51 день. Минус 17,1 кг. Рассказываю все нюансы моей диеты

Диеты и фитнес

Сколько раз Вы начинали худеть? Я пробовал много раз.

Были самые разные способы похудеть:

  • Ежедневный бег на протяжении 100 дней (минус 10 кг)
  • Сыроедение на протяжении 2-х месяцев (потеря веса была 15 кг)
  • Не ел мучное (долго не продержался)
  • Голодал на воде (два раза по три дня, потом наедался)
  • Ел только каши (тоже не сработало)

На этот раз, полтора месяца назад я начал свой очередной эксперимент.

Мои результаты эксперимента на текущий день: 19.08.2020 г.

Начальный вес: 110,8 кг.

Текущий вес: 93,7 кг.

Изменение веса: минус 17,1 кг.

51 день. Минус 17,1 кг. Рассказываю все нюансы моей диеты

В чем нюансы моей диеты?

  • Во-первых я узнал что такое интервальное голодание и стал питаться 2 раза в день, после 11:30 и до 17:00.
  • Во-вторых, я постарался включить кетодиету: то есть есть больше жиров и минимум углеводов.
  • В-третьих, я полностью исключил сладкое, мучное.
  • Ну и одно секретное действие, которое Вы можете почитать в этой статье: Всего 1 действие, исключив которое Вы похудеете быстро, без диет, срывов, голоданий и прочей ерунды

Я продолжаю свой эксперимент. Голода не чувствую, ем много. Моя цель: достичь 75 кг. Нормальный вес у меня для моего роста 70-75 кг.

Всем удачи, нормального веса, отличного настроения!

Подписывайтесь на мой канал, давайте худеть вместе! Жду лайки!

Источник

Читайте также:  3 простых правила, если хотите убрать живот и бока
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий