Всем добрый день! С Вами снова я, 🏃Похуделкин💨
Пишу очередной отчет об интервальном голодании.
Сегодня 52 день. Питаюсь два раза в день. Вечером покупаю продукты, утром готовлю салат, иногда мясо.
Думаю потихоньку уменьшать мясо в отдельном блюде. Буду добавлять в салат. Приготовил себе салат наподобие "Цезарь" и ешь весь день. Благо я ем всего 2 раза в день.
Вот кстати статья про то, что такое интервальное голодание и почему работает
Вот мои результаты на сегодня, 20.08.2020 г.
Начальный вес 110,8 кг.
Текущий вес: 93,6 кг.
Изменение веса: минус 17,2 кг.
По сравнению со вчерашним днём, у меня минус 100 грамм.
Это просто отлично!
Вот график веса из моей программы в айфоне.
Недавно жена купила авокадо у кого-то напрямую (не на рынке).
Каждый день теперь учусь делать салаты с авокадо. Получается довольно вкусно. Раньше не ел практически авокадо, но очень полезный фрукт.
Кстати, непонятно, авокадо это фрукт, овощ, ягода или орех 🙂
Кто знает, давайте проголосуем!
Чем оно (или он) мягче, тем вкуснее салат. Вот такой салат получился сегодня. Посмотрим, как будет по вкусу.
Авокадо превращается в кашицу, если мешать салат долго.
Всем нормального веса! А я продолжаю двигаться к цели 75 кг.
Потихоньку, постепенно, с несгибаемым намерением и желанием!
Жду лайки, подписывайтесь, и комментируйте обязательно!
Искренне Ваш, 🏃Похуделкин💨
