Диета «Семена льна». До минус 11 кг. за месяц. И Уменьшает талию

Диеты и фитнес

Диета «Семена льна». До минус 11 кг. за месяц. И Уменьшает талию

Сегодня поговорим об одном продукте, который не только поможет Вам стать стройнее и легче на 11 кг, но и уменьшит вашу талию на несколько сантиметров.

Это природное средство, оно не только абсолютно натурально, имеет богатый химический состав витаминов и микроэлементов, но еще и содержит ценные жирные кислоты. Именно они и стимулируют в худеющем организме сжигание жиров.

Многие уже догадались, что речь идет о семенах льна.

Неважно, в каком виде семена льна попадут внутрь – в виде отвара, настойки, киселя, каши, или просто перемолотые в кофемолке, результат вам понравится. Это полное очищение и оздоровление всего организма улучшение цвета лица и общего самочувствия.

Клетчатка из семян льна, попадая в желудок, разбухает, дает длительное чувство насыщения. Она выводит из организма шлаки, токсины, избыточный холестерин и т.д. и в целом оздоравливает кишечник (стимулируя перистальтику), и весь организм в целом.

Диета «Семена льна». До минус 11 кг. за месяц. И Уменьшает талию

Выбор семян льна.

А вот выбирать этот продукт нужно правильно. Это важно. Специалисты по питанию не рекомендуют использовать в пищу семена, купленные на развес, (правильно – только в упаковке), а также уже в измельченном виде. Дело в том, что на воздухе под воздействием кислорода окисляется масло, которое выделяется при перемалывании. Из-за этого продукт начинает горчить, и, самое главное, утрачивает большую часть питательных веществ, оставляя лишь положительное действие клетчатки.

Как же включить в свой рацион семена льна, чтобы ушли ненавистные килограммы, а талия стала тоньше на несколько сантиметров?
Обязательно съедать утром натощак перемолотые семена льна в количестве 4 столовых ложек. Если просто разбавить их водой Вам совсем не подойдет, допускается добавить их в кефир или смузи.

Читайте также:  Диета "Спичка". Можно похудет до 5 кг за 5 дней

На обед обязательно добавление семян в салат и основное блюдо.
Перед каждым приемом пищи рекомендуется принимать отвар или кисель из семян льна. Тут возможны варианты – диета позволяет сохранить разнообразие рациона.

“Плюсы” этой диеты заключаются в отсутствии голода (семена льна богаты клетчаткой, она дает чувство насыщения), нормализации всех процессов пищеварения, плавной потере веса – до 11 кг за месяц, видимое уменьшение талии.

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий