7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Лайфхаки

1. Бананы

Этот фрукт является достаточно тяжелым для желудочно- кишечного тракта. Он может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения. Также он способен поднять уровень сахара в крови и вызвать усталость. Не стоит употреблять этот фрукт на голодный желудок.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

2. Цитрусовые

Лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины и другие цитрусовые могут вызвать аллергические реакции и гастрит.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

3. Сладости

В первой половине дня поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина, поэтому сладкое будет чрезмерно нагружать ее. Лучше есть любимую шоколаду за несколько часов после завтрака.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

4. Кофе

Для многих эта информация может показаться шокирующий, но кофе категорически нельзя употреблять натощак. Он раздражает слизистую желудка и ведет к образованию гастрита. Еще этот крепкий напиток негативно сказывается на работе печени.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

5. Йогурт

Чтобы йогурт оказывал позитивное влияние на работу кишечника необходимо употреблять его после завтрака.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

6. Овощи

В овощах, как и во фруктах содержится большое количество кислот. Они способны раздражать слизистую желудка. Вследствие могут возникнуть проблемы с пищеварительным трактом.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

7. Сладкая газированная вода

Способна повышать уровень сахара, а также травмировать слизистую желудка. От таких напитков вообще, следует отказаться. Никакой пользы для нашего организма они не несут.

7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Что же можно есть на завтрак?

Идеальным завтраком могут статья яйца, овсяная каша, тосты с цельнозернового хлеба, белое мясо и рыба, приготовленные в духовке либо на пару. Также можно есть арбуз, чернику, орехи и мед.

А что вы любите есть на завтрак?

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Делитесь полезной информацией с друзьями. Ежедневно я выкладываю для вас советы и рецепты для красоты и здоровья.

Что еще почитать на канале?

Источник

Читайте также:  Хитрости на даче, которым меня научила мама

Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий