52 дня интервального голодания. Нереальная потеря веса: 17,2 кг!

Диеты и фитнес

Всем добрый день! С Вами снова я, 🏃Похуделкин💨

Пишу очередной отчет об интервальном голодании.

Сегодня 52 день. Питаюсь два раза в день. Вечером покупаю продукты, утром готовлю салат, иногда мясо.

Думаю потихоньку уменьшать мясо в отдельном блюде. Буду добавлять в салат. Приготовил себе салат наподобие "Цезарь" и ешь весь день. Благо я ем всего 2 раза в день.

Вот кстати статья про то, что такое интервальное голодание и почему работает

Вот мои результаты на сегодня, 20.08.2020 г.

Начальный вес 110,8 кг.

Текущий вес: 93,6 кг.

Изменение веса: минус 17,2 кг.

52 дня интервального голодания. Нереальная потеря веса: 17,2 кг!

По сравнению со вчерашним днём, у меня минус 100 грамм.

Это просто отлично!

Вот график веса из моей программы в айфоне.

52 дня интервального голодания. Нереальная потеря веса: 17,2 кг!

Недавно жена купила авокадо у кого-то напрямую (не на рынке).

52 дня интервального голодания. Нереальная потеря веса: 17,2 кг!

Каждый день теперь учусь делать салаты с авокадо. Получается довольно вкусно. Раньше не ел практически авокадо, но очень полезный фрукт.

Кстати, непонятно, авокадо это фрукт, овощ, ягода или орех 🙂

Кто знает, давайте проголосуем!

Чем оно (или он) мягче, тем вкуснее салат. Вот такой салат получился сегодня. Посмотрим, как будет по вкусу.

52 дня интервального голодания. Нереальная потеря веса: 17,2 кг!

Авокадо превращается в кашицу, если мешать салат долго.

Всем нормального веса! А я продолжаю двигаться к цели 75 кг.

Потихоньку, постепенно, с несгибаемым намерением и желанием!

Жду лайки, подписывайтесь, и комментируйте обязательно!

Искренне Ваш, 🏃Похуделкин💨

Источник

Читайте также:  Как улучшить пищеварение летом?
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий