Чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки

Лайфхаки

Начните с малого, и со временем это окупится.

Чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки

Американский писатель и историк Уильям Дюрант сказал: «Мы то, что делаем каждый день. В этом случае мастерство – это не действие, а привычка ». Это верно не только для умения, но и его противоположности. Обычное – это результат обычных привычек. Это означает, что вы можете развить до уровня мастерства, изменить свои привычки. Однако они не гарантируют успеха. Если вы только скопируете привычки Илона Маска, вы не станете вторым Илоном Маском. Вы должны полностью изменить свое поведение.

Предприниматель Дариус Фору опубликовал в своем блоге, как развить нужные вам привычки и придерживаться их.

1. Решите, какие привычки нужны вам

Мы слышим о какой-то полезной привычке и сразу решаем включить ее в свою жизнь. Но подумайте, действительно ли это нужно вам. Вам действительно нужно вставать в пять утра, бегать или есть сырые овощи?

Возможно, вам будет полезно рано вставать. Или, может быть, вы чувствуете гнев и сварливость по утрам, и это портит вам весь день. Поэтому спросите себя, улучшит ли эта привычка качество вашей жизни.

Кроме того, для изменения должна быть веская причина. Например, вы хотите читать одну книгу в неделю, но зачем вам это нужно? Что он тебе даст? Какую цель это поможет вам достичь? Хорошо подумайте и выберите те привычки, которые приблизят вас к желаемому результату.

2. Работайте над привычками по очереди

Иногда хочется сразу все в себе изменить. Вы решили больше читать, работать более продуктивно, правильно питаться, заниматься спортом. В этом случае лучше приглушить энтузиазм. Если вы возьмете на себя множество привычек одновременно, вы только создадите себе ненужный стресс.

Читайте также:  Как оставаться продуктивным с нерегулируемым графиком работы

Мы себя переоцениваем. Мы думаем, что можем добиться многого за короткое время. Это неправда. Но в течение длительного времени это вполне осуществимо. Так что сосредоточьтесь на привычке, укрепите ее. И только тогда столкнусь с следующим.

3. Не завышайте планку

Не пытайтесь быстро измениться. Начните с малого:

  • Хотите открыть собственное дело? Найдите хотя бы одного покупателя.
  • Хотите бегать трусцой? Начните с прогулки.
  • Вы хотите читать две книги в неделю? Начните с одной страницы в день.
  • Вы хотите написать книгу? Пишите по одному предложению за раз.
  • Вы хотите сохранить? Не покупайте одежду, которую вы носите только один раз.

4. Используйте чек-листы

Также бывает, что вы начали развивать новую привычку, но вскоре забыли о ней. В жизни много неожиданных ситуаций. Ничего страшного, если вы пропустите день или два. Но не все так просто. Если вы пренебрегаете регулярностью, привычка никогда не сформируется. Используйте контрольные списки, чтобы помнить, к чему вы стремитесь, и следить за своим прогрессом.

Помните, вы развиваете привычки, которые нужно улучшать. Проверяйте контрольный список ежедневно. И когда-нибудь вы удивитесь, насколько ваша жизнь изменилась из-за пары простых привычек.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий