Что такое психологический возраст и как его определить

Диеты и фитнес

Чем моложе вы себя чувствуете, тем дольше вы можете жить.

Что такое психологический возраст и как его определить

Что такое психологический возраст

Психологический возраст Дуглас К. Саймонс. Психологический возраст / Энциклопедия детского поведения и развития — это количество лет, которое можно отнести к человеку в зависимости от его образа мыслей и поведения.

Психологический или умственный Умственный возраст / Британика, возраст не всегда равен паспортному. Например, младшие подростки часто ведут себя и думают как зрелые мальчики и девочки. А люди за 60, увлекающиеся гаджетами, социальными сетями, путешествиями, по поведению могут быть похожи на 30-летних.

Зачем определять психологический возраст

Многие полностью физические вещи зависят от того, сколько вам лет умственно.

Так, есть этюды Марии Митиной, Сергея Янга и Алекса Жаворонкова. Психологическое старение, депрессия и благополучие/старение (Олбани, штат Нью-Йорк), которые прослеживают интересную связь: чем моложе человек себя чувствует, тем крепче его здоровье, лучше память и способность к обучению. И даже дольше жизни.

Правда, ученые до сих пор спорят, что является причиной, а что следствием. Возможно, крепкое здоровье и острый ум исходят из юного психологического возраста. А может быть, все наоборот: человек субъективно чувствует себя моложе только потому, что у него отменное здоровье и крепкая память на долгое время.

Как бы то ни было, информация о том, насколько вы молоды психологически, может прояснить некоторые моменты в вашем самочувствии. Также психологический возраст корректирует Сьюзен Краусс Уитборн. Каков ваш настоящий возраст? / Психология сегодня.

Например, если вы считаете себя слишком «старым» умственно, это хороший повод добавить больше физической активности в свой распорядок дня. И заставьте себя вести более «молодой» образ жизни – активнее общаться, интересоваться новыми гаджетами и научными достижениями, делать все, чтобы перестать ассоциировать себя со старостью. Все это поможет вам почувствовать себя моложе. И тогда связь, установленная исследованиями, сработает, и, по мнению ученых, ваше физическое и психическое здоровье будет соответствовать вашему психологическому возрасту.

Читайте также:  Что делать при алкогольном отравлении

Однако молодой умственный возраст – это не всегда хорошо. Для юности характерны эмоциональные порывы, несдержанность. Если это про вас, то, может быть, психологически вам стоит стать взрослее.

Как определить психологический возраст

Возможно, самый простой способ узнать это — у Сьюзен Краусс Уитборн. Каков ваш настоящий возраст? / Психология сегодня Американский спортсмен и легенда бейсбола Сэтчел Пейдж. Достаточно ответить на простой вопрос.

Запуск страницы портфолио.

Как вы думаете, сколько вам было бы лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Но чаще всего людям трудно определить свой психологический возраст. И это, в общем-то, ожидаемо: ведь даже психологи не могут однозначно ответить на вопрос, сколько психических лет у конкретного человека.

Этому есть множество доказательств. Некоторые из них основаны на благополучии и той модели поведения, которую человек ожидает от себя.

Другие, такие как «Научно доказано, что тест «Угадай, сколько лет вашему мозгу»/Buzzfeed от Buzzfeed, учитывают не столько самосознание, сколько предысторию человека: насколько он осведомлен о различных событиях в мире, что его интересует, в чем уровень образования есть.

Третьи основаны на блеске мировоззрения. Например, вот видео, которое предлагает ваш умственный возраст на основе того, как вы воспринимаете тени:

Но на самом деле все эти испытания достаточно баловны.

На сегодняшний день есть только одно исследование, имеющее более-менее научную основу. Это викторина, разработанная Deep Longevity. Это компания-разработчик приложений искусственного интеллекта, цель которой — отслеживать процесс старения и помогать людям жить дольше, здоровее и продуктивнее.

Методику тестирования подробно описывают Алексей Жаворонков, Кирилл Кочетов, Питер Диамандис, Мария Митина. PsychoAge and SubjAge: разработка глубинных маркеров психологического и субъективного возраста с помощью искусственного интеллекта в специализированном научном журнале Aging. Специалисты обучили нейросеть, загрузив более 10 000 профилей людей в возрасте от 25 до 75 лет. Искусственный интеллект анализировал их ответы на одни и те же вопросы, соотносил их с паспортом и субъективным психологическим возрастом участников. И выяснил, какие суждения более характерны для представителей разных психических возрастных групп.

Читайте также:  Три способа повысить эффективность любой диеты

Тест состоит из 18 простых вопросов. Ответьте на них, и обученная система сообщит вам примерно, сколько вам лет мысленно. Анкета в настоящее время доступна только на английском и испанском языках. Если вы не говорите ни на одном из этих языков, используйте, например, Google-переводчик.

Определить психологический возраст →

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий