2 фразы, которые помогут приняться за самые неприятные задачи

Лайфхаки

Репортер Fast Company поделилась трюком, который помогает ей начать плохой бизнес.

2 фразы, которые помогут вам справиться с самыми неприятными задачами

Эбби Вулф, журналист, пишет для Fast Company и The Muse.

Просто повторите эти два предложения.

1. «Со временем это закончится»

В старшей школе я играл в футбольной команде. Чтобы разогреться, нам нужно было пробежать 100 метров за 17 секунд и вернуться в более медленном темпе за 30 секунд. И так десять раз подряд.

Я всегда с ужасом ждал этого момента. Гоняться было очень сложно. Мне все было больно. Нужно было отдать все. Но я знал, что для того, чтобы попасть в студенческую спортивную команду, мне нужно тренироваться. Поэтому я изменил свое отношение к этой разминке. Да, каждую секунду мне дается боль, но все это длится не более 15 минут. Если подумать, это не так уж и долго.

Перед разминкой я сказал себе: «Следующие 15 минут будут ужасными. Но время не останавливается. Прежде чем вы успеете оглянуться назад, прошло 16 минут, и все кончено ». Я старался не думать о том, как тяжело мне было, и представил себе эту шестнадцатую минуту свободы.

Напомните себе, что в конце концов все останется позади. Но чтобы неприятное занятие закончилось, надо его начать.

2. «Я почувствую себя гораздо лучше, когда это сделаю»

После такой разминки я был словно на седьмом небе от счастья. Я чувствовал себя быстрым, сильным и, прежде всего, свободным.

Я использую этот подход и в других ситуациях. Например, если я хожу заниматься спортом перед работой. Заманчиво вздремнуть еще на полчаса. Но я знаю, что буду чувствовать себя намного лучше, если буду стараться вставать и тренироваться.

Читайте также:  20 самых странных предметов, которые пользователи Сети обнаружили во время ремонта

Этот способ подходит не только для занятий спортом, но и для работы. В конце концов, лучше чувствовать себя продуктивно, чем смотреть на дела в списке дел, которые вы никогда не выполняли.

Представьте, что вы почувствуете, когда наконец вычеркнете ненависть из списка.

Не откладывайте неприятные вещи. С ними вы почувствуете себя намного лучше.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий