10 трюков, которые повысят продуктивность за одну минуту

Лайфхаки

Для некоторых трюков вам может понадобиться таймер, ластик и фото вашего ребенка.

10 уловок, которые увеличат вашу продуктивность за одну минуту

1. Подумайте о самой важной задаче на день

Просыпаясь утром, не берите телефон, чтобы проверить сообщения или социальные сети. Вместо этого задайте себе вопрос: «Что для меня важно сделать сегодня?» Это простой и эффективный способ сосредоточиться на самой важной задаче и построить свой день так, чтобы делать ее правильно.

Если невозможно ограничиться чем-то одним, составьте список по системе 1-3-5. Он должен включать одну большую проблему, три средних и пять мелких.

2. Съешьте на завтрак то, что вас радует

Ничего страшного, если это что-то полезное, но если тебе сегодня нужен кусок пирога, не отказывай себе. В любом случае старайтесь наслаждаться едой, не отвлекаясь на телефон и не думая о работе. Наслаждайтесь моментом и остатком своей жизни.

Это упражнение три в одном: в то же время наслаждайтесь вкусной едой, тренируйте свою осознанность. Осведомленность как потенциальный инструмент повышения продуктивности и чувство благодарности. Все это положительно скажется на производительности.

3. Отключите уведомления

На основе данных Neurotics Can’t Focus: исследование на месте многозадачности в Интернете на рабочем месте. Исследователи Microsoft, работая за компьютером, отвлекают обычного пользователя каждые 40 секунд. Неудивительно, если учесть, сколько разных уведомлений и сообщений мы получаем в течение дня.

Отключайте их, когда вам нужно на чем-то сосредоточиться. Кроме того, вы также можете блокировать сайты, от которых обычно хотите отвлечься.

Об авторе
Главный редактор , lifehackerka.ru
Практикую в мире моды уже более 20 лет. За это время накопилось множество лайфхаков, методик похудения и ухода за собой. Со мной распланировать свою жизнь будет намного проще.
Оцените статью
Lifehackerka.ru
Добавить комментарий