Диеты и фитнес
Как снизить давление без давления на себя
00
Чем раньше вы об этом подумаете, тем дольше проживете. Лизавета Дубович Научный коммуникатор 0 Этот материал я решил посвятить самой главной причине
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему сезонные овощи – лучший выбор для здоровья
00
Вы когда-нибудь хотели съесть какой-нибудь овощ зимой, например, зеленый помидор или огурец? Вы когда-нибудь пробовали кусочек и хотели его выбросить
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Так ли полезен щавель, как принято считать
01
Говорят, что листья растения повышают иммунитет и защищают от рака. Юлия Шевченко 0 Чем известен щавель Щавель – многолетнее травянистое растение.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Самые распространенные ошибки в еде
00
Вы хотите хорошо выглядеть и есть богатую и разнообразную пищу, не тратя слишком много денег? Интернет пестрит различными рекомендациями, советами по питанию.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как не дать клещевому боррелиозу испортить вам жизнь
00
Укус клеща может привести к инвалидности и даже смерти, если вовремя не обратиться к врачу. Екатерина Комиссарова Лайфхакер Медицинский журналист 0 Клещи
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как эффективно позаботиться о здоровом сне – 5 важных шагов
01
Трудности с подъемом по утрам или постоянная усталость в течение дня — проблема, которая может угнетать мотивацию человека к достижению целей, а также
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться
01
Прыщи нельзя игнорировать. Они говорят о том, что что-то идёт неправильно. Екатерина Комиссарова Медицинский журналист Лайфхакера Елена Филатова Набор
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему повышен тестостерон и что с этим делать
01
В этом могут быть виноваты лекарства, эндокринные заболевания, опухоли и многое другое. Полина Зарикова Лайфхакер Автор, Врач 0 Всем нужен тестостерон.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Виды головной боли: чем различаются и как избавиться от каждого из них
01
Понимание типов боли важно для поиска наиболее эффективного лечения. Екатерина Комиссарова Лайфхакер Медицинский журналист 0 По данным Гарвардской медицинской
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли беременным есть острое
00
Все зависит от количества. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Может ли острая еда навредить будущему ребёнку Хотя острые вещества, например
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как нездоровый кишечник мешает нам похудеть
04
Отсутствие бактерий может повлиять на аппетит и уровень стресса. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Вы можете прослушать статью.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что делать, если нашли клеща у собаки или кошки, и как защитить питомца
015
Паразиты могут заражать животных опасными заболеваниями. Мария Дронова 0 Почему клещи опасны для собак и кошек Для домашних животных кровососущие паразиты
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему после секса часто бывает цистит
084
Виноваты бактерии. Ия Зорина Лайфхакер Автор, Спортсмен, CCM 0 Что такое цистит и откуда он берётся Цистит – это воспаление мочевого пузыря, при котором
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем полезен берёзовый сок
012
От болезней он, скорее всего, не исчезнет, ​​станет источником полезных ископаемых и не будет. Полина Жарикова Автор Лайфхакера, врач 0 Чем полезен берёзовый
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
ВОЗ: число заболевших гепатитом неизвестного происхождения продолжает расти
017
Случаи регистрации уже зарегистрированы в 20 странах. Виктор Подволоцкий Автор Лайфакера 0 Сотрудник Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по связям
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: просмотр порно ухудшает сексуальную жизнь у мужчин, но улучшает у женщин
048
Смотреть ли вы видео для взрослых? Виктор Подволоцкий Автор Лайфакера 0 Согласно новому исследованию Использование порнографии и сексуальная активность
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Упражнения для плечевых суставов, которые избавят от боли и скованности
027
Мы показываем, как восстанавливаться после травм и что делать, чтобы их предотвратить. Ия Зорина КМС в тяжелой атлетике 0 Зачем выполнять упражнения
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
ВОЗ: за два года пандемии от COVID-19 умерли около 15 млн человек
026
Смертность среди мужчин и больных людей была выше, чем среди женщин и молодёжи. Дарья Громова 0 Всемирная организация здравоохранения сообщила, что общее
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Откуда берется дереализация и что с ней делать
09
Если вы когда-либо испытывали дежавю, это не повод для беспокойства. 0 Что такое дереализация Дереализация – это постоянное или периодическое ощущение
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать
020
Mucha gente cree que esta técnica es una forma legal de conseguir un efecto psicodélico, pero no es para todo el mundo. 0 Puedes escuchar el artículo.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как убрать нависшее веко
080
Обсуждаем популярные методики, средства косметологии и пластической хирургии. 0 Почему может нависать веко? Состояние, при котором верхнее веко начинает
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Рецепт здоровых и крепких костей
157
О нашей внешности, выносливости и о том, как в конечном итоге выглядит фигура, выраженный двигательный аппарат, в частности костная система человека.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как вытащить клеща правильно
017
Оставьте масло и бензин в покое, они не помогут избавиться от паразита. 0 Почему лучше обратиться за помощью Если есть возможность, обратитесь к врачу
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли гулять с температурой
013
Все зависит от того, как вы себя чувствуете. 0 При какой температуре можно гулять У взрослых нормальная температура тела колеблется. Что такое нормальная
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Литотерапия: правда ли камни помогают избавиться от болезней
01
Возможно, для полного счастья вам не хватает аметиста. 0 Что такое литотерапия Слово имеет два значения. Строго говоря, литотерапия – это метод нетрадиционной
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем страшен клещевой энцефалит и как от него уберечься
00
Эта инфекция может вызвать психические проблемы, нарушения опорно-двигательного аппарата, проблемы со зрением и слухом. 0 Если раньше опытные люди, гуляя
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Нужна ли диета при аллергии
01
Лайфхакер обнаружил его вместе с аллергологом-иммунологом. 0 Клиника аллергии/Мейо начинается, когда иммунная система ошибочно принимает обычно безвредное
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Животные и растительные белки – основные отличия
01
Белок в рационе определяет правильное развитие организма, регенерацию тканей и покрывает суточную потерю мышечной ткани. У людей, занимающихся спортом
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
От чего у детей бывает гепатит и как его распознать
00
Даже новый гепатит начинается с желтухи, поэтому следите за этими симптомами 0 15 апреля ВОЗ сообщила об остром гепатите неизвестной этиологии — Соединенное
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В Китае выявлен первый случай заражения человека птичьим гриппом H3N8
00
Эксперты говорят, что риск масштабной эпидемии крайне низок. 0 В Китае зафиксировано первое заражение человека штаммом птичьего гриппа H3N8.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Роль железа в организме человека: 5 основных функций
01
Железо является одним из микроэлементов, необходимых для правильного функционирования нашего организма. Играет важную роль в процессах кроветворения.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
ВОЗ сообщает о 169 случаях заболевания острым гепатитом неизвестного происхождения
01
Все больные дети. 10% из них потребовалась пересадка печени. 0 Всемирная организация здравоохранения сообщила как минимум о 169 случаях острого гепатита
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему урчит в животе и когда это может быть опасно
02
Болезненные спазмы – верный признак того, что нужно обратиться к врачу. 0 Откуда берётся урчание в животе Желудок и кишечник представляют собой полые
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Хорошие новости: учёные нашли способ повысить эффективность бустерных прививок от COVID-19
00
Кажется, что наш организм предпочитает разнообразие. 0 На Европейском конгрессе клинической микробиологии и инфекционных заболеваний, проходящем в настоящее
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Перекусы и другие распространенные проблемы похудения
00
Среди наших маленьких грехов есть место и соленым закускам: палочкам, крекерам, кренделям и, прежде всего, чипсам. Статистика показывает, что до 79 процентов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли беременным красить волосы
00
При соблюдении правил риски минимальны. 0 Может ли окрашивание волос навредить ребёнку Поскольку краска воздействует только на волосы и кожу, а не проникает
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
30 ответов на самые насущные вопросы о клещах
01
Исследователи развенчивают популярные мифы и рассказывают правду о кровососущих паразитах. 0 1. Надо бояться любых клещей? Нет, всё зависит от вида.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: интервальное голодание не эффективнее традиционной диеты
00
Но большей опасности этот метод похудения не представляет. 0 В последние годы интервальное голодание набирает популярность среди желающих похудеть.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему нельзя совмещать алкоголь и антибиотики
00
Это действительно возможно. Но не всегда. 0 Нельзя точно сказать, можно ли пить алкоголь с антибиотиками. Потому что антибиотики разные.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
15 вещей, которые следует знать об обмене веществ, чтобы держать себя в форме
03
Ускорить метаболизм можно с помощью воды, специй и пятиминутной тренировки. 0 1. Больше всего калорий вы тратите просто на поддержание жизни Существует
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: в стаканчике кофе навынос содержатся триллионы микрочастиц пластика
00
Основная проблема заключается в размере этих частиц: они настолько малы, что легко проникают в клетки человека. 0 Загрязнение окружающей среды пластиковыми
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Несколько правил здорового образа жизни
01
Здоровый образ жизни – это область, в которой каждый человек должен постоянно совершенствоваться. В наше время нет ничего важнее нашего здоровья, ведь
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Новый вариант смертельного вируса Хендра обнаружен у летучих лисиц
00
Да, это опасно для людей. И вакцины от этого нет. 0 Новое исследование австралийских ученых сообщает об обнаружении нового вируса Хендра в моче летучих
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли мыться при температуре
01
Всё зависит от того, какая будет вода. 0 Могут ли водные процедуры навредить Повышенной температурой считают Нормы температуры тела / MedlinePlus показатели
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли курить и пить перед сдачей крови
00
Чтобы результат теста был верным, необходимо правильно подготовиться к исследованию. 0 Что будет, если покурить или выпить перед сдачей крови Скорее
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Здоровый образ жизни при остеопорозе
00
Остеопороз – очень распространенное заболевание. С возрастом кости теряют свою прочность и эластичность. Проявляется болью в спине или легким дискомфортом.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Дышите в чемодан: в США одобрили первый дыхательный тест на COVID-19
00
Обеспечивает результат всего за три минуты. 0 Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Найден белок, способный влиять на чувство голода и физическую активность
00
Может быть связано с некоторыми расстройствами пищевого поведения. 0 Группа ученых из Йельского университета обнаружила, что белок под названием Augmentor-alpha
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли греть ухо при отите
00
Мы лечились у отоларинголога. 0 Что такое отит и каким он бывает Этот термин часто неправильно применяют к любой боли в ухе. На самом деле, Earache
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как начать бегать
00
Бег — это отличная физическая активность, которая имеет много преимуществ. Прежде всего, это отличный способ повысить общую выносливость, то есть поработать
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Кто такие доулы и нужно ли брать их с собой на роды
00
Доула поможет облегчить роды, но не заменит врачей. 0 Для чего нужна доула Доула — это помощница, которая удовлетворяет потребности женщины и поддерживает
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как правильно чистить уши
01
Вместе с отоларингологом выясняем, как ухаживать за ушами, когда без помощи врача не обойтись, а что точно нельзя чистить. 0 Стоит ли вообще чистить
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли есть мороженое, когда болит горло
02
Десерт не может устранить причину болезни, но в некоторых случаях может облегчить симптомы. 0 Почему может болеть горло Боль в горле часто связана с
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое эксцентричность и когда она превращается в психическое расстройство
01
Возможно, за вызывающим поведением скрывается болезнь. 0 Что такое эксцентричность Согласно «Большому толковому словарю русского языка», эксцентричность
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
5 причин, почему пить алкоголь при температуре — плохая идея
02
От алкоголя лучше отказаться до полного выздоровления. 0 1. Общее состояние может ухудшиться Повышению температуры часто сопутствует лихорадка/Клиника
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные смогли омолодить клетки кожи на 30 лет
00
Такие технологии помогут бороться с возрастными заболеваниями. 0 Ученым из Университета Бабрахама в Кембридже удалось успешно омолодить клетки кожи 53-летней
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Авокадо – фабрика витаминов. Несколько фактов о пользе авокадо для здоровья
00
Мы употребляем авокадо в основном как эффективную пищу при диете, потому что этот фрукт очень жирный (в правильном смысле) и может заменить сливочное масло.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
За сколько часов до сна можно есть, чтобы не поправиться
00
Всё зависит от того, чем вы предлагаете перекусить. 0 Часто можно услышать после шести вечера. Также есть мнение, что лучше ориентироваться на свой график
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные рассказали о последствиях курения электронных сигарет со сменными картриджами
00
Оказалось, что разные вкусы могут иметь разные побочные эффекты. 0 Новое исследование «Влияние вдыхания аэрозолей электронных сигарет на основе капсул
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое ПТСР и как от него избавиться
02
Даже после катастрофы можно сохранить здоровую психику. 0 Что такое ПТСР Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) / Клиника Мэйо, сокращенно
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
8 продуктов, которые помогут похудеть
00
Сделайте свой рацион не только эффективным, но и полезным. 0 Никакая еда не поможет вам похудеть, если вы не создадите дефицит калорий.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные рассказали, сколько микропластика мы съедаем и как уменьшить его количество
00
Для начала избавьтесь от этих пластиковых контейнеров для пищевых продуктов. 0 Недавнее исследование Венского медицинского университета показало, что
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Все о сухофруктах: почему это отличный источник витаминов и минералов
00
Сушка фруктов и овощей использовалась с древних времен. Это лучший способ хранить сезонные фрукты и использовать их в другое время года.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В Telegram появился чат-бот скорой психологической помощи
00
Это поможет вам справиться с тревогой и стрессом. 0 Пользователи Telegram имеют доступ к чат-боту экстренной психологической помощи Faino.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему болит голова и что с ней делать
02
Подожди, пока не возьмешь таблетки. Может быть, вам нужна скорая помощь или чашка чая. 0 Головные боли возникают редко. Головные боли / клиника Майо
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
О чем говорит боль в животе? Причины и источники боли
00
Неприятные боли в животе, вздутие живота и болезненные спазмы могут сделать нашу жизнь довольно неудобной. Частые боли в животе могут свидетельствовать
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как и почему появляются родинки
01
Во всем виноваты гены и солнце. 0 Что такое родинки и какие они бывают Родинки представляют собой наросты коричневого или черного цвета.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Держим артериальное давление под контролем. Как лечить гипертонию
00
Многие люди достигают высокого давления. К счастью, есть возможность его уменьшить. Когда давление слишком низкое, это не совсем правильно.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Остеопороз беспокоит многих людей. Однако его можно предотвратить
00
Все больше и больше людей страдают остеопорозом. Истончение костей имеет несколько причин. Это возраст, предрасположенность, уровень гормонов, нездоровый
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Хорошие новости: учёные создали тест, помогающий оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний
00
Это будет полезно для клинических испытаний лекарств и лечения обычных пациентов. 0 Ученым удалось создать новый тест, который позволяет по образцу крови
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Могут ли средства для интимной гигиены навредить здоровью вагины
00
Вместе с акушером-гинекологом мы узнаем, как сделать интимную гигиену безопасной. 0 Как часто и чем нужно мыться Гигиена – дело индивидуальное.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Дефицит витамина D – влияет ли это на вас?
00
Большое количество людей страдает хроническим дефицитом витамина D. Как это проявляется и как организму лучше восполнить витамин D? Витамин D чрезвычайно
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как стресс и переживания физически меняют наш мозг
01
После психологической травмы мы становимся другими людьми, это правда. 0 Серьезные сотрясения мозга и хронический стресс сказываются на многих сторонах
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое фульвовые кислоты и правда ли они так полезны для здоровья
05
Посмотрим, что об этом говорит наука. 0 Что такое фульвовые кислоты Фульвокислоты (FFA) – это химические вещества, производимые What is fulvic acid?
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что делать, если продуло шею
022
Спойлер: в большинстве случаев вам просто нужно смириться с этим. 0 Что значит «продуло шею» Так называют боли в шее, возникающие под воздействием холодного
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как убрать жир на животе
0131
Перечислим самые эффективные методы. Попробуйте все. 0 В отличие от бедер или плеч, окружность талии зависит не только от подкожного жира, но и от висцерального жира.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
11 неожиданных симптомов аллергии, которые нельзя игнорировать
040
Предупредительными признаками могут быть головная боль, запор и даже круги под глазами. 0 Аллергия – самое распространенное хроническое заболевание Распространенность
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Топ самых распространенных мифов о похудении
020
Чтобы сделать процесс похудения более легким и приятным, а также чтобы вы не чувствовали себя разочарованными, я хотел бы развенчать мифы о похудении
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
10 советов, как начать худеть без диет и спортзала
046
Cambie su estilo de vida y el peso comenzará a bajar. 0 Una dieta bien pensada y el deporte permiten que T. Wu, X. Gao, M. Chen. Efectividad a largo
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Сколько заниматься спортом, чтобы сердце оставалось молодым
04
Оказывается, пары тренировок в неделю недостаточно. 0 Артерии твердеют с возрастом. Это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: люди пытаются изменить сознание с помощью бинауральных ритмов
08
Их используют не только для того, чтобы заснуть, уменьшить боль или расслабиться. 0 Ученые из Австралии опубликовали результаты исследования феномена
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
О чём говорит температура без других симптомов болезни
052
Возможно, вы слишком нервничаете. 0 Какая температура считается повышенной Во-первых, давайте определимся с понятиями. Если 36,9°С и даже 37°С, то о
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как пережить восстановление после удаления миндалин
036
Как будет проходить операция, что поможет справиться с болью и когда наступит долгожданное облегчение. 0 Лизавета Дубовик Директор офиса медицинских
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Полезно ли пить кофе при диабете?
016
Все мы понимаем важность правильного образа жизни для снижения риска заболеваний, восстановления организма и его способности справляться со стрессом.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Эффект бумеранга при похудении
022
Сегодня мы узнаем, какие самые распространенные ошибки при похудении приводят к провалу или «эффекту бумеранга». Эффект бумеранга – это «откат» организма
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что делать, если заложило ухо
023
Как определить, что мешает слышать и когда обратиться к врачу. 0 О чём говорит заложенность в ушах Барабанная перепонка, тонкая мембрана, которая отделяет
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Хорошие новости: новый вид ультрафиолетового излучения уничтожает 98% вирусов
011
Он безопасен для человека и может снизить передачу COVID-19, гриппа и других заболеваний. 0 Новый тип ультрафиолетового излучения, испытанный учеными
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как избавиться от тяги к сладостям
056
Многие задумываются над тем, как взять себе в руки потребление сладкого? Особенно, когда постоянно хочется «заточить» что-нибудь сладкое, смотря телевизор
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как быстро она помогает
028
Простой вопрос «Почему?» может разложить всё по полочкам. 0 Что такое когнитивно‑поведенческая терапия По сути, когнитивно-поведенческая терапияКогнитивно-поведенческая
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Диета при мигрени – что есть при головной боли?
020
Антимигренозная диета основана на исключении продуктов, потенциально способных спровоцировать приступы мигрени или увеличить их частоту.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое психологический возраст и как его определить
018
Чем моложе вы себя чувствуете, тем дольше вы можете жить. 0 Что такое психологический возраст Психологический возраст Дуглас К. Саймонс.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли подхватить ЗППП в бассейне или сауне
054
Вместе с акушером-гинекологом выясняем, способны ли половые инфекции «нападать» в общественных местах. 0 Какие инфекции входят в список ЗППП Что вызывает
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как легко улучшить комфорт вашего сна?
030
Наш сон индивидуален и может меняться с возрастом. Кроме того, одни предпочитают рано ложиться спать и рано вставать, а другие активны до поздней ночи
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Советы, как укрепить иммунитет весной. Начните с орехов
039
Как известно, наш ослабленный после зимы организм весной подвержен болезням. Иммунная система явно нарушена. Сегодня я дам несколько советов по ее укреплению
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое ирригатор и кому он пригодится
023
Мы понимаем, почему одной зубной щетки с зубной пастой недостаточно для полной очистки. 0 Что такое ирригатор Ирригатор – это бытовой прибор для гигиены полости рта.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Хорошие новости: учёные назвали овощные растения, которые помогают бороться с COVID-19
030
Совет есть больше овощей набирает силу.  0 Ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса сообщили, что соединение, обнаруженное в овощных растениях
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Полезная замена сладкому – неочевидные десерты
072
Вкус сладостей иногда буквально неотразим. Неудивительно. Сладости не являются исключительными и быстродействующими. Но под дружеской маской приятности
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
4 вещи, которые максимально повысят ваш иммунитет
036
Если вы внимательно присмотритесь к людям на улице или в общественном транспорте, то обнаружите, что вирусный сезон длится большую часть года: осенью
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Опрос: как вы относитесь к посещению психолога?
012
Ходите ли вы регулярно или избегаете этого любой ценой? 0 В трудные времена многие обращаются за помощью к психологу или психотерапевту, чтобы справиться
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как укрепить сосуды
018
Венамы и артерии регулируют тринировки настолько зe потребности, как и мышцам. 0 Как работают сосуды и зачем их укреплять Основная задача сосудов — доставка
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Закаливание ледяной водой для укрепления иммунитета: с чего начать
010
Закалка – это не просто веяние времени. Купание на Крещение холодной водой имеет давнюю историю, в ходе которой было подтверждено ее благотворное влияние
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем занимаются хиропрактики и помогут ли они вам
014
Существует мало доказательств того, что такое лечение эффективно. 0 Что такое хиропрактика Хиропрактика — это тип альтернативной медицины хиропрактики
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
6 проверенных способов получить травму
03
Если вам интересно, как легко получить больничный, эта статья для вас. Мы обсуждаем очень важную тему, но в спортзале она табуирована.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли запивать лекарства чаем
024
Чай и лекарство, носки и сандалии, дельфин и русалка: это еще не все о счастливых парах. Но если одни препараты все-таки не конфликтуют с питьем, то
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: длительное течение COVID-19 заметно ухудшает память и концентрацию внимания
010
В особой группе риска те, кто испытывал разнообразные симптомы при остром течении болезни. 0 Новое исследование Кембриджского университета показало
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Опасные последствия стресса. Их стоит знать и уметь снимать стресс
020
Стресс влияет не только на ваши мысли и чувства. Слишком высокие уровни нагружают нашу иммунную систему, вызывая высокое кровяное давление, болезни сердца
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему кожа на ладонях и ступнях морщится в горячей воде
013
Это нормальная реакция организма, но только если эффект быстро проходит. 0 Как и зачем морщится кожа Появление морщин на коже в воде независимо от ее
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли испортить зрение, если читать в темноте
020
Точно да, если придется приблизить текст к глазам. 0 Чтобы разобраться в проблеме, терапевт и публицист Андрей Сазонов изучил множество качественных
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Физическая активность – это не только мышцы. На чем следует сосредоточиться?
017
Настоящий фитнес — это не просто то, что вы видите в зеркале, это общий подход к жизни и его влияние на все аспекты здоровья. В конце концов, важно не
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Сколько калорий нужно сжигать, чтобы худеть
028
Больше, чем вы потребляете. Но все не так просто. 0 Можно ли похудеть только за счёт физической активности Главное правило похудения – создание дефицита калорий.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Опрос: как вы боретесь со стрессом и тревожностью?
030
Вы вспомнили свое хобби, взяли отпуск или просто начали больше читать? 0 Чтение плохих новостей или каких-то печальных событий в жизни может вызвать
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как оставаться здоровым во время стресса
018
Питайтесь правильно, больше двигайтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. 0 Небольшие беспокойства по поводу работы или ссоры с кем-то обычны и
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли принимать лекарства с истекшим сроком годности
034
Некоторые препараты сохраняют эффективность даже после 40 лет. 0 Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, активируйте подкаст: Скажем сразу
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Упражнения натощак – польза, или вред?
060
Чтобы заниматься спортом регулярно, важно удобно интегрировать его в свой распорядок дня. Если вы присматриваетесь к утренним часам, то наверняка заметили
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое синестезия и как её определить
018
Наверное, у каждого была эта сверхспособность. 0 Что такое синестезия Синестезия Синестезия / Психология В настоящее время это неврологический феномен
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Последствия стресса и как их минимизировать
018
По оценкам экспертов, стресс является причиной не менее 70 процентов всех обращений к врачу (заболевания и состояния, связанные с тяжелым и хроническим стрессом).
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов
023
Нюхайте лаванду, мойте посуду и слушайте шум водопада. 0 Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Вся правда о жирах: что вредно, а что полезно
031
Сегодня мы разберемся с жирами, которые мы получаем с пищей. Давайте взглянем на некоторые интересные факты о пищевых жирах. Молочные жиры В таких продуктах
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как убрать мешки под глазами: 10 эффективных способов
074
Он способен вернуть коже под глазами свежий вид всего за пять минут. 0 Как убрать мешки под глазами быстро Эти методы избавят вас от отечности практически
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как сохранить здоровье сердца
015
Исследование Всемирной федерации сердца показало, что многие люди ошибаются, определяя возраст, с которого пора начинать заботиться о сердце.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем опасна ишурия и что с ней делать
027
В некоторых случаях использование домашнего катетера необходимо. 0 Ишурия, или задержка мочи, — это состояние, описанное в Определении и фактах задержки
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как сохранить здоровье кишечника
041
Пищевое отравление, хотя и очень неприятное, обычно легко поддается лечению. Но может оставить следы. Врачи, занимающиеся диагностикой и лечением синдрома
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Всё о здоровье нашей печени
030
Печень, самая большая железа в организме, выполняет множество задач. Расположенный справа под ребрами, этот орган осуществляет метаболизм белков, углеводов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как справиться со стрессом?
021
В жизни мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями. Мы относимся ко многим из них как к ценному опыту, укрепляющему нашу устойчивость к стрессу.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как распознать мезаденит и вылечить его
025
Это заболевание легко спутать с аппендицитом. 0 Что такое мезаденит Мезентериальный лимфаденит / Клиника Кливленда — воспаление лимфатических узлов в
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Квашеная капуста – лучший диетический источник пробиотических бактерий
036
Среди ингредиентов для ужина бесспорным королем является квашеная капуста, то есть натертая белокочанная капуста, подвергнутая процессам брожения.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Витамин D3 – где его найти
053
Витамин D — это не отдельное соединение, а скорее группа стероидных жирорастворимых органических химических веществ, которые играют важную роль в ряде
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое чистая диета и правда ли она обеспечит вам море здоровья
035
Звучит как очень хорошая вещь. 0 В чём суть чистой диеты Чистое питание – это диетический принцип, основанный на 1. Чистое питание: хорошее и плохое
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему овощи должны составлять основу нашего рациона?
046
Овощи, несомненно, являются важной частью здорового питания. Это очень богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов, фитонутриентов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему килограмм жира не то же самое, что килограмм мышц?
0102
На первый взгляд килограмм жира и килограмм мышц — это одно и то же. Если вы один из тех, кто так думает, мой вам совет — не беспокойтесь только о цифрах
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации
076
Эти советы помогут вам пережить стресс, если вам нужно быстро восстановиться, а попытки успокоиться не работают. 0 Нам нужны тревога и стресс, чтобы
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
COVID-19 мог попасть к человеку не от летучих мышей
031
Подозрение пало совсем на других животных. 0 Американские ученые обнаружили, что первая вспышка инфекции SARS-CoV-2 произошла на рынке в Ухане, где продавали
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В Москве отменяют QR-коды и ограничения в сфере спорта и культуры
026
Вслед за Санкт-Петербургом. 0 Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил в своем блоге, что количество новых случаев заражения омикроном и госпитализаций в столице
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как спорт влияет на работу мозга? Вы можете быть удивлены
053
Многие исследования подтвердили, что регулярные физические нагрузки поддерживают в тонусе мозг, а также всю сердечно-сосудистую систему.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В Петербурге отменят QR-коды для посещения кафе, кинотеатров и магазинов
025
Масочный режим сохраняется до 30 апреля. 0 С 4 марта отменяются QR-коды для посещения кафе, спортзалов, гостиниц, кинотеатров, торговых центров и других
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как худеть не надо: вредные советы из мира правильного питания
0146
Драконовские диеты и тяжелые режимы тренировок — путь в никуда. Таким способом вы не только не похудеете навсегда, но и можете испортить себе здоровье.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое панические атаки и как с ними справиться
047
Необъяснимые приступы страха могут перерасти в паническое расстройство, если их игнорировать. 0 Моя первая паническая атака была ужасной.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как избавиться от сахарной зависимости
086
Вы пытаетесь похудеть, но вам постоянно хочется сладкого и вы чувствуете вину за это? Возможно, решение проще, чем вы думаете. Узнайте, что обычно влияет
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Пользователи Сети запасаются йодом для защиты от возможной радиации. Вот почему полагаться на него не стоит
085
Вместо пользы вещество может принести вред. 0 На фоне сообщений о возможных авариях на Чернобыльской АЭС и приведении российских сил сдерживания в боевую
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
«Вредные советы», или каким советам по похудению не стоит верить
077
Существует много заблуждений и лжи о таргетированном маркетинге в Интернете, особенно в сфере похудения. Какие советы можно использовать, а от каких
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое ларингит и чем его лечить
021
Тот случай, когда хриплый голос является симптомом. 0 Что такое ларингит Ларингит – это воспаление ларингита. Симптомы и причины / Клиника Мейо слизистых
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Боль в шее и как ее избежать
043
Боль в шее может быть хронической или временной. Без сомнения, большинство из нас в течение некоторого времени испытывали боль в шее, часто иррадиирующую
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Правила первой помощи, о которых важно знать каждому
029
Они могут спасти жизнь. 0 Что надо сделать до того, как оказывать помощь Успокойтесь, помогите успокоиться пострадавшему Глубоко вдохните и выдохните два-три раза.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Источники белка – что о них нужно знать?
033
Любой, кто новичок в спорте или контроле веса, наверняка слышал, что следует обогатить свой рацион белковой пищей. Для многих это ограничивается привычными
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: COVID-19 значительно повышает риск проблем с психическим здоровьем
034
Депрессия или тревожное расстройство могут развиться в течение года после заражения. 0 Американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое синдром Ангельмана и как с ним жить
014
Тот случай, когда счастливый детский смех не является хорошим признаком. 0 Что такое синдром Ангельмана Синдром Ангельмана/Медлайна Плюс — редкое генетическое
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Мигрень и образ жизни – как головная боль может быть связана с диетой и сном?
016
Головная боль, сопровождающая тошнота, светобоязнь, нарушения зрения затрудняют повседневную жизнь и снижают ее качество. Почему правильное питание и
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как определить самые полезные источники углеводов
029
Простые расчеты помогут вам понять, что лучше для вашего сердца и фигуры. 0 Какие источники углеводов считаются полезными Многочисленные исследования
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
8 способов мотивировать себя чаще выходить на прогулку
044
Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные опции. 0 Ходьба хороша для Физической активности / Информационного бюллетеня ВОЗ о
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Плавание и здоровье позвоночника
020
Известно, что плавание очень полезно для позвоночника. Он снимает боль и позволяет выполнять движения, которые многим людям было бы трудно сделать без воды.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Когда пассивная агрессия превращается в расстройство личности и что с этим делать
032
Иногда нежелание вступать в открытый конфликт может разрушить отношения с окружающими. 0 Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, активируйте
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Тревога и беспокойство – как с ними бороться
035
Беспокойство — естественная часть нашей жизни. Проблема возникает тогда, когда состояние тревоги усиливается и сопровождает нас каждый день.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему появляются выделения из глаз и что с этим делать
038
Иногда это действительно опасно. 0 Когда надо обращаться к врачу Запишитесь на прием к терапевту или обратитесь непосредственно к окулисту, если что
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как удаленная работа влияет на наше здоровье?
021
За последние два года, из-за ситуации с пандемией, как в России, так и в мире многие люди отказались от стационарной работы и удалили удаленную модель
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как перестать есть сладкое
037
Отказаться от сладкого и тортов сложно, но возможно. 0 Почему мы любим сладкое Сладости – это источник энергии, и любовь к ним определена природой.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В России заработали QR-коды по антителам
018
Они будут действительны в течение шести месяцев с момента получения. 0 С 21 февраля россияне могут получить справку о COVID на основании положительного
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Боль в спине – симптом хронического стресса
035
Если у вас проблемы с кожей, длительные пульсирующие головные боли, проблемы с пищеварением и боли в спине, причиной может быть стресс.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что делать, если стреляет в ухе
010
Простые правила оказания первой помощи и симптомы, когда следует обратиться к врачу. 0 Медицинское название боли в ушах – оталгия. Коултер, Э.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Сахарный диабет – эпидемия 21 века: как избежать недуга
019
Каждая клетка в нашем организме нуждается в сахаре, называемом глюкозой, чтобы жить. Глюкоза поступает в клетки из кровотока с помощью инсулина, гормона
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Сколько воды нужно пить на самом деле
082
В некоторых случаях вода может принести больше вреда, чем пользы. 0 Выпивка – это настоящий фетиш современного мира. Если вы больны, пейте больше, если
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое головная боль напряжения и как с ней справиться
026
Если вы много работаете сидя и любите кофе, скорее всего, вы не сможете избежать этой боли. 0 Что такое головная боль напряжения Головная боль напряжения
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как сбалансировать приемы пищи для снижения веса?
0119
Главный и важнейший принцип здорового и рационального образа жизни – правильное сбалансированное питание. Если у вас плохой баланс в питании, вы не дождетесь
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как маринованные и замороженные овощи повышают иммунитет
064
Соленья сохраняют многие витамины и минералы, которые переходят из продукта в рассол, что делает их такими же ценными, как и сами овощи.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Азбука иммунитета: витамины D, E, A
053
Холодный сезон в самом разгаре. Кашель, насморк и общая слабость истощают. Как уберечься от инфекций в это время года? Основа, безусловно, здоровый образ
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
5 приложений, в которых удобно хранить QR-код
047
Возможно, вы уже используете некоторые из них, поэтому вам даже не нужно ничего скачивать. 0 Сейчас в России вход в музеи, театры и некоторые общественные
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Когда наступает старость с точки зрения биологии
0106
Оказывается, ошибкой считать кого-то очень старым или очень больным. 0 Кого можно назвать стариком? Кому-то за 50? Или тот, кто страдает от «старческих» недугов?
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Проблемы с суставами: какие они бывают и как их избежать
079
Не можете встать с постели по утрам? Ваши суставы болят во время обычной повседневной деятельности? Отнеситесь серьезно к боли в суставах, так как она
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Многоразовые пластиковые бутылки для воды оказались вредны для здоровья
090
В жидкость пластика могут попасть сотни химических элементов. 0 Исследователи из Копенгагенского университета в Дании проанализировали состав воды в
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Американские учёные доказали, что тренировки повышают эффективность вакцинации
083
Физические упражнения могут повысить иммунный ответ. 0 Исследователи из Университета Айовы в США обнаружили связь между физическими упражнениями и вакцинацией
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как избежать эффекта бумеранга при похудении
068
Без сомнения, похудение имеет свои преимущества: красивая фигура, более широкий выбор одежды, лучшее самочувствие и более долгая жизнь в добром здравии.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое дофаминовое голодание и правда ли оно меняет жизнь
0101
Эффективность этого метода доказана веками. 0 Дофаминовое голодание — один из самых горячих трендов в области здорового образа жизни. Его популяризировал
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Какова роль печени в организме и как ее защитить?
079
Печень является крупнейшей экзокринной железой в организме человека. Он участвует практически во всех ключевых процессах от обмена веществ до защиты
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Диетические жиры на нашем столе – все, что нужно знать о них
056
Для начала начну с некоторых определений, но без них будет сложно объяснить последующие взаимосвязи и свойства жиров. Пищевые жиры содержатся в различных
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше
047
Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным. 0 Что такое кортизол Cortisol l Thau, Дж. Ганди, С. Шарма. Физиология, Кортизол/StatPearls
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Болят суставы в молодом возрасте – это может быть остеоартрит
0155
Остеоартроз (ранее называвшийся остеоартрозом) считается болезнью пожилых людей. Однако остеоартроз также поражает гораздо более молодых людей, особенно спортсменов.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему болит желчный пузырь: профилактика болезней
0122
Воспаление желчного пузыря (холецистит) является распространенной и болезненной проблемой. Проблемы с желчным пузырем относятся к числу болезней цивилизации.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Можно ли доверять экспресс-тестам на коронавирус и когда они могут пригодиться
073
Роспотребнадзор не одобряет самодиагностику. 0 Что такое экспресс‑тест на коронавирус Это распечатанная тест-полоска. Насколько точны экспресс-тесты
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Судороги в ногах – как их избежать
0106
Судороги мышц ног — относительно распространенная проблема со здоровьем. Это неудивительно, ведь ноги – очень напряженная часть тела. Приступы могут
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
10 продуктов, в которых больше всего цинка
0116
Ваше тело не способно хранить этот элемент, и поэтому вы должны получать пищу каждый день. 0 Зачем нужен цинк Цинк необходим для здоровья человека, участвует С.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
QR-код по антителам можно будет получить с 21 февраля
063
Получить его смогут те, кто болел дома или за границей. Норма действует для россиян и иностранцев. 0 Минздрав издал приказ, разрешающий людям с положительным
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как распознать проблемы с поджелудочной железой и печенью
0114
Печень и поджелудочная железа – одни из самых важных органов в нашем организме и с ними не стоит возиться. Во многих случаях ваша болезнь означает очень
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В Индии создали маску, которая убивает 99,9% вирусов
060
Включает наночастицы на основе меди для самодезинфекции. 0 Обычные тканевые маски для лица могут задерживать только возбудителей COVID-19 и других заболеваний.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Фруктовые соки: факты и мифы
051
Можно ли диабетикам пить фруктовые соки? А как насчет тучных людей или маленьких детей? Несмотря на кажущуюся простоту, ответы на эти вопросы не совсем очевидны.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В России отменён карантин для контактировавших с больными COVID-19
046
А срок лечения сократился до семи дней. 0 Роспотребнадзор отменил режим самоизоляции для лиц, контактировавших с больными коронавирусной инфекцией.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему черника – любимый фрукт диетологов
058
Согласно опросам общественного мнения, клубника — любимый фрукт россиян. Между тем, лучшим фруктом местные диетологи считают чернику. Растущая популярность
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Целый мир внутри: какие бактерии живут в нашем кишечнике и зачем они нужны
043
Некоторые ученые даже считают микрофлору отдельным органом. 0 Откуда в нашем организме бактерии Изначально бактерий внутри человека нет: они попадают
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Заболевания щитовидной железы – факты, которые стоит знать
0206
Дисфункцией щитовидной железы страдает каждый пятый житель России, но половина из них совершенно не подозревает об этом. Как это возможно?
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Каковы нормы роста и веса у детей и стоит ли переживать, если ребёнок не соответствует показателям
0164
Беспокойство оправдано только в паре случаев. 0 Врачи признают в таблице роста/Medline Plus, что отклонения от среднего роста или веса у детей могут
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Не только отказ от алкоголя – как ухаживать за своей печенью
0128
Наша печень является очень важным органом и должна быть в хорошем состоянии. Узнайте, какие опасности подстерегают ее, помимо алкоголя, и что делать
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Японские учёные вырастили искусственные почки из стволовых клеток
044
В будущем это возможность помочь 750 миллионам больных почечной недостаточностью. 0 Биологам Университета Кумамото удалось вырастить строму (соединительную
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Ковид-сертификат ЕС смогут получить все, кто вакцинировался в России и сделал бустерную прививку в Европе
042
Это значительно облегчит въезд и передвижение внутри Евросоюза. 0 Жители России, привитые не сертифицированными в ЕС российскими или китайскими вакцинами
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
6 способов предотвратить головную боль
076
От этого серьезного заболевания, головной боли, особенно страдают женщины. Первой реакцией на головную боль обычно является безрецептурное обезболивающее.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные пришли к выводу, что локдауны не снижают число смертей от COVID-19
044
Но они сильно ударили по экономической активности, рынку труда, образованию и прочему. 0 Блокировки и другие ограничения в США и Европе практически не
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Не только диета. Как сохранить здоровье кишечника
088
Кишечник переваривает и всасывает пищу, поэтому очевидно, что правильное питание важно для вашего здоровья. Но не только это. Есть много других факторов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем омикрон отличается от других штаммов коронавируса и насколько он опасен
072
Потеря обоняния больше не является основным симптомом. 0 Что такое омикрон Это штамм коронавируса SARS-CoV-2, который был впервые обнаружен по классификации Omicron (B.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
В США разработали вакцину-таблетку, которая сможет защитить от COVID-19
064
Препарат вводят в стенки желудка. 0 Новый метод вакцинации представили специалисты Массачусетского технологического института (MIT) мРНК-вакцину помещали
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Несколько способов сохранить здоровье сердца
053
В России почти половина смертей связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чаще всего с ишемической болезнью сердца. А пока риск сердечных приступов
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Новые вспышки коронавируса научились предсказывать по данным со смартфона
072
Исследователи определили области тесного контакта с помощью GPS-координат. 0 Ученые Йельской школы общественного здравоохранения обнаружили Влияние тесных
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое криотерапия и для чего её используют
045
Замораживание помогает удалить бородавки, келоидные рубцы и различные опухоли. Но важно, как это делается. 0 Что такое криотерапия КриотерапияКриотерапия/Радиологическое
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Боль в суставах – причины и профилактика
0116
Все больше и больше людей борются с болью в суставах. Как ни парадоксально, его причиной может быть как слишком низкая, так и слишком высокая физическая активность.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Чем разжижать кровь и когда это может понадобиться
02
Самый действенный метод – лекарства. Но куркума и клюквенный сок тоже пригодятся. 0 Зачем разжижать кровь и как это делают медики Из-за изменения своего
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как работает мелатонин
01
В средствах массовой информации довольно много рекламы, восхваляющей добавки мелатонина. Хотя есть ситуации, в которых целесообразно их принимать, лучше
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему чешется нос и когда надо обращаться к врачу
02
Причиной зуда может быть как обычная простуда, так и более тревожные заболевания. 0 Почему чешется нос Симптомом заболевания может быть навязчивое желание почесать нос.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Образ жизни и болезни сердца. Факты и мифы
02
Диета и спорт сейчас в моде. Это очень помогает, поскольку мы все больше осознаем, что своим образом жизни мы влияем на свое здоровье, но существует
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные научились выявлять депрессию по данным с фитнес‑браслета
01
Подойдет практически любой трекер. 0 Группа ученых из Наньянского технологического университета в Сингапуре разработала прогностическую компьютерную
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Гормон стресса. Самые важные факты, которые вам нужно знать
05
Спорите с начальником, коллегой или супругом? Ваши надпочечники только что выпустили приличную дозу кортизола в кровь. Вот как биология готовит вас к
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Минздрав выпустил памятку для лечения бессимптомного и лёгкого ковида
03
Порядок действий при болезни и ухудшении самочувствия. 0 Минздрав России подготовил меморандум для граждан с бессимптомными или легкими формами коронавирусной
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
8 мифов о правильном питании, в которые пора перестать верить
01
Чтобы придерживаться здорового питания, не нужно заставлять себя следовать рекомендациям по питанию, наблюдаемым в онлайн-марафонах. 0 1.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зимняя азбука иммунитета: иммунитет и витамин С
01
Иммунитет организма поддерживается сбалансированным питанием и, в случае дефицита, добавками. 5 лучших витаминов, которые помогут нам зимой – это А, В6, С, D3 и Е.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое спелеотерапия и правда ли сеансы в соляной пещере улучшают иммунитет
00
Целебный подземный воздух. 0 Что такое спелеотерапия Это метод лечения спелеотерапии (воздействие соленого воздуха, как правило, подземного) при кокрановской
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Правда ли полные люди живут дольше
00
Статистика показывает, что избыточный вес не увеличивает риск смерти. Давайте узнаем, так ли это. 0 Что говорит об этом ВОЗ Всемирная организация здравоохранения
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
О пользе магния и его источниках
01
Магний является важным элементом в организме Низкий уровень магния встречается довольно часто. Между тем, магний влияет на многие процессы в организме человека.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Откуда берётся боязнь темноты и как с ней справиться ребёнку и взрослому
00
Этот естественный страх иногда перерастает в фобию. Но его вполне можно побороть самостоятельно и с помощью специалистов. 0 Большинство детей боятся Дж.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Учёные: курение в подростковом возрасте может отразиться на правнуках
01
Может быть, они нашли другую причину лишнего веса. 0 Курение сигарет до полового созревания оказывает долгосрочное влияние на здоровье как подростков-курильщиков
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как быстро заснуть? Методы, поддерживающие здоровый сон
00
Сон составляет примерно треть нашей жизни. Мы должны правильно функционировать каждый день, и его правильное качество также влияет на наш иммунитет
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
15 неожиданных факторов, которые могут спровоцировать тревожность
00
Кофе, лекарства или ежедневные привычки: проверьте, что незаметно влияет на ваше самочувствие. 0 1. Вы пьёте слишком много кофе В больших количествах
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Какой уровень сахара в крови считается нормальным и что делать, если он понижен или повышен
01
Не реже одного раза в три года сдавайте анализ на уровень глюкозы в крови. 0 Зачем нужен сахар в крови На самом деле речь идет не о сахаре, а о глюкозе.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Есть ли риск обезвоживания зимой?
01
Обезвоживание опасно в любом возрасте. Это может произойти в любое время года и иметь серьезные последствия для здоровья. Как предотвратить это?
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
5 простых способов определить температуру без градусника
02
Горячий лоб — не единственный признак лихорадки. 0 Измерить температуру тела с точностью до десятых долей градуса без приборов невозможно.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Врачи доказали, что табачный дым может переносить коронавирус
00
На открытом воздухе частицы разлетаются на расстояние до 8 метров. 0 Капли слюны в табачном дыме достаточно малы, чтобы оставаться во взвешенном состоянии в воздухе.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Остеоартроз: как отсрочить его развитие
00
Ожирение, тяжелая физическая работа или чрезмерные физические нагрузки могут способствовать развитию этого крайне болезненного заболевания, поражающего суставы.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Источники клетчатки
00
Клетчатка представляет собой не однородное вещество, а смесь различных видов химических соединений. По этой причине клетчатка делится на два типа: растворимая
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
8 популярных продуктов, которые могут быть полезны для печени
046
От кофе и чая до брюссельской капусты. 0 Правильно подобранная диета не вылечит болезни печени и не избавит от болей в правом боку; с этим лучше посоветоваться с врачом.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
«Химия» в пище, или факты о Eшках
038
Существует мнение, что значительная часть продуктов питания обогащается вредными химическими веществами из подлых и не совсем понятных целей их производителей.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зимой берегитесь обморожений
03
Когда кожа холодная, кровеносные сосуды сужаются, отчего становится еще холоднее. Это может вызвать обморожение. В легкой форме отморожение не очень
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Новый способ лечения депрессии оказался эффективен для 79% пациентов
061
Стэнфордские ученые использовали технику магнитной стимуляции определенных областей мозга. 0 Ключевой частью обновленного протокола лечения является
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как убрать живот после родов
055
Мы рассматриваем все возможные методы, от диеты и физических упражнений до пластической хирургии. 0 Восстановится ли живот после родов, если ничего не
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Биологически активные добавки – аргументы за и против
018
Использование пищевых добавок становится все более популярным. Между тем специалисты напоминают, что бесконтрольное употребление пищевых добавок связано
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему не снятся сны и надо ли из-за этого переживать
052
Скорее всего, вы их просто забудете. 0 Откуда берутся сновидения Когда мы спим, наше тело не впадает в состояние бессознательного отдыха, а переключается
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Большинство побочных действий вакцин от COVID-19 связали с эффектом ноцебо
087
При знании возможных последствий возрастает вероятность негативной реакции. 0 Метаанализ данных 12 испытаний вакцины против COVID-19 показал, что до
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Минздрав утвердил перечень противопоказаний к вакцинации от COVID‑19
023
Выделены постоянные и временные причины отказа от вакцинации. 0 Минздрав России утвердил список противопоказаний для вакцинации от коронавируса.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как диета влияет на иммунитет организма
075
И недоедание, и переедание ослабляют нашу иммунную систему. Посмотрите, что именно должно быть в нашем ежедневном меню, чтобы обеспечить оптимальную
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое склеродермия и как её лечить
064
Это заболевание может быть смертельным, но в некоторых случаях оно проходит само по себе. 0 Что такое склеродермия Склеродермия Склеродермия/NHS — это
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Остеоартроз и бег
035
Как связаны бег и остеоартрит? Когда наши суставы здоровы и наше тело должным образом подготовлено к бегу, у нас есть достаточная подвижность в суставах
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как вернуться к тренировкам после болезни
018
Вернуться к спортивной практике после длительного перерыва непросто, особенно если перерыв был вызван болезнью. Советуем, на что обратить внимание и
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
10 способов улучшить свой сон
042
Всемирное общество сна разработало рекомендации по гигиене сна для взрослых. Если вы будете им следовать, проблемы обойдут вас стороной.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как йога меняет мозг и сколько нужно заниматься, чтобы это произошло
045
Способ расслабить не только тело, но и разум. 0 Как занятия йогой меняют структуры мозга В 2019 г в журнале Brain Plasticity был опубликован обзор Н.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Ягоды и иммунитет – что нужно знать
035
Иммунная система человека представляет собой сложный механизм, правильное функционирование которого зависит от множества различных факторов, в том числе
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Исследование: люди в медицинских масках выглядят привлекательнее
053
Из-за пандемии изменились особенности восприятия и выбора потенциальных партнеров. 0 Ученые из Кардиффского университета в Великобритании предложили
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как стресс влияет на сердце и что делать, чтобы от него защититься
034
Сильный и продолжительный стресс является одним из важнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку это действительно опасно
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как снять отёк носа без сосудосуживающих капель
091
6 способов помочь вам дышать свободно. 0 Если отек носа вызван травмой или недавно перенесенной хирургической операцией, без консультации терапевта
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что стоит знать о так называемых «суперпродуктах»
031
Мы все чаще видим, что продукты питания позиционируются как «суперпродукты» на полках магазинов. Что это значит? А какие продукты действительно заслуживают
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Йельский университет показал носимое устройство для обнаружения частиц коронавируса
016
В будущем он может работать как счетчик Гейгера и мгновенно предупреждать об угрозе заражения. 0 Инженеры Йельского университета разработали носимое
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Тромбоз – как уберечься от этого «тихого убийцы»?
054
По данным Международного общества геморрагических заболеваний и тромбозов, около 10 миллионов человек ежегодно умирают во всем мире в результате тромбоэмболии.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
ВОЗ: половина населения Европы может заразиться «омикроном» в ближайшие два месяца
077
Ученые предсказывают еще много вспышек заболеваний. 0 Региональный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по Европе Ханс Клюге заявил на
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Особенности правильного питания для пожилых людей
043
Пожилые люди имеют особые потребности в питании в связи со старением, ограниченной физической подготовкой, снижением остроты зрения, проблемами с зубами
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как сжечь праздничные калории не выходя из дома?
032
Новый год — это время, когда многие из нас съедают больше калорий, чем обычно. В связи с этим стоит задуматься о физической нагрузке. В связи с распространением
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как снизить потребление сахара и жиров и не набрать вес во время праздников?
073
Вы круглый год придерживались принципов здорового питания, а сейчас приближаются праздники и боитесь, что после них вес будет нещадно расти и вашим круглогодичным
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как вернуть должок печени после праздников
054
Помните: бросайте пить, дышите свежим воздухом и пейте кофе. 0 Печень – орган, который мы проверяем на прочность буквально каждый день.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Базовые правила как пережить праздники и остаться здоровым
021
Новый год, Рождество – это семья, спокойствие и безудержное обжорство. Согласно исследованию, опубликованному Европейским центром биотехнологической
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного
038
Это о том, как мы воспринимаем запахи. 0 Как недостаток сна влияет на аппетит Ученые давно отметили, что регулярное недосыпание связано с 1.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зачем нужны ортопедические стельки и как их выбрать
049
Лучший вариант – обратиться за медицинской помощью. 0 Что такое ортопедические стельки и зачем они нужны Ортопедические стельки представляют собой рельефные
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Советы для худеющих. Как провести Новый год и Рождество?
021
Новый год и похудение возможно. Даже «прожорливые каникулы» можно прожить (и насладиться) без чувства вины и лишних килограммов. Вам не придется отказываться
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как не перекусывать, сидя дома в Новый год?
030
До сих пор в будние дни у нас обычно был какой-то ритм дня, когда мы должны были включать питание. В выходные, конечно, регулярно питаться все труднее.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как физическая активность влияет на наше психическое здоровье
029
Это общее улучшение внешнего вида тела или отдельных его частей. Однако мало кто из нас знает, как тренировки на общее психическое состояние и самоичувствительность.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зачем нужны трусы для менструаций и как их выбрать
096
Оперативный способ избежать использования гигиенических прокладок и тампонов. 0 Что такое менструальные трусы и зачем они нужны Менструальные трусы –
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что есть после праздников, чтобы разгрузить организм
015
Подарите своему телу настоящий подарок. 0 Традиционное празднование Нового года сопровождается множеством сладких и жирных блюд, алкоголем, часто смешанным
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Советы, как оставаться в форме во время новогодних каникул
016
Если вы помешаны на здоровом питании, то в новогодние праздники боитесь прикоснуться к пельменям. Не говоря уже о сладостях на десерт.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Может ли мочевой пузырь лопнуть, если долго терпеть
055
Короткий ответ: это маловероятно. Но есть и другие веские причины не откладывать посещение туалета. 0 Может ли мочевой пузырь лопнуть Формальный ответ –
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как провести новогодние праздники с пользой для своего тела
04
Когда они говорят «Новый год / Рождество», большинство из нас представляет себе диван, стол, тарелку с пятнадцатью шоколадными конфетами и переполненный
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Проблемы со сном? Узнайте о возможных причинах бессонницы
033
Бессонница связана не только с проблемами засыпания, но и с ситуациями, в которых мы часто просыпаемся. Причины бессонных ночей могут быть тривиальными
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что такое матрицы Грофа и можно ли им доверять
016
Речь идет о родовой травме. Просто достаточно необычно. 0 Что такое матрицы Грофа Матрицы Грофа – это псевдонаучная теория, которая утверждает
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как пережить праздники, когда вы на диете?
015
Новогодний и рождественский период – одно из самых сложных периодов для людей, которые воплощают в жизнь план по достижению фигуры своей мечты.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что делать при алкогольном отравлении
043
Правила и симптомы первой помощи, при которых необходимо вызвать скорую помощь. 0 Что такое алкогольное отравление На что способна в среднем здоровая печень.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как избавиться от похмелья: исчерпывающее руководство
034
Как вернуться к жизни и что делать, чтобы предотвратить повторное похмелье. 0 Когда надо срочно обращаться к врачу Похмелье / Mayo Clinic не умирают от похмелья.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Новогодние обещания, или как сесть на диету
034
Новый год – особенная дата для многих. Заканчивается старый год и начинается новый. Это немного похоже на новую главу, пустую страницу, которую
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как быстро протрезветь
060
Простые и безопасные способы помочь вам прийти в себя. 0 Для начала плохие новости. Опьянение наступает, когда алкоголь уже находится в крови.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Откуда возникает боль в суставах и как с ней бороться
069
Коллаген – известное вещество, которое является наиболее распространенным белком в организме человека и важным компонентом соединительных тканей
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Список способов как не набрать вес на праздниках
00
Столы в большинстве домов заполнены едой, а слово «умеренность» часто исчезает из словаря на несколько дней. Нет ничего плохого в том, чтобы проводить
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция
044
Грамотная зубная щетка начинается с выбора зубной пасты. 0 Вы можете послушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст: Как правильно чистить зубы 1.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что есть на ужин, чтобы лучше спать
064
Сон играет очень важную роль в нашей жизни. Он позволяет восстановиться после тяжелого рабочего дня, набраться сил на следующий день, и это просто прекрасно.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
3 самых опасных занятия на Новый год
037
Не делайте этого, если планируете остаться в живых. 0 Когда дело доходит до более опасных вещей в канун Нового года, в первую очередь на ум приходят
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Обзор смарт-часов Huawei Watch GT3 – обновлённый хит
025
Huawei Watch GT3 Classic Этой осенью были представлены новые модели умных часов от Huawei. Помимо модели Watch GT Runner, о которой я писал недавно
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Спорт и стресс. Какими видами спорта заниматься, чтобы снизить стресс?
036
Есть много способов справиться со стрессом. Но на самом деле каждый из нас должен найти решение для себя, потому что не все люди одинаковы.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Фолиевая кислота – почему она так важна и её источники
050
Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов в организме человека. К сожалению, этого витамина не хватает практически у всех. Дефицит витамина
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Укрепит ли витамин С ваш иммунитет?
027
Простуда и другие респираторные вирусные инфекции являются основными причинами обращения за медицинской помощью. Кроме того, они являются одной из наиболее
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Что поможет вам похудеть – список продуктов, которые помогают худеть
063
Какие продукты выбрать, чтобы легче было соблюдать все правила диет для похудения? Помните, что просто употребляя эти продукты, вы не похудеете мгновенно.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как есть больше овощей зимой
053
Издавна существует поверье, что мы должны съедать 2–3 порции фруктов и овощей каждый день. Теперь мы знаем, что даже этого недостаточно!
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как эффективно изменить пищевые привычки
055
Начнем с определения, которое, возможно, немного скучно, но очень необходимо. Привычка – это повторяющееся полуавтоматическое действие.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Минздрав зарегистрировал антиковидный препарат «Мир 19»
058
Он выпускается в виде назального спрея или жидкости для ингаляций. 0 Минздрав России зарегистрировал препарат Мир 19, предназначенный для лечения коронавирусной инфекции.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Японские учёные разрабатывают вакцину против старения
028
Первые тесты показали возможное увеличение продолжительности жизни на 15%. 0 Группа японских исследователей заявила, что разрабатывает вакцину против старения.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
ВОЗ сообщила об обнаружении «омикрона» в 106 странах мира
027
Быстрое распространение нового вируса может снова перегрузить системы здравоохранения. 0 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что случаи
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как сохранить форму в новогодние праздники
033
Праздники – это возможность расслабиться, побыть с семьей и вкусно покушать. Это тоже большая проблема для любого, кто решает бороться за лучшую фигуру.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как распознать в организме дефицит отдельных витаминов?
032
Как известно, авитаминоз напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Почему это так важно и каковы симптомы авитаминоза? Давайте рассмотрим симптомы
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему першит в горле и что с этим делать
060
Чаще всего достаточно пить воды и не дышать ртом. 0 Неприятное ощущение царапания, которое вызывает желание кашлять, является одним из вариантов ангины
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как предотвратить диабет
024
Сахарный диабет – неизлечимое заболевание. Диабетикам необходимо контролировать массу тела, правильно питаться, постоянно контролировать уровень
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как разгрузить организм перед новогодними праздниками
08
Начни сегодня. 0 В новогодние праздники нагрузка на организм значительно увеличивается. Обилие алкоголя, жирной и сладкой пищи, недостаток сна и физических
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Какие полезные привычки стоит привнести в свою жизнь
031
Есть много вредных привычек, от которых трудно избавиться. Однако есть столько же положительных и здоровых привычек, к которым вы должны привыкнуть.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Как позаботиться о здоровом позвоночнике
029
Образ жизни, который мы ведем каждый день, может быть фатальным для нашего позвоночника. Сидячая работа, небольшие физические нагрузки, голова опущена
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Гигиена сна – как улучшить свой сон
0130
В поисках информации о том, как справиться с нарушениями сна, мы часто сталкиваемся с понятием «гигиена сна». За этим стоят простые рекомендации, направленные
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Почему жжёт глаза и что с этим делать
076
Скорее всего, виной всему недостаток влаги. 0 Чаще всего жжение в глазах хоть и неприятное, но безопасное. Однако из любого правила есть исключения.
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
Зимняя диета. Какие продукты покупать зимой, чтобы укрепить иммунитет?
0163
Поздняя осень и зима – тяжелые времена для многих. – Кроме того, многие люди набирают вес. Какие продукты нельзя обходить в зимнем рационе? Диета –
Lifehackerka.ru
Диеты и фитнес
6 фактов о влиянии физической активности на наш организм
062
Сидячий образ жизни может быть очень опасным! Увеличивается не только вероятность ожирения, но и гипертония, остеопороз, атеросклероз, ишемическая болезнь
Lifehackerka.ru