Их остроумные замечания и ясные мысли сегодня не менее актуальны, чем столетия назад.
- 1. Начинайте с малого
- 2. Не старайтесь всегда делать как можно больше
- 3. Живите в настоящем
- 4. Сосредоточьтесь на важном и минимизируйте остальное
- 5. Сконцентрируйтесь на том, что в вашей власти
- 6. Напоминайте себе о своей мотивации
- 7. Получайте удовольствие от того, что делаете
- 8. Если хотите сделать хорошо, не торопитесь
1. Начинайте с малого
Путь тысячи их начинается с первого шага.
Лао-цзы Китайский философ V в. До н.э. Н.С.
Чтобы достичь любой цели, важно сделать этот самый первый шаг. На самом деле, это не так просто: нас блокируют страхи, сомнения и незащищенность. Но единственный способ съесть слона – это укусить его.
Если перед вами стоит грандиозная задача, разбейте ее на мелкие и выполняйте одну за другой. Это значительно упростит начало работы.
2. Не старайтесь всегда делать как можно больше
Остерегайтесь тщетности суетной жизни.
Сократ древнегреческий философ IV-V век до н.э.
Быть занятым и продуктивным – это не одно и то же. Научитесь отличать их друг от друга, иначе вы не только не получите желаемого, но и приведет к выгоранию.
Не пытайтесь сделать как можно больше за один день. Вместо этого сосредоточьтесь на наиболее важных для вас результатах – выбирайте качество, а не количество. Не соглашайтесь на все советы и старайтесь избегать одновременного выполнения нескольких задач.
3. Живите в настоящем
Нет лучшего доказательства, чем упорядоченный ум, чем способность остановиться на месте и побыть наедине с собой.
Сенека Римский философ-стоик 1-го века
Мы много думаем о прошлом и будущем, но большинству из нас трудно находиться в настоящем. Вот почему мы часто не замечаем того, что нас окружает, не ценим то, что имеем. И мы чувствуем себя более напряженными.
Попробуйте почаще возвращаться к настоящему моменту. Медитация хорошо развивает этот навык, но если вам не нравится медитация, ничего страшного. Гуляйте один раз в день без телефона и обращайте внимание на окружающий мир.
Постарайтесь вести дневник. Пока вы кого-то ждете, смотрите в окно, а не на экран смартфона. Настройте несколько уведомлений, чтобы напомнить вам, что пора вернуться в настоящий момент.
4. Сосредоточьтесь на важном и минимизируйте остальное
Создавайте мало, если хотите благополучия. На самом деле, большая часть того, что мы говорим и делаем, не нужна, поэтому, если вы сократите все, вы станете намного свободнее и равнее.
Римский император Марк Аврелий, философ 2-го века
Быть продуктивным не означает работать 24 часа в сутки. Вы добьетесь большего, если будете меньше работать, но сосредоточите свою энергию на приоритетах. Например, сделайте следующий шаг к своей цели и проведите время с семьей.
Подумайте о том, что для вас наиболее важно, и постарайтесь сократить количество других занятий. Иначе окажется, что вы целый день занимаетесь мелкими полезными делами и не хватает времени на свои приоритеты.
5. Сконцентрируйтесь на том, что в вашей власти
Используйте то, что в ваших силах, как можно эффективнее, а остальное принимайте как есть.
Эпиктет, древнегреческий философ-стоик I-II вв
Не тратьте время на обиды или жалобы, когда что-то идет не так. Некоторые вещи вы просто не можете контролировать.
Например, предположим, что ваш коллега заболел, и вам нужно выполнять его работу в течение следующих нескольких дней. Конечно, это раздражает. Но нет смысла тратить время и нервы на размышления о несправедливости ситуации. Составьте план того, что нужно сделать, и, если вы видите, что у вас что-то не получается, попросите о помощи или перенесите сроки.
6. Напоминайте себе о своей мотивации
Когда вас вдохновляет великая цель или необычная цель, ваши мысли разрывают их связи.
Патанджали Индийский философ 2 века до н.э. Н.С.
Почему ты встаешь с постели по утрам? Если вам трудно ответить на этот вопрос, продуктивности нигде нет. Подумайте, что вас мотивирует и вдохновляет. Добавьте это в свою жизнь, если сейчас мало стимула. Так вам будет легче управлять своим временем и работать более эффективно.
И помните, вдохновение не всегда приходит само по себе. Иногда приходится искать его: читать книги, слушать подкасты, смотреть передачи интересных людей.
7. Получайте удовольствие от того, что делаете
Удовольствие от работы приводит к превосходным результатам.
Аристотель – древнегреческий философ 4 века до н.э.
Когда ты горишь, работать продуктивнее легче. Страсть к работе заряжает энергией и помогает не отвлекаться. Это также способствует укреплению уверенности в себе и мотивирует двигаться вперед. Если вы не удовлетворены своей работой прямо сейчас, попробуйте найти хоть что-то, что вам нравится.
8. Если хотите сделать хорошо, не торопитесь
Спешка в любом деле ведет к ошибкам.
Геродот – древнегреческий историк V века до н.э.
Конечно, не стоит впадать в перфекционизм и пытаться довести все до совершенства, но и излишняя спешка – не лучший вариант. Бывают ситуации, когда необходимо выполнить задачу в очень короткие сроки. Но когда вы делаете что-то серьезное и значимое, помните поговорку: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». В противном случае вы рискуете ошибиться и потом раскаяться.
По возможности уделяйте важной задаче немного больше времени, чем необходимо. Это позволит вам спокойно проверить, все ли вы сделали правильно, и при необходимости исправить недостатки.
- Хотите связаться со мной?
