Диета «Кефир и куркума». Уменьшить талию на 9 см. и похудеть в весе

Диеты и фитнес

Диета «Кефир и куркума». Уменьшить талию на 9 см. и похудеть в весе

Кефир — лучший друг девушек, мечтающих о модельной внешности, но вынужденных бороться с лишними килограммами. Этот кисломолочный продукт — верный помощник худеющих, сокращающий путь в стройной талии едва ли не вдвое. Ежедневное употребление кефира поможет распрощаться с рыхлым животом, из-за которого отдых на пляже превращается в проверку самооценки на прочность. Вы ещё не подготовились к долгожданному отпуску? Тогда самое время записывать рецепт особого кефирного напитка, эффективность которого удваивается за счёт секретного ингредиента.

Компонентом, ускоряющим похудение с помощью кефирной диеты, является обыкновенная куркума, которую используют для придания красивого золотистого цвета бульонам, напиткам и другим блюдам.

Как куркума помогает худеть?

Диета «Кефир и куркума». Уменьшить талию на 9 см. и похудеть в весе

пряность жизнерадостного солнечного цвета ускоряет обмен веществ, препятствуя образованию жировых складок;

  • куркума улучшает усвоение других продуктов — например, кефира;
  • пряность обладает лёгким мочегонным эффектом, очищает организм от шлаков и токсинов, избавляет от лишней жидкости.
  • в Индии молоко с добавлением куркумы считают «эликсиром долголетия».

Диета «Кефир и куркума» (уменьшить талию на 9 см. и похудеть в весе теперь возможно!):

Суть диеты заключается в замене вечернего приёма пищи кефирным коктейлем с куркумой, который готовится быстро и просто.

Компоненты кефирно-куркуминового коктейля для похудения:

  • Кружка кефира с низким процентом жирности (лучше использовать керамическую посуду, чем стекло или металл — она сохраняет полезные свойства напитка).
  • 3 грамма (щепотка) молотой куркумы.
  • По желанию можно добавить чайную ложку корицы и щепотку молотого имбиря — это усилит эффективность смеси.

Приготовление:

  • наполнить кефиром кружку или другую удобную посуду, добавить туда щепотку куркумы и тщательно перемешать.
  • о готовности напитка сообщит однородный жёлтый цвет (куркума — пищевой краситель, именно она придаёт такой цвет кефиру).
  • употребить сразу после приготовления вместо ужина.
Читайте также:  8 способов похудеть без особых усилий

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий