Арахисовые ПП вафли

Диеты и фитнес

Арахисовые ПП вафли

Порций: 3

Ингредиенты:

  • Арахисовая паста 125 гр.
  • Мука кукурузная 100 гр.
  • Кефир 125 мл.
  • Сода 1 гр.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм:

▶ Калории: 334.76 ккал

▶ Белки: 11.06 г

▶ Жиры: 18.95 г

▶ Углеводы: 29.51 г

Как приготовить

1. Подготовьте необходимые ингредиенты.

Арахисовые ПП вафли

2. Соедините яйцо с подсластителем.

Арахисовые ПП вафли

3. Добавьте кефир.

Арахисовые ПП вафли

4. К ним добавьте муку и соду.

Арахисовые ПП вафли

5. В конце добавьте арахисовую пасту.

Арахисовые ПП вафли

6. Немного смешайте вилкой.

Арахисовые ПП вафли

7. Далее взбейте до однородной массы погружным блендером.

Арахисовые ПП вафли

8. Тесто готово.

Арахисовые ПП вафли

9. Разогрейте мультипекарь. Можете смазать каплей масла. Выпекайте от 3 до 5 минут.

Арахисовые ПП вафли

10. Вафли готовы.

Арахисовые ПП вафли

Приятного аппетита!

у нас на сайте

  • 15 продуктов, которые помогут справиться с болью в суставах
  • Быстрое похудение на японской диете

Источник

Читайте также:  Нарушение цикла - последствия НЕ здорового похудения!
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий