7 причин купить себе раскраску для взрослых

Лайфхаки

Не спешите со скептицизмом фыркать. Все больше психотерапевтов и психологов прописывают эту «терапию» взрослым».

7 причин купить себе книжку-раскраску для взрослых

Есть специальные раскраски с замысловатыми узорами и интересными фактурами, которые наверняка понравятся мужчинам и женщинам. Эти издания не только красивы, но и помогают справиться с широким кругом проблем – от обычной усталости до тяжелых психических расстройств. Есть печатные книги с множеством страниц, орнаментом и фактурой. А пока мы пытаемся убедить вас приобрести такую ​​окраску, вы можете сами попробовать арт-терапию в электронном виде. К счастью, для этого создано множество приложений.

1. Альтернатива медитации

Знаете ли вы, что Карл Юнг назначал операцию Cool Art Therapy пациентам с каким-то окрасом? Психоаналитик попросил их заполнить ячейки краской, чтобы в дальнейшем получить доступ к подсознанию и самосознанию клиента. Сегодня этот метод считается устаревшим, но окрашивание показано многим пациентам как альтернатива медитации, средство релаксации и успокаивающая практика. Раскрашивание помогает человеку сосредоточиться на рисовании и мелких деталях, отбросив на несколько часов все свои навязчивые мысли и тревоги.

Colorfy: Coloring Game Веселые игры бесплатноЦена: бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Colorfy: Книжка-раскраска Антистресс – Бесплатные веселые игры

Скачать

Цена: бесплатно

2. Контроль эмоций

Раскраски помогут справиться с множеством эмоциональных проблем. Для многих скука и стресс являются основными причинами возникновения самых разных недугов. Особенно это актуально для людей, страдающих тревожностью, депрессией и наркозависимостью. Когда пациенты рисуют орнаменты в книге, они сосредотачиваются на рисунке и удерживают это внимание надолго. Это помогает переключить внимание с негативных мыслей на позитивное и продуктивное настроение.

Читайте также:  7 эффективных советов, как сохранить белую обувь

Colorme: Книжка-раскраска для взрослых WEI LIJUN Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

3. Антистресс-терапия

Раскраска будет очень полезна людям с посттравматическим стрессом или тем, кто постоянно находится в стрессе. Дело в том, что такая деятельность успокаивает самоуспокоение: успокаивает миндалевидное тело и уменьшает последствия травмы миндалевидного тела, то есть той области мозга, которая отвечает за формирование эмоций. Когда вы сосредотачиваетесь на раскраске изображения, вы расслабляетесь, давая своему мозгу возможность отдохнуть и расслабиться.

Зефирмобиль: Книжка-раскраска Антистресс Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

Раскраски и мандалы для меня: интересные игры 20212d2b Games Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

4. Возвращение в детство

Раскрашивание также возвращает нас во времена, когда все было проще. Согласитесь, что такое занятие, по всей видимости, больше подходит детям, чем взрослым. На самом деле, у большинства людей рисование ассоциируется с временем, когда было мало обязанностей и больше беспечности. Чтобы немного погрузиться в детство и стереть эмоциональный фон, прекрасно подойдет раскраска. Кажется, что это выводит нас из текущего состояния напряжения и позволяет забыть о себе на несколько часов.

CalmeleonTrellisys.net Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

5. Тренировка для ума

Вы не поверите, но раскраска также поможет вам улучшить свои мозговые способности. Он стимулирует те области мозга, которые повышают концентрацию внимания. Также это поможет решить организационные проблемы. Кажется странным, что такое занятие вообще может как-то тренировать навыки тайм-менеджмента, но это правда. Дело в том, что лобная доля мозга отвечает за структурирование информации, а раскрашивание мелких и сложных деталей активизирует ее работу. Чем больше цветов вы используете, чем сложнее узоры, тем лучше работает ваш мозг.

Раскраски 2017 App Labs Games Цена: Бесплатно

Читайте также:  Из "Светофора": отличные и плохие продукты в магазине

Скачать

Цена: бесплатно

Книжка-раскраска для взрослых | Приложение “Раскраски для взрослых”. Цена приложения Labs Games: бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

6. Стимуляция полушарий мозга

Окрашивание затрагивает оба полушария головного мозга. Когда мы думаем о балансе и выборе цвета, берем в руки карандаш и начинаем закрашивать клетку, мы объединяем сразу два процесса: решение задач и мелкую моторику. Это вид терапии, которая тренирует мозг, обучая его работать над простыми задачами и постепенно переходя к более сложным.

Мандала мира: раскраска для осознания

Скачать

Цена: бесплатно

7. Уход от проблем

В процессе раскрашивания вы ориентируетесь на предмет, который находится под рукой. Если вы сделаете это с достаточной концентрацией, вы сможете абстрагироваться от посторонних шумов, неприятных мыслей и тревог. Это очень полезный навык, который пригодится в ситуациях, когда вам нужно ненадолго забыть о физической или эмоциональной боли.

Querkles: раскраска для взрослых для осознанностиTrellisys.net Цена: Бесплатно

Скачать

Цена: бесплатно

1000 точек: раскраска для осознания

Скачать

Цена: бесплатно

Есть еще одно преимущество раскрасок для взрослых. Большинство из них очень красивы и содержат впечатляющие черно-белые очертания, которые можно превратить в настоящее произведение искусства. Представьте себе удовлетворение, которое вы получите, когда закончите рисовать и оцените красоту своего шедевра.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий