83 кг

Диеты и фитнес

Знаю, многие ждут от меня результатов, а у меня в ленте сплошные истории или размусоливания, рассуждения.

На сегодня мой вес 83 кг и я устала.

Хотелось бы рассказать вам одну мою тайну, но пока не могу, просто потому что этим как-то не принято сразу делиться…

Итого просто за 1.5 года получилось 19.800 кг. Я же могу сказать, что это полноценные минус 20 кг?

Не забывайте, что я тот еще алкоголик и люблю обжираться на новогодних праздниках и в отпуске, я отжираюсь как на убой. Так что да, это моя специфика и если бы не новогодние +6 кг и отпускные +3 кг, то результат бы радовал сильнее, но, а если собрать все килограммы после посиделок и застолий, то можно сказать, отлично, что я снова не вешу 100 кг.

Расскажу вам, что я поняла за все это время.

Я действительно ем не много. Принято думать, что толстые едят тазиками и выпивают литры колы, но это не так. Обычные приемы пищи у меня хорошие, мы перестали есть много где-то год назад, то есть постепенно шли к нормальным порциям. И теперь я куда реже переедаю, переедание наступает в стрессовых ситуациях или опять же праздниках и посиделках. Но в обычной жизни, в обычные рабочие будни я ем хорошо и правильно.

Я не ем больше года майонез, не готовлю с маслом/на масле, не добавляю сахар никуда, в нашем доме нет соусов, вошли в нашу жизнь макароны из твердых сортов пшеницы и я больше не экономлю на овощах, а грудка мой лучший друг.

83 кг

По итогу качество пищи улучшилось и порции уменьшились.

Читайте также:  Очередное похудение Ларисы Долиной: что помогло на этот раз?

Да, осталось пиво, но не чаще 2-х раз в неделю.

*алкоголь влечет проблемы со здоровьем.

Я все сильнее себя в этом ограничиваю и считаю, что у меня основная проблема кроется именно в нем, но отказываться насовсем я от него не буду. Если бы не эта привычка, то вряд ли бы я все еще так долго худела, но знаете, мне комфортно.

83 кг

Еще хочу рассказать о достижениях сына, может кто-то помнит, я говорила, что ему тоже нужно немного схуднуть.

С того момента рост +3 см, вес минус 1.5 кг.

Педиатр сказала насильно не садить на диету и идти на танцы. Живот хорошо ушел, но дряблость осталась. Всего еще минус 2 кг будет достаточно и мы попадаем в норму.

И кстати, мы не лишили ребенка всего сладкого, так же покупаем мороженое и теперь он охотно меняет шоколад на желе.

Есть маленькая проблема, сын снова едет к бабушке с дедушкой. Но я думаю мы справимся.

В целом мы все еще худеем, стараемся, я кручусь возле отметки 85 и сейчас я просто в активной стадии, надеюсь все-таки уронить вес до 80 кг. Кто не помнит рост 170.

Питания особенного у меня нет, поэтому писать много про мое похудение бессмысленно и теперь я все больше ищу истории о жизни полных людей, поэтому и вас я прошу присылась о своей жизни мне на почту: [email protected], но приходят пока только либо что-то гневное, либо про ушел/пришел/развелся.

Волшебного средства не существует, только контроль самого себя, только осознанные решения, свой выбор.

Я сейчас не занимаюсь чем-то спортивным, мой максимум 10 тыс шагов в день, но по средним данным он 6-7 тыс в день. Бывает и по 20 тыс, бывает и 3 тыс. Кстати после сильной нагрузки очень отекаю и вес долго после этого стоит на месте, поэтому специально что-то летом в жару не делаю.

Читайте также:  Молокочай для похудения — минус 2,5 кг за 1 день

Если будут вопросы, то пишите, я уже переборола свои стихийные комплексы. Да, я не дюймовочка, но и коровкой себя я уже не считаю.

*Очень рада за вас, кто всю жизнь следит за питанием и вот уже 10-20-50 лет стройный, у всех разная жизнь и про свои проблемы я писала отдельно, мой вес 70-80 кг с 6-7 класса. Я здорова, анализы тоже сдавала. И в спортзал я тоже ходила.

Хорошего дня!

Источник

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий