Диеты и фитнес
Чем раньше вы об этом подумаете, тем дольше проживете. Лизавета Дубович Научный коммуникатор 0 Этот материал я решил посвятить самой главной причине
Вы когда-нибудь хотели съесть какой-нибудь овощ зимой, например, зеленый помидор или огурец? Вы когда-нибудь пробовали кусочек и хотели его выбросить
Говорят, что листья растения повышают иммунитет и защищают от рака. Юлия Шевченко 0 Чем известен щавель Щавель – многолетнее травянистое растение.
Вы хотите хорошо выглядеть и есть богатую и разнообразную пищу, не тратя слишком много денег? Интернет пестрит различными рекомендациями, советами по питанию.
Укус клеща может привести к инвалидности и даже смерти, если вовремя не обратиться к врачу. Екатерина Комиссарова Лайфхакер Медицинский журналист 0 Клещи
Трудности с подъемом по утрам или постоянная усталость в течение дня — проблема, которая может угнетать мотивацию человека к достижению целей, а также
Прыщи нельзя игнорировать. Они говорят о том, что что-то идёт неправильно. Екатерина Комиссарова Медицинский журналист Лайфхакера Елена Филатова Набор
В этом могут быть виноваты лекарства, эндокринные заболевания, опухоли и многое другое. Полина Зарикова Лайфхакер Автор, Врач 0 Всем нужен тестостерон.
Понимание типов боли важно для поиска наиболее эффективного лечения. Екатерина Комиссарова Лайфхакер Медицинский журналист 0 По данным Гарвардской медицинской
Все зависит от количества. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Может ли острая еда навредить будущему ребёнку Хотя острые вещества, например
Отсутствие бактерий может повлиять на аппетит и уровень стресса. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Вы можете прослушать статью.
Паразиты могут заражать животных опасными заболеваниями. Мария Дронова 0 Почему клещи опасны для собак и кошек Для домашних животных кровососущие паразиты
Виноваты бактерии. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Что такое цистит и откуда он берётся Цистит – это воспаление мочевого пузыря, при котором
От болезней он, скорее всего, не исчезнет, станет источником полезных ископаемых и не будет. Полина Жарикова Автор Лайфхакера, врач 0 Чем полезен берёзовый
Случаи регистрации уже зарегистрированы в 20 странах. Виктор Подволоцкий Автор Лайфакера 0 Сотрудник Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по связям
Смотреть ли вы видео для взрослых? Виктор Подволоцкий Автор Лайфакера 0 Согласно новому исследованию Использование порнографии и сексуальная активность
Мы показываем, как восстанавливаться после травм и что делать, чтобы их предотвратить. Ия Зорина КМС в тяжелой атлетике 0 Зачем выполнять упражнения
Смертность среди мужчин и больных людей была выше, чем среди женщин и молодёжи. Дарья Громова 0 Всемирная организация здравоохранения сообщила, что общее
Если вы когда-либо испытывали дежавю, это не повод для беспокойства. 0 Что такое дереализация Дереализация – это постоянное или периодическое ощущение
Mucha gente cree que esta técnica es una forma legal de conseguir un efecto psicodélico, pero no es para todo el mundo. 0 Puedes escuchar el artículo.
Обсуждаем популярные методики, средства косметологии и пластической хирургии. 0 Почему может нависать веко? Состояние, при котором верхнее веко начинает
О нашей внешности, выносливости и о том, как в конечном итоге выглядит фигура, выраженный двигательный аппарат, в частности костная система человека.
Оставьте масло и бензин в покое, они не помогут избавиться от паразита. 0 Почему лучше обратиться за помощью Если есть возможность, обратитесь к врачу
Все зависит от того, как вы себя чувствуете. 0 При какой температуре можно гулять У взрослых нормальная температура тела колеблется. Что такое нормальная
Возможно, для полного счастья вам не хватает аметиста. 0 Что такое литотерапия Слово имеет два значения. Строго говоря, литотерапия – это метод нетрадиционной
Эта инфекция может вызвать психические проблемы, нарушения опорно-двигательного аппарата, проблемы со зрением и слухом. 0 Если раньше опытные люди, гуляя
Лайфхакер обнаружил его вместе с аллергологом-иммунологом. 0 Клиника аллергии/Мейо начинается, когда иммунная система ошибочно принимает обычно безвредное
Белок в рационе определяет правильное развитие организма, регенерацию тканей и покрывает суточную потерю мышечной ткани. У людей, занимающихся спортом
Даже новый гепатит начинается с желтухи, поэтому следите за этими симптомами 0 15 апреля ВОЗ сообщила об остром гепатите неизвестной этиологии — Соединенное
Эксперты говорят, что риск масштабной эпидемии крайне низок. 0 В Китае зафиксировано первое заражение человека штаммом птичьего гриппа H3N8.
Железо является одним из микроэлементов, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Играет важную роль в процессах кроветворения.
Все больные дети. 10% из них потребовалась пересадка печени. 0 Всемирная организация здравоохранения сообщила как минимум о 169 случаях острого гепатита
Болезненные спазмы – верный признак того, что нужно обратиться к врачу. 0 Откуда берётся урчание в животе Желудок и кишечник представляют собой полые
Кажется, что наш организм предпочитает разнообразие. 0 На Европейском конгрессе клинической микробиологии и инфекционных заболеваний, проходящем в настоящее
Среди наших маленьких грехов есть место и соленым закускам: палочкам, крекерам, кренделям и, прежде всего, чипсам. Статистика показывает, что до 79 процентов
При соблюдении правил риски минимальны. 0 Может ли окрашивание волос навредить ребёнку Поскольку краска воздействует только на волосы и кожу, а не проникает
Исследователи развенчивают популярные мифы и рассказывают правду о кровососущих паразитах. 0 1. Надо бояться любых клещей? Нет, всё зависит от вида.
Но большей опасности этот метод похудения не представляет. 0 В последние годы интервальное голодание набирает популярность среди желающих похудеть.
Это действительно возможно. Но не всегда. 0 Нельзя точно сказать, можно ли пить алкоголь с антибиотиками. Потому что антибиотики разные.
Ускорить метаболизм можно с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. 0 1. Больше всего калорий вы тратите просто на поддержание жизни Существует
Основная проблема заключается в размере этих частиц: они настолько малы, что легко проникают в клетки человека. 0 Загрязнение окружающей среды пластиковыми
Здоровый образ жизни – это область, в которой каждый человек должен постоянно совершенствоваться. В наше время нет ничего важнее нашего здоровья, ведь
Да, это опасно для людей. И вакцины от этого нет. 0 Новое исследование австралийских ученых сообщает об обнаружении нового вируса Хендра в моче летучих
Всё зависит от того, какая будет вода. 0 Могут ли водные процедуры навредить Повышенной температурой считают Нормы температуры тела / MedlinePlus показатели
Чтобы результат теста был верным, необходимо правильно подготовиться к исследованию. 0 Что будет, если покурить или выпить перед сдачей крови Скорее
Остеопороз – очень распространенное заболевание. С возрастом кости теряют свою прочность и эластичность. Проявляется болью в спине или легким дискомфортом.
Обеспечивает результат всего за три минуты. 0 Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование
Может быть связано с некоторыми расстройствами пищевого поведения. 0 Группа ученых из Йельского университета обнаружила, что белок под названием Augmentor-alpha
Мы лечились у отоларинголога. 0 Что такое отит и каким он бывает Этот термин часто неправильно применяют к любой боли в ухе. На самом деле, Earache
Бег — это отличная физическая активность, которая имеет много преимуществ. Прежде всего, это отличный способ повысить общую выносливость, то есть поработать
Доула поможет облегчить роды, но не заменит врачей. 0 Для чего нужна доула Доула — это помощница, которая удовлетворяет потребности женщины и поддерживает
Вместе с отоларингологом выясняем, как ухаживать за ушами, когда без помощи врача не обойтись, а что точно нельзя чистить. 0 Стоит ли вообще чистить
Десерт не может устранить причину болезни, но в некоторых случаях может облегчить симптомы. 0 Почему может болеть горло Боль в горле часто связана с
Возможно, за вызывающим поведением скрывается болезнь. 0 Что такое эксцентричность Согласно «Большому толковому словарю русского языка», эксцентричность
От алкоголя лучше отказаться до полного выздоровления. 0 1. Общее состояние может ухудшиться Повышению температуры часто сопутствует лихорадка/Клиника
Такие технологии помогут бороться с возрастными заболеваниями. 0 Ученым из Университета Бабрахама в Кембридже удалось успешно омолодить клетки кожи 53-летней
Мы употребляем авокадо в основном как эффективную пищу при диете, потому что этот фрукт очень жирный (в правильном смысле) и может заменить сливочное масло.
Всё зависит от того, чем вы предлагаете перекусить. 0 Часто можно услышать после шести вечера. Также есть мнение, что лучше ориентироваться на свой график
Оказалось, что разные вкусы могут иметь разные побочные эффекты. 0 Новое исследование «Влияние вдыхания аэрозолей электронных сигарет на основе капсул
Даже после катастрофы можно сохранить здоровую психику. 0 Что такое ПТСР Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) / Клиника Мэйо, сокращенно
Сделайте свой рацион не только эффективным, но и полезным. 0 Никакая еда не поможет вам похудеть, если вы не создадите дефицит калорий.
Для начала избавьтесь от этих пластиковых контейнеров для пищевых продуктов. 0 Недавнее исследование Венского медицинского университета показало, что
Сушка фруктов и овощей использовалась с древних времен. Это лучший способ хранить сезонные фрукты и использовать их в другое время года.
Это поможет вам справиться с тревогой и стрессом. 0 Пользователи Telegram имеют доступ к чат-боту экстренной психологической помощи Faino.
Подожди, пока не возьмешь таблетки. Может быть, вам нужна скорая помощь или чашка чая. 0 Головные боли возникают редко. Головные боли / клиника Майо
Неприятные боли в животе, вздутие живота и болезненные спазмы могут сделать нашу жизнь довольно неудобной. Частые боли в животе могут свидетельствовать
Во всем виноваты гены и солнце. 0 Что такое родинки и какие они бывают Родинки представляют собой наросты коричневого или черного цвета.
Многие люди достигают высокого давления. К счастью, есть возможность его уменьшить. Когда давление слишком низкое, это не совсем правильно.
Все больше и больше людей страдают остеопорозом. Истончение костей имеет несколько причин. Это возраст, предрасположенность, уровень гормонов, нездоровый
Это будет полезно для клинических испытаний лекарств и лечения обычных пациентов. 0 Ученым удалось создать новый тест, который позволяет по образцу крови
Вместе с акушером-гинекологом мы узнаем, как сделать интимную гигиену безопасной. 0 Как часто и чем нужно мыться Гигиена – дело индивидуальное.
Большое количество людей страдает хроническим дефицитом витамина D. Как это проявляется и как организму лучше восполнить витамин D? Витамин D чрезвычайно
После психологической травмы мы становимся другими людьми, это правда. 0 Серьезные сотрясения мозга и хронический стресс сказываются на многих сторонах
Посмотрим, что об этом говорит наука. 0 Что такое фульвовые кислоты Фульвокислоты (FFA) – это химические вещества, производимые What is fulvic acid?
Спойлер: в большинстве случаев вам просто нужно смириться с этим. 0 Что значит «продуло шею» Так называют боли в шее, возникающие под воздействием холодного
Перечислим самые эффективные методы. Попробуйте все. 0 В отличие от бедер или плеч, окружность талии зависит не только от подкожного жира, но и от висцерального жира.
Предупредительными признаками могут быть головная боль, запор и даже круги под глазами. 0 Аллергия – самое распространенное хроническое заболевание Распространенность
Чтобы сделать процесс похудения более легким и приятным, а также чтобы вы не чувствовали себя разочарованными, я хотел бы развенчать мифы о похудении
Cambie su estilo de vida y el peso comenzará a bajar. 0 Una dieta bien pensada y el deporte permiten que T. Wu, X. Gao, M. Chen. Efectividad a largo
Оказывается, пары тренировок в неделю недостаточно. 0 Артерии твердеют с возрастом. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов
Их используют не только для того, чтобы заснуть, уменьшить боль или расслабиться. 0 Ученые из Австралии опубликовали результаты исследования феномена
Возможно, вы слишком нервничаете. 0 Какая температура считается повышенной Во-первых, давайте определимся с понятиями. Если 36,9°С и даже 37°С, то о
Как будет проходить операция, что поможет справиться с болью и когда наступит долгожданное облегчение. 0 Лизавета Дубовик Директор офиса медицинских
Все мы понимаем важность правильного образа жизни для снижения риска заболеваний, восстановления организма и его способности справляться со стрессом.
Сегодня мы узнаем, какие самые распространенные ошибки при похудении приводят к провалу или «эффекту бумеранга». Эффект бумеранга – это «откат» организма
Как определить, что мешает слышать и когда обратиться к врачу. 0 О чём говорит заложенность в ушах Барабанная перепонка, тонкая мембрана, которая отделяет
Он безопасен для человека и может снизить передачу COVID-19, гриппа и других заболеваний. 0 Новый тип ультрафиолетового излучения, испытанный учеными
Многие задумываются над тем, как взять себе в руки потребление сладкого? Особенно, когда постоянно хочется «заточить» что-нибудь сладкое, смотря телевизор
Простой вопрос «Почему?» может разложить всё по полочкам. 0 Что такое когнитивно‑поведенческая терапия По сути, когнитивно-поведенческая терапияКогнитивно-поведенческая
Антимигренозная диета основана на исключении продуктов, потенциально способных спровоцировать приступы мигрени или увеличить их частоту.
Чем моложе вы себя чувствуете, тем дольше вы можете жить. 0 Что такое психологический возраст Психологический возраст Дуглас К. Саймонс.
Вместе с акушером-гинекологом выясняем, способны ли половые инфекции «нападать» в общественных местах. 0 Какие инфекции входят в список ЗППП Что вызывает
Наш сон индивидуален и может меняться с возрастом. Кроме того, одни предпочитают рано ложиться спать и рано вставать, а другие активны до поздней ночи
Как известно, наш ослабленный после зимы организм весной подвержен болезням. Иммунная система явно нарушена. Сегодня я дам несколько советов по ее укреплению
Мы понимаем, почему одной зубной щетки с зубной пастой недостаточно для полной очистки. 0 Что такое ирригатор Ирригатор – это бытовой прибор для гигиены полости рта.
Совет есть больше овощей набирает силу. 0 Ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса сообщили, что соединение, обнаруженное в овощных растениях
Вкус сладостей иногда буквально неотразим. Неудивительно. Сладости не являются исключительными и быстродействующими. Но под дружеской маской приятности
Если вы внимательно присмотритесь к людям на улице или в общественном транспорте, то обнаружите, что вирусный сезон длится большую часть года: осенью
Ходите ли вы регулярно или избегаете этого любой ценой? 0 В трудные времена многие обращаются за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы справиться
Венамы и артерии регулируют тринировки настолько зe потребности, как и мышцам. 0 Как работают сосуды и зачем их укреплять Основная задача сосудов — доставка
Закалка – это не просто веяние времени. Купание на Крещение холодной водой имеет давнюю историю, в ходе которой было подтверждено ее благотворное влияние
Существует мало доказательств того, что такое лечение эффективно. 0 Что такое хиропрактика Хиропрактика — это тип альтернативной медицины хиропрактики
Если вам интересно, как легко получить больничный, эта статья для вас. Мы обсуждаем очень важную тему, но в спортзале она табуирована.
Чай и лекарство, носки и сандалии, дельфин и русалка: это еще не все о счастливых парах. Но если одни препараты все-таки не конфликтуют с питьем, то
В особой группе риска те, кто испытывал разнообразные симптомы при остром течении болезни. 0 Новое исследование Кембриджского университета показало
Стресс влияет не только на ваши мысли и чувства. Слишком высокие уровни нагружают нашу иммунную систему, вызывая высокое кровяное давление, болезни сердца
Это нормальная реакция организма, но только если эффект быстро проходит. 0 Как и зачем морщится кожа Появление морщин на коже в воде независимо от ее
Точно да, если придется приблизить текст к глазам. 0 Чтобы разобраться в проблеме, терапевт и публицист Андрей Сазонов изучил множество качественных
Настоящий фитнес — это не просто то, что вы видите в зеркале, это общий подход к жизни и его влияние на все аспекты здоровья. В конце концов, важно не
Больше, чем вы потребляете. Но все не так просто. 0 Можно ли похудеть только за счёт физической активности Главное правило похудения – создание дефицита калорий.
Вы вспомнили свое хобби, взяли отпуск или просто начали больше читать? 0 Чтение плохих новостей или каких-то печальных событий в жизни может вызвать
Питайтесь правильно, больше двигайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. 0 Небольшие беспокойства по поводу работы или ссоры с кем-то обычны и
Некоторые препараты сохраняют эффективность даже после 40 лет. 0 Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, активируйте подкаст: Скажем сразу
Чтобы заниматься спортом регулярно, важно удобно интегрировать его в свой распорядок дня. Если вы присматриваетесь к утренним часам, то наверняка заметили
Наверное, у каждого была эта сверхспособность. 0 Что такое синестезия Синестезия Синестезия / Психология В настоящее время это неврологический феномен
По оценкам экспертов, стресс является причиной не менее 70 процентов всех обращений к врачу (заболевания и состояния, связанные с тяжелым и хроническим стрессом).
Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте шум водопада. 0 Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль
Сегодня мы разберемся с жирами, которые мы получаем с пищей. Давайте взглянем на некоторые интересные факты о пищевых жирах. Молочные жиры В таких продуктах
Он способен вернуть коже под глазами свежий вид всего за пять минут. 0 Как убрать мешки под глазами быстро Эти методы избавят вас от отечности практически
Исследование Всемирной федерации сердца показало, что многие люди ошибаются, определяя возраст, с которого пора начинать заботиться о сердце.
В некоторых случаях использование домашнего катетера необходимо. 0 Ишурия, или задержка мочи, — это состояние, описанное в Определении и фактах задержки
Пищевое отравление, хотя и очень неприятное, обычно легко поддается лечению. Но может оставить следы. Врачи, занимающиеся диагностикой и лечением синдрома
Печень, самая большая железа в организме, выполняет множество задач. Расположенный справа под ребрами, этот орган осуществляет метаболизм белков, углеводов
В жизни мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. Мы относимся ко многим из них как к ценному опыту, укрепляющему нашу устойчивость к стрессу.
Это заболевание легко спутать с аппендицитом. 0 Что такое мезаденит Мезентериальный лимфаденит / Клиника Кливленда — воспаление лимфатических узлов в
Среди ингредиентов для ужина бесспорным королем является квашеная капуста, то есть натертая белокочанная капуста, подвергнутая процессам брожения.
Витамин D — это не отдельное соединение, а скорее группа стероидных жирорастворимых органических химических веществ, которые играют важную роль в ряде
Звучит как очень хорошая вещь. 0 В чём суть чистой диеты Чистое питание – это диетический принцип, основанный на 1. Чистое питание: хорошее и плохое
Овощи, несомненно, являются важной частью здорового питания. Это очень богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов, фитонутриентов
На первый взгляд килограмм жира и килограмм мышц — это одно и то же. Если вы один из тех, кто так думает, мой вам совет — не беспокойтесь только о цифрах
Эти советы помогут вам пережить стресс, если вам нужно быстро восстановиться, а попытки успокоиться не работают. 0 Нам нужны тревога и стресс, чтобы
Подозрение пало совсем на других животных. 0 Американские ученые обнаружили, что первая вспышка инфекции SARS-CoV-2 произошла на рынке в Ухане, где продавали
Вслед за Санкт-Петербургом. 0 Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил в своем блоге, что количество новых случаев заражения омикроном и госпитализаций в столице
Многие исследования подтвердили, что регулярные физические нагрузки поддерживают в тонусе мозг, а также всю сердечно-сосудистую систему.
Масочный режим сохраняется до 30 апреля. 0 С 4 марта отменяются QR-коды для посещения кафе, спортзалов, гостиниц, кинотеатров, торговых центров и других
Драконовские диеты и тяжелые режимы тренировок — путь в никуда. Таким способом вы не только не похудеете навсегда, но и можете испортить себе здоровье.
Необъяснимые приступы страха могут перерасти в паническое расстройство, если их игнорировать. 0 Моя первая паническая атака была ужасной.
Вы пытаетесь похудеть, но вам постоянно хочется сладкого и вы чувствуете вину за это? Возможно, решение проще, чем вы думаете. Узнайте, что обычно влияет
Вместо пользы вещество может принести вред. 0 На фоне сообщений о возможных авариях на Чернобыльской АЭС и приведении российских сил сдерживания в боевую
Существует много заблуждений и лжи о таргетированном маркетинге в Интернете, особенно в сфере похудения. Какие советы можно использовать, а от каких
Тот случай, когда хриплый голос является симптомом. 0 Что такое ларингит Ларингит – это воспаление ларингита. Симптомы и причины / Клиника Мейо слизистых
Боль в шее может быть хронической или временной. Без сомнения, большинство из нас в течение некоторого времени испытывали боль в шее, часто иррадиирующую
Они могут спасти жизнь. 0 Что надо сделать до того, как оказывать помощь Успокойтесь, помогите успокоиться пострадавшему Глубоко вдохните и выдохните два-три раза.
Любой, кто новичок в спорте или контроле веса, наверняка слышал, что следует обогатить свой рацион белковой пищей. Для многих это ограничивается привычными
Депрессия или тревожное расстройство могут развиться в течение года после заражения. 0 Американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе
Тот случай, когда счастливый детский смех не является хорошим признаком. 0 Что такое синдром Ангельмана Синдром Ангельмана/Медлайна Плюс — редкое генетическое
Головная боль, сопровождающая тошнота, светобоязнь, нарушения зрения затрудняют повседневную жизнь и снижают ее качество. Почему правильное питание и
Простые расчеты помогут вам понять, что лучше для вашего сердца и фигуры. 0 Какие источники углеводов считаются полезными Многочисленные исследования
Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные опции. 0 Ходьба хороша для Физической активности / Информационного бюллетеня ВОЗ о
Известно, что плавание очень полезно для позвоночника. Он снимает боль и позволяет выполнять движения, которые многим людям было бы трудно сделать без воды.
Иногда нежелание вступать в открытый конфликт может разрушить отношения с окружающими. 0 Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, активируйте
Беспокойство — естественная часть нашей жизни. Проблема возникает тогда, когда состояние тревоги усиливается и сопровождает нас каждый день.
Иногда это действительно опасно. 0 Когда надо обращаться к врачу Запишитесь на прием к терапевту или обратитесь непосредственно к окулисту, если что
За последние два года, из-за ситуации с пандемией, как в России, так и в мире многие люди отказались от стационарной работы и удалили удаленную модель
Отказаться от сладкого и тортов сложно, но возможно. 0 Почему мы любим сладкое Сладости – это источник энергии, и любовь к ним определена природой.
Они будут действительны в течение шести месяцев с момента получения. 0 С 21 февраля россияне могут получить справку о COVID на основании положительного
Если у вас проблемы с кожей, длительные пульсирующие головные боли, проблемы с пищеварением и боли в спине, причиной может быть стресс.
Простые правила оказания первой помощи и симптомы, когда следует обратиться к врачу. 0 Медицинское название боли в ушах – оталгия. Коултер, Э.
Каждая клетка в нашем организме нуждается в сахаре, называемом глюкозой, чтобы жить. Глюкоза поступает в клетки из кровотока с помощью инсулина, гормона
В некоторых случаях вода может принести больше вреда, чем пользы. 0 Выпивка – это настоящий фетиш современного мира. Если вы больны, пейте больше, если
Если вы много работаете сидя и любите кофе, скорее всего, вы не сможете избежать этой боли. 0 Что такое головная боль напряжения Головная боль напряжения
Главный и важнейший принцип здорового и рационального образа жизни – правильное сбалансированное питание. Если у вас плохой баланс в питании, вы не дождетесь
Соленья сохраняют многие витамины и минералы, которые переходят из продукта в рассол, что делает их такими же ценными, как и сами овощи.
Холодный сезон в самом разгаре. Кашель, насморк и общая слабость истощают. Как уберечься от инфекций в это время года? Основа, безусловно, здоровый образ
Возможно, вы уже используете некоторые из них, поэтому вам даже не нужно ничего скачивать. 0 Сейчас в России вход в музеи, театры и некоторые общественные
Оказывается, ошибкой считать кого-то очень старым или очень больным. 0 Кого можно назвать стариком? Кому-то за 50? Или тот, кто страдает от «старческих» недугов?
Не можете встать с постели по утрам? Ваши суставы болят во время обычной повседневной деятельности? Отнеситесь серьезно к боли в суставах, так как она
В жидкость пластика могут попасть сотни химических элементов. 0 Исследователи из Копенгагенского университета в Дании проанализировали состав воды в
Физические упражнения могут повысить иммунный ответ. 0 Исследователи из Университета Айовы в США обнаружили связь между физическими упражнениями и вакцинацией
Без сомнения, похудение имеет свои преимущества: красивая фигура, более широкий выбор одежды, лучшее самочувствие и более долгая жизнь в добром здравии.
Эффективность этого метода доказана веками. 0 Дофаминовое голодание — один из самых горячих трендов в области здорового образа жизни. Его популяризировал
Печень является крупнейшей экзокринной железой в организме человека. Он участвует практически во всех ключевых процессах от обмена веществ до защиты
Для начала начну с некоторых определений, но без них будет сложно объяснить последующие взаимосвязи и свойства жиров. Пищевые жиры содержатся в различных
Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным. 0 Что такое кортизол Cortisol l Thau, Дж. Ганди, С. Шарма. Физиология, Кортизол/StatPearls
Остеоартроз (ранее называвшийся остеоартрозом) считается болезнью пожилых людей. Однако остеоартроз также поражает гораздо более молодых людей, особенно спортсменов.
Воспаление желчного пузыря (холецистит) является распространенной и болезненной проблемой. Проблемы с желчным пузырем относятся к числу болезней цивилизации.
Роспотребнадзор не одобряет самодиагностику. 0 Что такое экспресс‑тест на коронавирус Это распечатанная тест-полоска. Насколько точны экспресс-тесты
Судороги мышц ног — относительно распространенная проблема со здоровьем. Это неудивительно, ведь ноги – очень напряженная часть тела. Приступы могут
Ваше тело не способно хранить этот элемент, и поэтому вы должны получать пищу каждый день. 0 Зачем нужен цинк Цинк необходим для здоровья человека, участвует С.
Получить его смогут те, кто болел дома или за границей. Норма действует для россиян и иностранцев. 0 Минздрав издал приказ, разрешающий людям с положительным
Печень и поджелудочная железа – одни из самых важных органов в нашем организме и с ними не стоит возиться. Во многих случаях ваша болезнь означает очень
Включает наночастицы на основе меди для самодезинфекции. 0 Обычные тканевые маски для лица могут задерживать только возбудителей COVID-19 и других заболеваний.
Можно ли диабетикам пить фруктовые соки? А как насчет тучных людей или маленьких детей? Несмотря на кажущуюся простоту, ответы на эти вопросы не совсем очевидны.
А срок лечения сократился до семи дней. 0 Роспотребнадзор отменил режим самоизоляции для лиц, контактировавших с больными коронавирусной инфекцией.
Согласно опросам общественного мнения, клубника — любимый фрукт россиян. Между тем, лучшим фруктом местные диетологи считают чернику. Растущая популярность
Некоторые ученые даже считают микрофлору отдельным органом. 0 Откуда в нашем организме бактерии Изначально бактерий внутри человека нет: они попадают
Дисфункцией щитовидной железы страдает каждый пятый житель России, но половина из них совершенно не подозревает об этом. Как это возможно?
Беспокойство оправдано только в паре случаев. 0 Врачи признают в таблице роста/Medline Plus, что отклонения от среднего роста или веса у детей могут
Наша печень является очень важным органом и должна быть в хорошем состоянии. Узнайте, какие опасности подстерегают ее, помимо алкоголя, и что делать
В будущем это возможность помочь 750 миллионам больных почечной недостаточностью. 0 Биологам Университета Кумамото удалось вырастить строму (соединительную
Это значительно облегчит въезд и передвижение внутри Евросоюза. 0 Жители России, привитые не сертифицированными в ЕС российскими или китайскими вакцинами
От этого серьезного заболевания, головной боли, особенно страдают женщины. Первой реакцией на головную боль обычно является безрецептурное обезболивающее.
Но они сильно ударили по экономической активности, рынку труда, образованию и прочему. 0 Блокировки и другие ограничения в США и Европе практически не
Кишечник переваривает и всасывает пищу, поэтому очевидно, что правильное питание важно для вашего здоровья. Но не только это. Есть много других факторов
Потеря обоняния больше не является основным симптомом. 0 Что такое омикрон Это штамм коронавируса SARS-CoV-2, который был впервые обнаружен по классификации Omicron (B.
Препарат вводят в стенки желудка. 0 Новый метод вакцинации представили специалисты Массачусетского технологического института (MIT) мРНК-вакцину помещали
В России почти половина смертей связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чаще всего с ишемической болезнью сердца. А пока риск сердечных приступов
Исследователи определили области тесного контакта с помощью GPS-координат. 0 Ученые Йельской школы общественного здравоохранения обнаружили Влияние тесных
Замораживание помогает удалить бородавки, келоидные рубцы и различные опухоли. Но важно, как это делается. 0 Что такое криотерапия КриотерапияКриотерапия/Радиологическое
Все больше и больше людей борются с болью в суставах. Как ни парадоксально, его причиной может быть как слишком низкая, так и слишком высокая физическая активность.
Самый действенный метод – лекарства. Но куркума и клюквенный сок тоже пригодятся. 0 Зачем разжижать кровь и как это делают медики Из-за изменения своего
В средствах массовой информации довольно много рекламы, восхваляющей добавки мелатонина. Хотя есть ситуации, в которых целесообразно их принимать, лучше
Причиной зуда может быть как обычная простуда, так и более тревожные заболевания. 0 Почему чешется нос Симптомом заболевания может быть навязчивое желание почесать нос.
Диета и спорт сейчас в моде. Это очень помогает, поскольку мы все больше осознаем, что своим образом жизни мы влияем на свое здоровье, но существует
Подойдет практически любой трекер. 0 Группа ученых из Наньянского технологического университета в Сингапуре разработала прогностическую компьютерную
Спорите с начальником, коллегой или супругом? Ваши надпочечники только что выпустили приличную дозу кортизола в кровь. Вот как биология готовит вас к
Порядок действий при болезни и ухудшении самочувствия. 0 Минздрав России подготовил меморандум для граждан с бессимптомными или легкими формами коронавирусной
Чтобы придерживаться здорового питания, не нужно заставлять себя следовать рекомендациям по питанию, наблюдаемым в онлайн-марафонах. 0 1.
Иммунитет организма поддерживается сбалансированным питанием и, в случае дефицита, добавками. 5 лучших витаминов, которые помогут нам зимой – это А, В6, С, D3 и Е.
Целебный подземный воздух. 0 Что такое спелеотерапия Это метод лечения спелеотерапии (воздействие соленого воздуха, как правило, подземного) при кокрановской
Статистика показывает, что избыточный вес не увеличивает риск смерти. Давайте узнаем, так ли это. 0 Что говорит об этом ВОЗ Всемирная организация здравоохранения
Магний является важным элементом в организме Низкий уровень магния встречается довольно часто. Между тем, магний влияет на многие процессы в организме человека.
Этот естественный страх иногда перерастает в фобию. Но его вполне можно побороть самостоятельно и с помощью специалистов. 0 Большинство детей боятся Дж.
Может быть, они нашли другую причину лишнего веса. 0 Курение сигарет до полового созревания оказывает долгосрочное влияние на здоровье как подростков-курильщиков
Сон составляет примерно треть нашей жизни. Мы должны правильно функционировать каждый день, и его правильное качество также влияет на наш иммунитет
Кофе, лекарства или ежедневные привычки: проверьте, что незаметно влияет на ваше самочувствие. 0 1. Вы пьёте слишком много кофе В больших количествах
Не реже одного раза в три года сдавайте анализ на уровень глюкозы в крови. 0 Зачем нужен сахар в крови На самом деле речь идет не о сахаре, а о глюкозе.
Обезвоживание опасно в любом возрасте. Это может произойти в любое время года и иметь серьезные последствия для здоровья. Как предотвратить это?
Горячий лоб — не единственный признак лихорадки. 0 Измерить температуру тела с точностью до десятых долей градуса без приборов невозможно.
На открытом воздухе частицы разлетаются на расстояние до 8 метров. 0 Капли слюны в табачном дыме достаточно малы, чтобы оставаться во взвешенном состоянии в воздухе.
Ожирение, тяжелая физическая работа или чрезмерные физические нагрузки могут способствовать развитию этого крайне болезненного заболевания, поражающего суставы.
Клетчатка представляет собой не однородное вещество, а смесь различных видов химических соединений. По этой причине клетчатка делится на два типа: растворимая
От кофе и чая до брюссельской капусты. 0 Правильно подобранная диета не вылечит болезни печени и не избавит от болей в правом боку; с этим лучше посоветоваться с врачом.
Существует мнение, что значительная часть продуктов питания обогащается вредными химическими веществами из подлых и не совсем понятных целей их производителей.
Когда кожа холодная, кровеносные сосуды сужаются, отчего становится еще холоднее. Это может вызвать обморожение. В легкой форме отморожение не очень
Стэнфордские ученые использовали технику магнитной стимуляции определенных областей мозга. 0 Ключевой частью обновленного протокола лечения является
Мы рассматриваем все возможные методы, от диеты и физических упражнений до пластической хирургии. 0 Восстановится ли живот после родов, если ничего не
Использование пищевых добавок становится все более популярным. Между тем специалисты напоминают, что бесконтрольное употребление пищевых добавок связано
Скорее всего, вы их просто забудете. 0 Откуда берутся сновидения Когда мы спим, наше тело не впадает в состояние бессознательного отдыха, а переключается
При знании возможных последствий возрастает вероятность негативной реакции. 0 Метаанализ данных 12 испытаний вакцины против COVID-19 показал, что до
Выделены постоянные и временные причины отказа от вакцинации. 0 Минздрав России утвердил список противопоказаний для вакцинации от коронавируса.
И недоедание, и переедание ослабляют нашу иммунную систему. Посмотрите, что именно должно быть в нашем ежедневном меню, чтобы обеспечить оптимальную
Это заболевание может быть смертельным, но в некоторых случаях оно проходит само по себе. 0 Что такое склеродермия Склеродермия Склеродермия/NHS — это
Как связаны бег и остеоартрит? Когда наши суставы здоровы и наше тело должным образом подготовлено к бегу, у нас есть достаточная подвижность в суставах
Вернуться к спортивной практике после длительного перерыва непросто, особенно если перерыв был вызван болезнью. Советуем, на что обратить внимание и
Всемирное общество сна разработало рекомендации по гигиене сна для взрослых. Если вы будете им следовать, проблемы обойдут вас стороной.
Способ расслабить не только тело, но и разум. 0 Как занятия йогой меняют структуры мозга В 2019 г в журнале Brain Plasticity был опубликован обзор Н.
Иммунная система человека представляет собой сложный механизм, правильное функционирование которого зависит от множества различных факторов, в том числе
Из-за пандемии изменились особенности восприятия и выбора потенциальных партнеров. 0 Ученые из Кардиффского университета в Великобритании предложили
Сильный и продолжительный стресс является одним из важнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку это действительно опасно
6 способов помочь вам дышать свободно. 0 Если отек носа вызван травмой или недавно перенесенной хирургической операцией, без консультации терапевта
Мы все чаще видим, что продукты питания позиционируются как «суперпродукты» на полках магазинов. Что это значит? А какие продукты действительно заслуживают
В будущем он может работать как счетчик Гейгера и мгновенно предупреждать об угрозе заражения. 0 Инженеры Йельского университета разработали носимое
По данным Международного общества геморрагических заболеваний и тромбозов, около 10 миллионов человек ежегодно умирают во всем мире в результате тромбоэмболии.
Ученые предсказывают еще много вспышек заболеваний. 0 Региональный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по Европе Ханс Клюге заявил на
Пожилые люди имеют особые потребности в питании в связи со старением, ограниченной физической подготовкой, снижением остроты зрения, проблемами с зубами
Новый год — это время, когда многие из нас съедают больше калорий, чем обычно. В связи с этим стоит задуматься о физической нагрузке. В связи с распространением
Вы круглый год придерживались принципов здорового питания, а сейчас приближаются праздники и боитесь, что после них вес будет нещадно расти и вашим круглогодичным
Помните: бросайте пить, дышите свежим воздухом и пейте кофе. 0 Печень – орган, который мы проверяем на прочность буквально каждый день.
Новый год, Рождество – это семья, спокойствие и безудержное обжорство. Согласно исследованию, опубликованному Европейским центром биотехнологической
Это о том, как мы воспринимаем запахи. 0 Как недостаток сна влияет на аппетит Ученые давно отметили, что регулярное недосыпание связано с 1.
Лучший вариант – обратиться за медицинской помощью. 0 Что такое ортопедические стельки и зачем они нужны Ортопедические стельки представляют собой рельефные
Новый год и похудение возможно. Даже «прожорливые каникулы» можно прожить (и насладиться) без чувства вины и лишних килограммов. Вам не придется отказываться
До сих пор в будние дни у нас обычно был какой-то ритм дня, когда мы должны были включать питание. В выходные, конечно, регулярно питаться все труднее.
Это общее улучшение внешнего вида тела или отдельных его частей. Однако мало кто из нас знает, как тренировки на общее психическое состояние и самоичувствительность.
Оперативный способ избежать использования гигиенических прокладок и тампонов. 0 Что такое менструальные трусы и зачем они нужны Менструальные трусы –
Подарите своему телу настоящий подарок. 0 Традиционное празднование Нового года сопровождается множеством сладких и жирных блюд, алкоголем, часто смешанным
Если вы помешаны на здоровом питании, то в новогодние праздники боитесь прикоснуться к пельменям. Не говоря уже о сладостях на десерт.
Короткий ответ: это маловероятно. Но есть и другие веские причины не откладывать посещение туалета. 0 Может ли мочевой пузырь лопнуть Формальный ответ –
Когда они говорят «Новый год / Рождество», большинство из нас представляет себе диван, стол, тарелку с пятнадцатью шоколадными конфетами и переполненный
Бессонница связана не только с проблемами засыпания, но и с ситуациями, в которых мы часто просыпаемся. Причины бессонных ночей могут быть тривиальными
Речь идет о родовой травме. Просто достаточно необычно. 0 Что такое матрицы Грофа Матрицы Грофа – это псевдонаучная теория, которая утверждает
Новогодний и рождественский период – одно из самых сложных периодов для людей, которые воплощают в жизнь план по достижению фигуры своей мечты.
Правила и симптомы первой помощи, при которых необходимо вызвать скорую помощь. 0 Что такое алкогольное отравление На что способна в среднем здоровая печень.
Как вернуться к жизни и что делать, чтобы предотвратить повторное похмелье. 0 Когда надо срочно обращаться к врачу Похмелье / Mayo Clinic не умирают от похмелья.
Новый год – особенная дата для многих. Заканчивается старый год и начинается новый. Это немного похоже на новую главу, пустую страницу, которую
Простые и безопасные способы помочь вам прийти в себя. 0 Для начала плохие новости. Опьянение наступает, когда алкоголь уже находится в крови.
Коллаген – известное вещество, которое является наиболее распространенным белком в организме человека и важным компонентом соединительных тканей
Столы в большинстве домов заполнены едой, а слово «умеренность» часто исчезает из словаря на несколько дней. Нет ничего плохого в том, чтобы проводить
Грамотная зубная щетка начинается с выбора зубной пасты. 0 Вы можете послушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст: Как правильно чистить зубы 1.
Сон играет очень важную роль в нашей жизни. Он позволяет восстановиться после тяжелого рабочего дня, набраться сил на следующий день, и это просто прекрасно.
Не делайте этого, если планируете остаться в живых. 0 Когда дело доходит до более опасных вещей в канун Нового года, в первую очередь на ум приходят
Huawei Watch GT3 Classic Этой осенью были представлены новые модели умных часов от Huawei. Помимо модели Watch GT Runner, о которой я писал недавно
Есть много способов справиться со стрессом. Но на самом деле каждый из нас должен найти решение для себя, потому что не все люди одинаковы.
Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов в организме человека. К сожалению, этого витамина не хватает практически у всех. Дефицит витамина
Простуда и другие респираторные вирусные инфекции являются основными причинами обращения за медицинской помощью. Кроме того, они являются одной из наиболее
Какие продукты выбрать, чтобы легче было соблюдать все правила диет для похудения? Помните, что просто употребляя эти продукты, вы не похудеете мгновенно.
Издавна существует поверье, что мы должны съедать 2–3 порции фруктов и овощей каждый день. Теперь мы знаем, что даже этого недостаточно!
Начнем с определения, которое, возможно, немного скучно, но очень необходимо. Привычка – это повторяющееся полуавтоматическое действие.
Он выпускается в виде назального спрея или жидкости для ингаляций. 0 Минздрав России зарегистрировал препарат Мир 19, предназначенный для лечения коронавирусной инфекции.
Первые тесты показали возможное увеличение продолжительности жизни на 15%. 0 Группа японских исследователей заявила, что разрабатывает вакцину против старения.
Быстрое распространение нового вируса может снова перегрузить системы здравоохранения. 0 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что случаи
Праздники – это возможность расслабиться, побыть с семьей и вкусно покушать. Это тоже большая проблема для любого, кто решает бороться за лучшую фигуру.
Как известно, авитаминоз напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Почему это так важно и каковы симптомы авитаминоза? Давайте рассмотрим симптомы
Чаще всего достаточно пить воды и не дышать ртом. 0 Неприятное ощущение царапания, которое вызывает желание кашлять, является одним из вариантов ангины
Сахарный диабет – неизлечимое заболевание. Диабетикам необходимо контролировать массу тела, правильно питаться, постоянно контролировать уровень
Начни сегодня. 0 В новогодние праздники нагрузка на организм значительно увеличивается. Обилие алкоголя, жирной и сладкой пищи, недостаток сна и физических
Есть много вредных привычек, от которых трудно избавиться. Однако есть столько же положительных и здоровых привычек, к которым вы должны привыкнуть.
Образ жизни, который мы ведем каждый день, может быть фатальным для нашего позвоночника. Сидячая работа, небольшие физические нагрузки, голова опущена
В поисках информации о том, как справиться с нарушениями сна, мы часто сталкиваемся с понятием «гигиена сна». За этим стоят простые рекомендации, направленные
Скорее всего, виной всему недостаток влаги. 0 Чаще всего жжение в глазах хоть и неприятное, но безопасное. Однако из любого правила есть исключения.
Поздняя осень и зима – тяжелые времена для многих. – Кроме того, многие люди набирают вес. Какие продукты нельзя обходить в зимнем рационе? Диета –
Сидячий образ жизни может быть очень опасным! Увеличивается не только вероятность ожирения, но и гипертония, остеопороз, атеросклероз, ишемическая болезнь