3 трюка, которые помогут не отвлекаться от важного и успевать больше

Лайфхаки

Регулярно повторяйте эти простые приемы, и они войдут в привычку, и вы станете более продуктивным.

3 уловки, которые помогут вам сосредоточиться и делать больше

Списки дел не всегда помогают продуктивно. Чтобы сделать больше, это помогает сосредоточиться на приоритетах. Но это не так просто, как слова: социальные сети и мысли отвлекают, а если вы работаете из дома, то и членов семьи. Помогите себе, используя следующие три стратегии.

1. Заводите будильник

Когда мы слышим резкий сигнал, наш мозг сразу обращает на него внимание, что бы мы ни делали. Он просто не может игнорировать LH Arnal, A. Kleinschmidt et al. Грубый характерный звук усиливает отвращение из-за громких повторяющихся нейронных синхронизаций / звуков Nature Communications. Оберните это в вашу пользу.

Установите будильник на телефоне произвольно пять-шесть раз в течение рабочего дня. Каждый раз, когда срабатывает будильник, обращайте внимание на то, что вы делаете и что чувствуете.

Вы сосредоточены на работе или застряли в социальных сетях? А может, вы проработали семь часов подряд и пора отдохнуть? Если в 9 из 10 случаев вы обнаружите, что делаете что-то неважное или непродуктивное, то вам сложно контролировать отвлекающие факторы. Работай над этим.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Читайте также:  5 идей, что посмотреть вместо новогоднего обращения президента
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий