Мы черпаем вдохновение и путешествуем в подсознание, не вставая с постели.
1. Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойство
Попытайтесь вспомнить, сколько из ваших мечтаний имеют уникальный позитивный и жизнерадостный сюжет? Скорее всего, их меньше, чем тревожных снов. Очень часто мы видим, как что-то или кто-то нас преследует, и мы убегаем. Или мы попадаем в безвыходную ситуацию, когда что-то угрожает нашей жизни. Привет, лестница, по которой нельзя спуститься, или бесконечные заборы, по которой нельзя подняться, как бы далеко ты ни прошел.
Ученый Антти Ревонсуо отметил А. Ревонсуо. Переосмысление сновидения: эволюционная гипотеза функции сновидения И он предложил «теорию симуляции опасности»: по его словам, во сне мы практикуем свое поведение в опасных для жизни ситуациях.
Антти Ревонсуо Финский психолог и нейробиолог, философ совести.
Сны позволяют нам заново пережить пугающую нас ситуацию в безопасной среде и развить соответствующие навыки: противостоять таким угрозам, если они действительно угрожают нашей жизни, или распознавать обстоятельства, которые не представляют опасности.
Запись обычно помогает снизить уровень стресса и повысить психологическую устойчивость, и дневник сновидений не является исключением. Записав свои сны, даже страшные, вы начнете воспринимать их более спокойно – как просмотр захватывающего триллера – и не будете страдать от кошмаров.
2. Записи помогают наблюдать за подсознанием
Карл Густав Юнг назвал сны воротами в подсознание. А журнал сновидений позволяет вам исследовать то же подсознание, чтобы изучить свои эмоции.
Карл Густав Юнг Швейцарский психиатр и педагог, основоположник аналитической психологии.
Сон – это небольшая, хорошо скрытая дверь, ведущая в ту изначальную космическую ночь, какой была душа до появления сознания.
Наши мечты основаны на реальных жизненных событиях. Очень часто нам всегда снятся одни и те же места или события. В дневнике сна вы можете отслеживать возникающие закономерности, а затем угадывать, что подсознание пытается вам сказать: что вас беспокоит, а что делает счастливым. А перечитав записи через какое-то время, например год или два, вы можете соотнести их содержание с определенными событиями в своей жизни.
- Хотите связаться со мной?
