12 способов мотивировать себя на уборку

Лайфхаки

Как устроиться так, чтобы стало приятно наводить порядок.

12 способов мотивировать себя убираться

1. Воспринимайте уборку позитивно

Вы тратите значительную часть своей жизни на уборку не для того, чтобы мучить себя, а для своего благополучия. Жизнь в чистом доме, где все в порядке, улучшает настроение, продуктивность и общее состояние здоровья.

Старайтесь не воспринимать уборку как тяжелую работу. Считайте это инвестицией в приятный отдых.

2. Придумайте себе вознаграждение

Все просто: если приступить к уборке слишком сложно, придумайте что-нибудь, чтобы порадовать вас после этого. Пообещайте себе вкусный десерт или очередной эпизод любимого сериала.

3. Убирайтесь, когда никого нет дома

Несомненно, большинству людей легче убирать дома одному. Даже если это не дает возможности привлечь членов семьи к полезному занятию.

Не пытайтесь начать уборку, если вас могут прервать. Если не считать неприятных эмоций, таких как раздражение, это мало что даст.

Меня бесит, когда кто-то сразу захламляет все, что ты только что прибрал. Или он мешает мыть полы, бегая из комнаты в комнату.

4. Не беритесь сразу за все комнаты

Не нужно воспринимать уборку как полное избавление от беспорядка во всех частях вашей квартиры. Ожидание генеральной уборки всех комнат вместе с мытьем полов и окон утомительно еще до начала. Убери кухню сегодня, завтра убери ванную – на общий вид квартиры это никак не повлияет.

Читайте также:  30 жизненных ситуаций, которые любит каждый

5. Составьте расписание

Подумайте, насколько вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по пару часов или каждый день по 20-30 минут. Если вы не уверены, попробуйте хотя бы второй способ. Тогда рабочий фронт перестанет вас пугать, и наведение порядка станет чем-то обычным.

Например:

  • Пятница: помыть плиту.
  • Вторник: отряхнуть, разложить вещи по полочкам.
  • Четверг: Убери ванную.
  • Среда: Помыть пол по всей квартире.
  • Воскресенье: смена постельного белья, отправка белья в стирку.
  • Понедельник: убери одежду в шкафу.
  • Суббота: Вынесите старые вещи на балкон.

В результате не так много домашних дел каждый день. И их выполнение займет не более получаса.

6. Воспринимайте уборку как спорт

Час солнечных ожогов Хотите знать, сколько калорий сжигается, когда вы делаете работу по дому? около 200 калорий. А если провести тщательную чистку ковров, того же результата можно будет добиться за полчаса. Столько же калорий вы можете потратить на полноценное занятие йогой.

7. Включите активную музыку

Спокойные, меланхоличные песни не подойдут. Включи музыку, от которой ты просто хочешь начать двигаться. Он задаст темп и поднимет настроение, а время полетит вместе с ним – вы удивитесь, что для мытья полов требуется всего четыре или пять дорожек.

8. Закройте соцсети

Очистка могла закончиться на предыдущем пункте: когда вы садились за компьютер, чтобы выбрать музыку, и не вставали для этого. Или вы решили включить радио в телефоне и увидели новое сообщение. Закройте все чаты и отключите уведомления.

9. Начните с самого сложного

Найдите самое неприятное в уборке и сделайте это в первую очередь. Визуальный результат и ощущение того, что самое сложное уже сделано, мотивируют двигаться дальше.

Читайте также:  4 Полезных совета для монтажа электропроводки.

Если вы собираетесь убрать ванную комнату, начните с уборки унитаза. Когда вам нужно сменить постельное белье, сначала позаботьтесь о пододеяльнике. Остальное сделает это самостоятельно.

10. Избавьтесь от ненужных вещей

Перестаньте двигаться, убирать и бесконечно расставлять абсолютно ненужные вещи. Освободив место, вы захотите немедленно привести его в порядок и содержать в чистоте.

Возьмите все свои старые и ненужные вещи и сразу же положите их в пакеты. Главное, не прятать его на балконе или в кладовой, а постараться сразу вынести из квартиры, чтобы не было соблазна все вернуть. И вам не нужны дополнительные блоки.

11. Добавьте что-то новое в интерьер

Купите легкую вазу или светильник, расставьте декоративные свечи или повесьте новые шторы. Принесите любую мелочь, которая украсит ваш дом. А если в вашей квартире захламлен, вы почувствуете, что куда бы вы ни поставили обновку, ничто не сможет украсить ваш дом, как уборка.

12. Мелкий беспорядок убирайте сразу

Начинайте мыть посуду сразу после еды. Это займет максимум пять минут. Если нет времени, например утром, наполните посуду теплой водой – потом вымыть ее будет намного проще.

Всегда складывайте книги, снимайте макияж, заправляйте постель – уделите минуту своего времени. Из таких мелочей возникает порядок, поддерживать который так приятно, что никакой мотивации не требуется.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий