Диета «Тройка». На неделю. Быстрый сброс застоявшегося веса

Диеты и фитнес

Диета «Тройка». На неделю. Быстрый сброс застоявшегося веса

Перепробовали уже множество диет, но ни одна из них не смогла избавить вас от застоявшегося веса? Тогда диета "Тройка" вам отлично подойдет, потому что она борется с весом, который уже долгое время не уходит.

Плюсами данной системы похудения является то, что вы быстро избавитесь от лишнего веса. Вы будете ощущать легкость, потому что организм отчистится. Также, уменьшится объем желудка, потому что диета предусматривает небольшое количество пищи. А это значит, что в дальнейшем, для того, чтобы насытиться, вам понадобится меньшее количество еды. Следовательно, ваш вес стабилизируется.

Диета «Тройка». На неделю. Быстрый сброс застоявшегося веса

Но у этой диеты есть и несколько минусов, на которые стоит обратить внимание. Рацион нельзя назвать разнообразным, поэтому многим трудно кушать одну и ту же пищу несколько дней подряд. Также, эта диета является несбалансированной, а это значит, что нужно принимать витамины, чтобы не нанести организму вред.

Данная диета поможет вам сбросить от 6 до 12 килограммов практически за неделю. Все это благодаря тому, что продукты, которые включены в диету "Тройка", имеют небольшую калорийность, а также помогают кишечнику правильно работать.

Суть диеты состоит в следующем:

  • В первые три дня нужно употреблять по 400 грамм риса, а также литр свежего кефира. Рис потребуется длиннозернистый белый.
  • В следующие три дня вы будете кушать отварную куриную грудку. Вам потребуется 800 грамм в день. Не забывайте запивать кефиром, за день нужно выпить литр.
  • Оставшиеся три дня в рацион входят различные овощи в количестве одного килограмма. Их можно есть в свежем виде, варить и тушить, а также запивать кефиром. Также, разрешается кушать в день по несколько ложек меда. Кефир играет очень важную роль в данной диете, поскольку именно очищает организм.
Читайте также:  Конфеты, которые помогут похудеть и помолодеть. А-ля турецкая сладость

После того, как девять дней прошло, не торопитесь есть все, что видите. Нужно включать новую пищу в рацион постепенно, а также в небольших количествах. Тогда килограммы, которые вы сбросили, к вам точно не вернутся.

Диета "Тройка" может вам похудеть и очистить организм надолго.

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий