белый сахар на эритрит. Ещё меньше калорий и ещё больше пользы. Безвредное, малокалорийное и полезное лакомство на основе творога выглядит очень привлекательно и порадует вас своим нежным и великолепным вкусом. Можно деткам и всем взрослым.

Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

Творог обезжиренный – 400 г

Молоко 1% – 400 г

Эритрит – 6 ст. л.

Желатин – 20 г

Вода – 150 г

Приготовление:

1. Растворите желатин.

Для этого высыпьте желатин в небольшую емкость и залейте холодной водой. Перемешайте ложкой и оставьте на несколько минут до разбухания желатина.

Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

2. Приготовьте молочную смесь.

В сотейник влейте молоко. К нему всыпьте эритрит и полностью его растворите. Затем добавьте разбухший желатин и варите на медленном огне до полного растворения желатина.

Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

3. Все смешайте.

В чашу выложите творог. Влейте в нему молочную смесь и взбейте блендером до однородной консистенции.

Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

4. Вылейте смесь в силиконовую форму.

Поставьте в холодильник до полного застывания примерно на 2 часа.

Диетическое творожное желе, в котором всего 50 ккал.

Как обычно, представляю к вашему просмотру короткое видео приготовления творожного десерта.

Готовьте с любовью, мои дорогие!


Ценю каждого. Ваша Маруся.

Источник

Читайте также:  Когда диеты не помогают
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий