Что подвергает нас риску диабета? Главные причины

Диеты и фитнес

Что подвергает нас риску развития диабета? Основные причины

Ожирение – самая частая причина диабета. Но это также может быть вызвано другими вещами. Очень часто нездоровый образ жизни становится причиной этого хронического заболевания. Что можно сделать, чтобы предотвратить проблемы с сахаром в крови?

Сахарный диабет – сложное заболевание. Хотя это явление изучается учеными в течение многих лет, его причины до сих пор неизвестны.

Возникает в результате нарушения обмена веществ, когда возникают нарушения секреции или действия инсулина. Инсулин – главный гормон, отвечающий за метаболизм углеводов и жиров в организме. Когда он не работает должным образом, нарушается весь обмен веществ.

Ожирение и диабет

Врачи говорят, что без ожирения не бывает диабета. Избыточная жировая ткань вызывает воспаление, которое нарушает гормональные функции этой ткани. Это прямой путь к инсулинорезистентности.

Предиабет развивается позже, о чем свидетельствует аномальный уровень глюкозы в крови натощак. Далее следует непереносимость углеводов и, как следствие, сахарный диабет. Поэтому очень важно поддерживать здоровую массу тела.

Отсутствие физической активности и диабет

Плохая физическая активность – основная причина ожирения, которое также может привести к диабету. В первую очередь рекомендуется заниматься физическими упражнениями как диабетикам, так и тем, кто подвержен риску инсулинорезистентности.

Стресс и диабет

Многочисленные исследования показывают, что стресс, который заставляет организм выделять избыток кортизола, тесно связан с развитием диабета. Высвобождение кортизола приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Хронический стресс может привести к увеличению выработки инсулина и, следовательно, к инсулинорезистентности и развитию полномасштабного диабета. Поэтому, чтобы не допустить заболевания, необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Читайте также:  Диета «Кефир и куркума». Уменьшить талию на 9 см. и похудеть в весе

Курение и диабет

Курение способствует не только раку и сердечно-сосудистым заболеваниям, но и диабету. Было показано, что у курильщиков уровень гликозилированного гемоглобина в крови значительно выше, чем у некурящих.

Исследования также показывают, что курение увеличивает риск развития инсулинорезистентности. А при инсулинорезистентности увеличивается склонность к набору веса. Курильщики, которые хотят защитить себя от диабета, должны как можно скорее отказаться от своей зависимости.

Лекарственные препараты и диабет

Многие часто используемые лекарства способствуют развитию диабета, например, у людей с хронической ишемической болезнью сердца. Прием определенных лекарств может снизить чувствительность клеток к инсулину. Поэтому не стоит выбирать таблетки по каждому поводу – иногда можно обойтись без них.

Гены и диабет

Некоторые факторы, ответственные за проблемы с углеводным обменом, хранятся в генах, поэтому мы не можем на них повлиять. Есть риск унаследовать диабет от родителей. Предрасположенность к болезням у потомства может проявиться в младенчестве или во взрослом возрасте.

Постарайтесь позаботиться о своем здоровье и обратите внимание на описанные факторы риска. Большинство проблем можно предотвратить на раннем этапе, просто изменив привычки и образ жизни. Это несложно, а зачастую и приятно!

Доброго дня и хорошего настроения! Подписывайтесь на канал. Смотрите анонсы новых статей в Telegram, а теперь поговорим.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий