Что такое правило 10 минут и как оно помогает всё успеть

Лайфхаки

Этот метод устраняет главный пусковой механизм прокрастинации – борьбу между лимбической системой и префронтальной корой.

Что такое правило 10 минут и как оно помогает добиваться результатов

В парламенте Великобритании существует необычный законопроект о правилах десяти минут / правило парламента Великобритании для внесения законопроекта, который также называется законопроектом – правило 10 минут. Это время, когда Участник должен предложить свою идею. Впоследствии Палата общин решает, выносить законопроект на обсуждение и переходит в первое чтение или исключается.

Короткий период времени, например 10 минут, можно использовать для повышения производительности. Но сначала нам нужно понять, почему мы обычно откладываем дела на потом.

Почему нам сложно приниматься за дела

С научной точки зрения, прокрастинация – это наука, лежащая в основе прокрастинации / UPMC Health Beat между нашей лимбической системой и префронтальной корой.

Лимбическая система отвечает за инстинкт «сражайся или беги», присущий нашим предкам. С точки зрения продуктивности она выражается в желании поддаться эмоциям и искушениям. Это тот самый голос, который говорит: «Давай, завтра все сделаешь, давай посмотрим сериал получше». И наоборот, префронтальная кора помогает нам ставить цели и планировать поведение.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Читайте также:  Лучшие продукты в "Светофоре", из-за которых я сюда приезжаю
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий